7 alimente care cresc temperatura corpului pe vreme rece
O scădere a sistemului imunitar înseamnă că temperatura corpului scade și ea. Vă puteți menține imunitatea puternică prin creșterea temperaturii corpului cu unele ierburi și condimente.
Consumați alimente împotriva tremurului de genul acesta!
Menținerea imunității puternice înseamnă că sunteți rezistent la boli. Una dintre modalitățile de a menține sistemul imunitar puternic este de a vă asigura că temperatura corpului nu scade. Când temperatura corpului scade, sistemul imunitar încetinește. Acest lucru face ca organismul să fie vulnerabil la infecții. Dacă există un germen care provoacă boli în mediul dvs., acesta se stabilește în celulele dvs. Și începe să se reproducă. Creșterea temperaturii corpului și nerăcirea este o măsură pe care o putem lua împotriva bolilor. Una dintre modalitățile de a evita răceala este de a consuma alimente care cresc temperatura corpului nostru. Alimente care te încălzesc pe vreme rece
1 lingură de scorțișoară înainte de a intra în frig
Dacă sunteți ușor afectat de vremea rece, scorțișoara se remarcă printre alte condimente cu proprietățile sale de încălzire. Înainte de a ieși pe vreme rece, o linguriță de scorțișoară pudră pe limbă ajută fluxul sanguin să se grăbească spre suprafața corpului, ceea ce ajută organismul să se încălzească. Vă puteți încălzi în zilele de iarnă adăugând scorțișoară la saleb, băutura indispensabilă a sezonului de iarnă. Dacă doriți, puteți beneficia și de scorțișoară prin prepararea ceaiurilor cu scoarță de scorțișoară.
Ghimbir chinezesc: Galangal
Galangal, al cărui nume nu este cunoscut foarte mult, este o plantă din familia ghimbirului. De asemenea, este cunoscut sub numele de ghimbir chinezesc. Cu toate acestea, gustul său nu este foarte asemănător cu ghimbirul. Părțile stem ale rădăcinii galangalului sunt folosite ca condimente. Partea rădăcină a galangalului, o plantă care crește temperatura corpului, este, de asemenea, utilizată prin prepararea sub formă de ceai. Puteți adăuga 2 lingurițe de rădăcină galangală tocată fin la un pahar de apă fierbinte și preparați timp de 10-15 minute. Rețineți, ar trebui să consumați băutura prin încordare. Pentru a suprima gustul amar, puteți adăuga miere după încălzire.
Linden de 3 ori pe zi
Linden conține taninuri, mucilagii, hesperidină, glicozidă sudorifică, saponină și un ulei volatil. În acest fel, întărește imunitatea prin tratarea bolilor cauzate de viruși și bacterii. Linden promovează, de asemenea, transpirația. Mucilagiul din acesta este o substanță care conferă proprietăți de înmuiere a sânilor. Prin urmare, este o plantă care este un candidat pentru a fi indispensabilă în lunile de iarnă. Luați 1 linguriță de amestec de flori uscate și frunze, adăugați 1 cană de apă fiartă și infuzați timp de 10 minute. Puteți bea un pahar din acest amestec de 3 ori pe zi.
Se presara piper negru in loc de sare
Piperul negru este bun împotriva infecțiilor bacteriene. Manganul, potasiul, vitaminele A și C, fierul și fibrele dietetice din piperul negru îl fac un antioxidant eficient și un antibiotic natural. Substanța piperină din piperul negru stimulează, de asemenea, sistemul nervos și susține organismul să producă căldură. Acest lucru crește, de asemenea, rata metabolică. Puteți îndulci mesele prin reducerea consumului de sare și adăugarea unei jumătăți de linguriță de piper negru la fiecare masă în schimb.
Ardei iute se încălzește
Unele condimente au proprietăți termogenice, cu alte cuvinte, cresc temperatura corpului. Capsaicina, substanța care dă ardeii iuți roșii căldura lor, crește, de asemenea, termogeneza. Imediat după ce mâncăm o masă care conține capsaicină, începem să consumăm mai multă energie. Ca urmare, temperatura corpului nostru crește și rata metabolică crește.
Încearcă laptele de turmeric
Ingredientul activ al turmericului, cunoscut și sub numele de șofran indian, este curcumina. Acesta crește temperatura corpului cu efectul său termogenic. Este suficient să luați 1-3 g de turmeric zilnic. Puteți amesteca turmericul cu miere sau adăugați-l la mese, supe și salate. De asemenea, puteți prefera laptele de turmeric înainte de a ieși. Adăugați o jumătate de linguriță de turmeric, un sfert de linguriță de ghimbir, o linguriță de scorțișoară și miere la 1 cană de lapte cald și încălziți-vă cu această băutură delicioasă.
Atât proaspăt, cât și pudră sunt foarte utile
Ghimbirul proaspăt este o rădăcină de plante care menține temperatura corpului în echilibru și contribuie la corectarea hipotermiei care se dezvoltă în organism. Este suficient
adăugați 1 linguriță de rădăcină de ghimbir pudră la supe pentru a crește temperatura
corpului sau pentru a vă încălzi în nopțile reci de iarnă. De asemenea, puteți prepara ghimbir și scorțișoară în apă fierbinte timp de 5-10 minute și să o beți ca ceai. Dacă doriți, puteți face cookie-uri din ghimbir pudră pentru a vă însoți în timpul ceaiului.