7 მიზეზი ძილის პრობლემები ბავშვებში
, ბავშვებში ძილის პრობლემების მრავალი მიზეზი არსებობს როგორიცაა სტრესი და . , , ძილის აპნოე ამ რჩევების გათვალისწინებით შეგიძლიათ თქვენი შვილი მშვიდად
. დაიძინოთ ძილი ნებისა შვილთა შენთა . ჯანსაღი ძილი მნიშვნელოვანია ბავშვის ფიზიკური და ფსიქიკური განვითარებისთვის , , ბავშვთა ძილი უნდა იყოს უწყვეტი ადეკვატური და მაღალი ხარისხის რათა მათ
. , , ისწავლონ უნარი თუმცა როგორც მოზრდილები ბავშვებს ასევე შეუძლიათ ძილის . პრობლემები სხვადასხვა მიზეზით ძილის პრობლემების მქონე ბავშვებში ადრეული
, , . დიაგნოზი როგორიცაა ძილიანობა და ძილის აპნოე ხელს უწყობს მკურნალობას სტრესს მოაქვს ღამე
, , 3- 5 ძილის პრობლემა რომელიც ასევე იწვევს მოზარდებს ყველაზე ხშირია დან . , , , წლამდე ასაკში ფაქტორები როგორიცაა სტრესი ინტენსიური ფანტაზია
, ( დაუცველობის გრძნობები არასასურველი ცვლილებები ცხოვრებაში მშობლის / ), განქორწინება და ბრძოლები სახლის სკოლის შეცვლა ტრავმული მოვლენები
, . ზოგიერთი ფაქტორი რომელიც გაზრდის კოშმარებს ძილის წინ
, 15% – , 4-8 ძილი რომელიც ხდება ბავშვების ში ჩვეულებრივ იწყება წლის ასაკში და . , , მცირდება მოზარდობის მიმართ მაშინაც კი თუ თვალები ღიაა ბავშვს არ ახსოვს ეს
, , . ყველაფერი დილით თუ ის არ იღვიძებს რადგან ის მძიმე ძილის პერიოდშია ასევე . მნიშვნელოვანია ბავშვის უსაფრთხოების დაცვა
ძილის წინ გაღვიძება
, , , tingling . . ამ პრობლემას რომელიც ხელს უშლის ძილს ტკივილს ფეხებში და ა შ. 5- მოუსვენრობა განიცდის დაუღალავი ფეხის სინდრომი ჯერ უფრო ხშირია ბავშვებში . B12 / რკინის დეფიციტით დეფიციტი და გადაჭარბებული ყავა სიგარეტის მოხმარება
. მოზარდებში ასევე გაზრდის ამ სინდრომის რისკს რა არის ძილის ტერორიზმი
, ” “, ძილის ტერორი რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ღამის ტერორი ჩვეულებრივ 2-3- . , , ხდება ძილის ე საათში მიუხედავად იმისა რომ ბავშვი იღვიძებს ტერორის დროს
, . მას არ ახსოვს მოვლენა დილით რადგან ის არ არის სრულად გაღვიძებული ღამის 30 3 . ტერორი გრძელდება წამიდან წუთამდე
არ ჭამოთ გვიან satiety , ზედმეტი შიმშილი ან გადაჭარბებული არის ფაქტორები რომლებიც ძნელია
. , . , ძილის ამ მიზეზით სადილი არ უნდა იყოს ძილის ახლოს წინააღმდეგ შემთხვევაში , , ენერგიის უზრუნველყოფის გარდა მას შეუძლია გამოიწვიოს საჭმლის მონელება
. გაზის პრობლემები და ძილის სირთულე . რა იწვევს ძილის აპნოე
. , ძილის კიდევ ერთი პრობლემა ბავშვებში არის ძილის აპნოე ძილის აპნოე რაც , 4- 6 ძილის დროს სუნთქვის დროებითი დაკავებას ნიშნავს ხშირად დან წლამდე . ასაკის ბავშვებში გვხვდება ეს ყველაზე გავრცელებულია ბავშვებში გაფართოებული
, . ტონზილებით ადენოიდებით და ჭარბი წონით ეს შეიძლება გამოიწვიოს , snoring, moodiness, , პრობლემები როგორიცაა ხმამაღალი დაღლილობა
retardation . უყურადღებობა და განვითარების და კიდევ სიცოცხლისათვის საშიში , ფრთხილად ძილის წინ
, , ძილის მნიშვნელოვანი დარღვევა ძილის უეცარი შეტევები დღის განმავლობაში . . გაღვიძების დროს ადამიანი მოულოდნელად იძინებს ლაპარაკის ან ჭამის დროს ეს
, შეიძლება ზოგჯერ თან ახლდეს მოულოდნელი შემოდგომაზე ადგილზე როდესაც overjoyed . ისინი ან დაარღვიოს
. როგორ შევინარჩუნოთ ძილის წესები • , დაალაგეთ საწოლები დააყენეთ შესაბამისი ლიმიტები და იმოქმედეთ
. . გადამწყვეტი ნუ დაიზარებთ ამ თემას • თუ თქვენი შვილი განიცდის ძილის საშინელებებს და იძინებს გარკვეულ დროს
, 15 / ყოველ ღამე გაიღვიძეთ მას წუთი ნახევარი საათით ადრე ძილის წინ და . დაუბრუნდით მას
• , განათავსეთ თქვენი ბავშვი დასაძინებლად ერთსა და იმავე დროს ყოველდღე გამოყავით საკმარისი დრო თქვენი ძილის რუტინული და ჩართეთ თქვენი
. ბავშვის საყვარელი ნივთები ამ დროის განმავლობაში • , , თუ თქვენი შვილი თქვენს საწოლში მოდის როდესაც ის ღამით იღვიძებს
, . , წაიყვანეთ იგი საწოლში ისე რომ ეს არ გახდეს ჩვევა თუ მას ეშინია დარჩით . მასთან და ნუგეში მასთან ერთად
• , ღამის კოშმარები შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით რაც მათ განიცადეს დღის . , განმავლობაში ან რას უყურებენ ტელევიზორში ზოგჯერ ღამეები უმიზეზოდ თუ
, , , თქვენი შვილი ღამით იღვიძებს უთხარით რომ მათ ეშინიათ რომ იქ არიან
, . გაუფრთხილდით მათ სანამ ისინი უსაფრთხოდ არ იქნებიან თუ ეს ხდება ყოველ , , , ღამე შეეცადეთ გაარკვიოთ თქვენი შვილი მოქმედებს თუ არა ამ გზით ან
. მათთან ერთად ნამდვილად ეშინიათ • . , არ დაიძინოთ ბავშვი მშიერი ან ძალიან სავსე მოერიდეთ საკვებს ღამით
, . მაგალითად შოკოლადს • ( , lullaby ორგანიზება აქტივობები და ძილის ცერემონიები ძილის ამბავი სიმღერა
. .), . და ა შ სადაც მას შეუძლია გაატაროს მშვიდი დრო ოჯახთან ერთად ძილის წინ • , , (18დარწმუნდით რომ ოთახი არ არის ძალიან მუქი ტენიანობა და ტემპერატურა
) , . გრადუსი ადეკვატურია ოთახი ვენტილირებულია და ოთახში არ არის მოწევა • . არ გამოიყენოთ ცხელი ან ცხელი წყლის ბოთლები საწოლში • . არ მისცეთ მას ძილის პირდაპირი მზის ან გამაცხელებლის მახლობლად
