7 რჩევა ღვიძლის დასაცავად
7 რჩევა ღვიძლის დასაცავად, . რა უნდა გავაკეთოთ რათა თავიდან ავიცილოთ ცხიმოვანი დამწვრობა ჯანსაღი- . კვება არის ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი ღვიძლის დაცვაში , . წაიკითხეთ ეს რჩევები რომ დაიცვას თქვენი ღვიძლი
. დაიცავით ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადება , , მიუხედავად იმისა რომ ჩვენი ორგანოები ცალკე ფუნქციებით მუშაობენ ჩვენთვის
. , , ჩვენ ასევე უნდა დავიცვათ ისინი ზოგიერთი ორგანო როგორიცაა ღვიძლი . , , საჭიროებს მეტ დაცვას ეს იმიტომ ხდება რომ ღვიძლი ინახავს ვიტამინებს შაქარს
, , და რკინას და მეტაბოლიზდება მავნე ნარჩენები როგორიცაა ამიაკი მედიკამენტები . , , და სხვა ტოქსიკური ნივთიერებები სისხლში ამიტომ მნიშვნელოვანია რომ ჩვენ
. , ” “, ვიზრუნოთ ჩვენს ღვიძლზე წინააღმდეგ შემთხვევაში ჰეპატიტი რაც ნიშნავს , . , ღვიძლის ანთებას მოხდება როდესაც ანთება ხდება ქრონიკული მუდმივი , , . , დაზიანება ციროზი ვითარდება კიდევ უფრო უარესი ღვიძლის დაზიანებულ . , ქსოვილში კიბოს განვითარების მაღალი რისკი არსებობს არ არის რთული რომ
დაიცვას თქვენი ღვიძლი ცხოვრების წესის ცვლილებებით და რეგულარული მიმდევრობით. , , … აი რა უნდა გავითვალისწინოთ რომ ჯანმრთელი კანი
1. ალკოჰოლი არ არის ერთადერთი მიზეზი ცხიმოვანი ღვიძლისა
. ალკოჰოლი არ არის ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადების ერთადერთი მიზეზი თუ ის , ვითარდება მარტო ან ანთების კომბინაციაში ყველაზე გავრცელებული მიზეზია
, . სიმსუქნე რაც დღეს ჯანმრთელობის მთავარი პრობლემაა ცხიმოვანი ღვიძლი ჩანს 4-5 , . ყოველ პაციენტში რომლებიც რაიმე მიზეზით ულტრაბგერით გადიან
, 10%- . აღსანიშნავია რომ რისკი ით შემცირდა ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადების თავიდან ასაცილებლად ძალიან მნიშვნელოვანია ალკოჰოლური სასმელების , , , . შეჩერება მოწევა წონის დაკარგვა ვარჯიში და სისხლში შაქრის კონტროლი
2. ალკოჰოლი იწვევს ციროზს – . 80 – ალკოჰოლი ღვიძლისთვის ერთ ერთი ყველაზე საზიანო ფაქტორია დღეში მლ ზე
20 – , 10 მეტი ალკოჰოლი მამაკაცებისთვის და მლ ზე მეტი ქალებისთვის ხოლო წელზე . , , მეტი ხნის განმავლობაში ზრდის ციროზის რისკს ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია . რომ უარი თქვას ალკოჰოლის ან მოიხმარენ ძალიან ცოტა
3. რატომ არის ხმელთაშუა ზღვის დიეტა მნიშვნელოვანი
. , ხმელთაშუა დიეტა ხელს უშლის ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადებას ამ მიზეზით ცდილობენ ჭამა ხმელთაშუა სტილის დიეტა და თავიდან ავიცილოთ ცხოველთა
, , , ცხიმები დამუშავებული ხორცის პროდუქტები ოფლის გადაჭარბებული . რაოდენობით ნახშირწყლები და შაქარი ძალიან მნიშვნელოვანია ყოველდღიურად
. ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა და ტრანს ცხიმების თავიდან აცილება ასევე სასარგებლოა მეტი არტიშოკის ჭამა და ყველა ყვითელი და მწვანე ბოსტნეული
