6 ეფექტი გაზაფხულზე თქვენს გულში
6 ეფექტი გაზაფხულზე თქვენს გულში, გაზაფხულზე მზე ჩვენს სახეზე ღიმილს მოაქვს მაგრამ მას ასევე შეუძლია ჩვენს. გულებში დაძაბულობა გულის შეტევის რისკი იზრდება ტემპერატურისა და წნევის . ცვლილებით
ყურადღება გულის პაციენტებს სეზონური . გადასვლების დროს
, . გაზაფხულს მოაქვს სიხარული და ენთუზიაზმი მაგრამ ასევე მოაქვს ავადმყოფობა . უეცარი ამინდის ცვლილებები იწვევს ფიზიკურ და გონებრივ ცვლილებებს გულის
, , დაავადებები ალერგია კანის დაავადებები და თირკმლის დაავადებები უფრო , ხშირია ატმოსფეროში ტემპერატურისა და ზეწოლის ცვლილების ყვავილის ზრდისა
. და მზის ეფექტის გამო გულის შეტევის რისკი ასევე იზრდება ყველა ამ ცვლილების . გამო ზედა სასუნთქი გზების ინფექციების ზრდა გაზაფხულის თვეებში
ტემპერატურისა და წნევის ცვლილებებთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს გულის . , შეტევის რისკი გარდა ამისა რისკის ჯგუფში მყოფი ადამიანები შეიძლება
, . , დაზარალდნენ ისევე როგორც გულის პაციენტები იმის გამო რომ ამინდის , , დათბობა სხეულის სითხის დაკარგვა შეიძლება მოხდეს ისეთი მიზეზების გამო
, . როგორიცაა ოფლიანობა სისხლის გასქელება და შეშუპება ეს ზრდის გულის . , შეტევისა და ინსულტის რისკს ადამიანები რომლებიც გულის დაავადებით ან რისკის
, … ჯგუფში არიან უნდა მიაქციონ ყურადღება გაზაფხულზე
1. გულიც კი გადაეფარა გულში
, . სითბოს გაზრდით ჰაერში ტენიანობაც იზრდება შედეგად ხდება წყლისა და . , მინერალური დანაკარგების წარმოქმნა ადამიანები რომლებიც იყენებენ
, . , დიურეზებს უნდა მოიხმარონ უამრავი წყალი განსაკუთრებით კი იმ პაციენტებში , რომლებსაც აქვთ წონის პრობლემები ან აქვთ წონის პრობლემები უფრო . ფრთხილად უნდა იყვნენ ამ კუთხით ორგანიზმში დაკარგული სითხე ოფლიანობას
. , იწვევს სისხლის სითხისა და გასქელების შემცირებას ცხელ გარემოში სისხლის , . წნევა შეიძლება ვარდნა ან გაიზარდოს როგორც სისხლის გამონაყარი კანისთვის
, , ეს შეიძლება გამოიწვიოს გულის გადაფარვა მოულოდნელი გულის შეტევები , რიტმის დარღვევები და მოულოდნელი გულის უკმარისობა რომელიც მოითხოვს
. ჰოსპიტალიზაციას
2. ნუ სვამ ყავას: 6 ეფექტი გაზაფხულზე თქვენს გულში
სეზონური გადასვლების დროს კანი და თირკმელები პირველად რეაგირებენ . , ტემპერატურის უეცარ ცვლილებებზე მიუხედავად იმისა რომ კანი ცდილობს
, შეინარჩუნოს სხეულის ტემპერატურა ბალანსის დროს ოფლიანობის დროს როდესაც , ტემპერატურა იზრდება თირკმელებმა შარდის წარმოება შეამცირონ სხეულში წყლის . , შემცველობის შესანარჩუნებლად შედეგად სხეულის სისხლი სქელდება და ზრდის
. , ტენდენციას გარდა ამისა ჯანსაღი და ჯანსაღი კვება , , დიეტა მნიშვნელოვანია რომ აცვიათ ტანსაცმელი შესაფერისი სეზონი და