, სეზონში რადგან ისინი ხელს უწყობენ ღვიძლის ტოქსიკური ნივთიერებების . Omega 3 . ამოღებას და ანტიოქსიდანტები ასევე შეამცირებს ცხიმს ანტიოქსიდანტები
, იცავს მავნე ტოქსინებისგან აჩქარებს ტოქსინების აღმოფხვრას და ხელს უწყობს . ღვიძლს ნორმალურად ფუნქციონირებაში ანტიოქსიდანტების საუკეთესო ბუნებრივი
. საკვები წყაროა ხილი და ბოსტნეული
4. წონის დაკარგვა სწრაფად ასევე ხდის ცხიმს , კვლევის თანახმად დიეტა და ვარჯიში ერთად უფრო ეფექტურია ღვიძლის
. , ცხიმოვანი დაავადების შემცირებაში თუმცა წონის დაკარგვა სწრაფად შეიძლება . , 500-900 . ღვიძლის გაჯანსაღებაც სასურველია კვირაში საშუალოდ გრამი დაიკლოთ
, . , ასე რომ გააკეთეთ ვარჯიში დაბალანსებული და დროული გზით მაგალითად 5-6 30-45 შეგიძლიათ გააკეთოთ ზომიერი აერობული წვრთნები დღე კვირაში წუთის
. განმავლობაში
5. ღვიძლის კოშმარი ჰეპატიტი B C თურქეთში ქრონიკული ჰეპატიტი და ციროზი ყველაზე ხშირად გამოწვეულია და . , ჰეპატიტის ვირუსებით მიუხედავად იმისა რომ ისინი ყველაზე ხშირად სისხლის , მეშვეობით გადადიან ისინი ასევე შეიძლება გადაეცეს სქესობრივად ან დედისგან
. B . C ბავშვს ჰეპატიტის მკურნალობა ჰეპატიტის საწინააღმდეგო ვაქცინა ამ დრომდე . , არ არსებობს დაცვის მიზნით რეკომენდებულია სისხლის და სისხლის პროდუქტების
, , კონტროლი არ გაუზიაროს პირადი ნივთები როგორიცაა კბილის ჯაგრისები და razors, , , tattooing ყურადღება მიაქციონ სტერილიზაციის დროს მანიკური პედიკური და piercing, . და ვაქცინაციას ადამიანი მაღალი რისკის ინფექციის
1-2 დალიეთ დღეში ჭიქა ყავა ცხიმოვანი ღვიძლის დაავადება გამოწვეულია ღვიძლის უჯრედებში ცხიმის წვეთების
. დაგროვებით დროთა განმავლობაში ღვიძლის სტრუქტურული და ფუნქციური
. გაუარესება ცხიმოვანი დეპოზიტების რაოდენობასთან დაკავშირებით ხდება “steatohepatitis”. ცხიმოვანი დეპოზიტების გამო ღვიძლში ანთება ეწოდება თუ
, სტეატჰეპატიტი წლების განმავლობაში გრძელდება ეს შეიძლება გამოიწვიოს . ; , ციროზი განსაკუთრებით ბოლო კვლევებში მიუხედავად იმისა რომ მექანიზმი , , 1-2 სრულად არ არის გაგებული ცნობილია რომ დღეში ჭიქა ყავა ამცირებს
. ცხიმოვანი ღვიძლისა და ღვიძლის კიბოს განვითარების რისკს
7. 7 რჩევა ღვიძლის დასაცავად: არასაჭირო მედიცინა ზიანს აყენებს ღვიძლს
, არ გამოიყენოთ მედიკამენტები და მცენარეული საშუალებები რომლებიც არ არის
. , რეკომენდებული ექიმის მიერ ძალიან მნიშვნელოვანია რომ თქვენ მიიღოს antipyretics, ტკივილგამაყუჩებლები და კორტიკოსტეროიდული წარმოებულები და
ზოგიერთი ანტიბიოტიკების დოზა და ხანგრძლივობა რეკომენდირებულია თქვენი . ექიმი გადაჭარბებული დოზები ან ამ მედიკამენტების გრძელვადიანი გამოყენება
. შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის სტრუქტურის ან ღვიძლის უკმარისობის გაუარესება