, . ტემპერატურა რომელიც არ იწვევს ოფლიანობა და გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრება ჰიპერტენზიის და თირკმლის დაავადების მქონე ადამიანებმა უნდა მოიხმარონ
, უამრავი წყალი და იზრუნონ თავიანთი მედიკამენტების მიღებაზე როგორც მათი . , ექიმების მიერ რეკომენდებული გარდა ამისა თავიდან უნდა იქნას აცილებული
, ალკოჰოლური და კოფეინირებული სასმელები დიურეზული ეფექტით გაზიანი და . ზედმეტად შაქრიანი თხევადი საკვები
3. აცნობეთ თქვენს ექიმს თქვენი ვარჯიშების შესახებ , ადამიანები რომლებიც თავს კარგად გრძნობენ ამინდის დადებითი ეფექტით.6 ეფექტი გაზაფხულზე თქვენს გულში
, . 5 გაზაფხულის თვეებში უფრო მეტ ძალისხმევას ცდილობენ კვირაში საათის განმავლობაში რეგულარული ვარჯიში სასარგებლოა ფიზიკური მახასიათებლებისა
. და ასაკისთვის გულის დაავადების მქონე ადამიანებმა უნდა გაიარონ , კონსულტაციები თავიანთ ექიმებთან და ჰკითხონ სპორტის ტიპს რომელსაც ისინი
, გეგმავენ და მათი ხანგრძლივობა და ასევე აქვთ მედიკამენტების დოზები . რომლებიც იღებენ გადამოწმებას
4. არ დაუშვათ არტერიული წნევის დაქვეითება , მაღალი არტერიული წნევა ასევე უნდა იყოს დაცული კონტროლის ქვეშ რათა
. შეამციროს გულის დაავადების რისკი ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა სისხლის , წნევის მქონე ადამიანებისთვის და რისკის ჯგუფში მყოფი ადამიანებისთვის რათა
, მათი არტერიული წნევა თვეში ერთხელ რამდენჯერმე იმავე დღეს რეგულარული . 140 ინტერვალებით შეაფასონ გაზომილი ღირებულება უნდა იყოს მმჰგ დიდი
90 . არტერიული წნევისთვის და მმმჰგ ან ნაკლები მცირე არტერიული წნევისთვის იმ , , . შემთხვევაში თუ ამ ღირებულებებს აღემატება სპეციალისტს უნდა კონსულტაციები
სისხლის წნევის მქონე ადამიანებმა ასევე უნდა გააგრძელონ მკურნალობა . შეფერხების გარეშე
5. შეზღუდეთ თქვენი მარილის მოხმარება , ჭარბი მარილის მოხმარება უარყოფითად მოქმედებს ბევრ ორგანოზე
, , .განსაკუთრებით თირკმელებსა და გულებზე და შესაბამისად ჩვენს ჯანმრთელობაზე , ჭარბი მარილის მიღება იწვევს არტერიული წნევის ზრდას რაც უარყოფითად
. , მოქმედებს სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე კიდევ ერთხელ დაფიქრდით სანამ
, – თქვენს საკვებს მარილს დაუმატებთ რათა თავიდან აიცილოთ გულ სისხლძარღვთა . დაავადებები
6. მოწევა და ალკოჰოლი ზრდის შეშუპებას: 6 ეფექტი გაზაფხულზე თქვენს გულში
მოწევა იწვევს სისხლძარღვების ბლოკებს და ასევე ასუფთავებს სისხლს და ზრდის
. , , ტენდენციას ამ მიზეზით გულის პაციენტებს რომლებიც კვამლს და გულის , დაავადებების რისკის ჯგუფში მყოფ ადამიანებს უნდა შეეცადონ რაც შეიძლება მალე
. მოწევის შეწყვეტა გადაჭარბებული ალკოჰოლის მოხმარება იწვევს სისხლის გასქელებას და მისი დიურეზული ეფექტით შეშუპებას და ასევე შეიძლება შეიცვალოს
. გამოყენებული მედიკამენტების ეფექტი