6 μέτρα για την προστασία της υγείας των ματιών στις διακοπές
6 μέτρα για την προστασία της υγείας των ματιών στις διακοπές Οταν πηγαίνετε διακοπές, σκέφτεστε ποια μπικίνι και φορέματα να φορέσετε. Τι γίνεται με τα μάτια σας; Θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία των ματιών σας στις διακοπές.
6 συνήθειες που απειλούν την υγεία των ματιών
Με την άφιξη των καλοκαιρινών μηνών, η δυσφορία των ματιών αρχίζει να αυξάνεται. Αυτό μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες όπως οι ακάθαρτες πισίνες και οι θάλασσες, να πάρει άμμο στα μάτια, να μην φορούν γυαλιά ηλίου με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
1. Βγείτε έξω με ένα καπέλο
Οι βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν τσούξιμο και κάψιμο στα μάτια, καθώς και σχηματισμό καταρράκτη και ασθένεια κίτρινων κηλίδων. Για το λόγο αυτό, εάν είναι δυνατόν, μην βγείτε έξω μεταξύ 10,00 και 16,00 ωρών όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο αποτελεσματικές. Αν βγείτε έξω στον ήλιο, μην ξεχάσετε να φορέσετε ένα καπέλο με ένα φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου.
2. Επιλέγοντας λάθος γυαλιά ηλίου
Το πιο σημαντικό σημείο που πρέπει να προσέξετε στα γυαλιά ηλίου είναι ότι οι φακοί είναι σε θέση να μπλοκάρουν τις υπεριώδεις ακτίνες. Θυμηθείτε ότι τα γυαλιά ηλίου που φαίνονται καλά αλλά δεν έχουν υπεριώδη προστασία θα προκαλέσουν επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες να εισέλθουν στο μάτι περισσότερο. Επιπλέον, δεδομένου ότι οι υπεριώδεις ακτίνες αντανακλώνται επίσης από το περιβάλλον, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε γυαλιά ηλίου με κλειστές πλευρές και γυαλιά ηλίου που καλύπτουν το πρόσωπο. Βεβαιωθείτε επίσης ότι τα γυαλιά ταιριάζουν σωστά στο πρόσωπό σας. Αν φοράτε γυαλιά οράσεως στην καθημερινή σας ζωή, θα πρέπει να προτιμάτε γυαλιά οράσεως το καλοκαίρι.
3. Οταν εισέρχεστε στο νερό, βγάλτε τους φακούς σας
Η απρόσεκτη χρήση φακών επαφής μπορεί επίσης να προκαλέσει μολύνσεις των ματιών το καλοκαίρι. Η κολύμβηση στην πισίνα ή στη θάλασσα με φακούς επαφής μπορεί να προκαλέσει μολυσματικούς παράγοντες να κολλήσουν στο φακό και να μολύνουν το μάτι.
Επομένως, αν είναι δυνατόν, μην κολυμπάτε στη θάλασσα και στην πισίνα με φακούς επαφής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γυαλιά κολύμβησης με συνταγή στη θάλασσα και την πισίνα. Τα γυαλιά κολύμβησης είναι επίσης αποτελεσματικά κατά των αλλεργιών που μπορεί να αναπτυχθούν λόγω των χημικών ουσιών που χρησιμοποιούνται για την υγιεινή των πισίνων. Εάν πρέπει να φοράτε φακούς επαφής, θα πρέπει να το κάνετε
επιλέξτε τους ημερήσιους φακούς και φορέστε γυαλιά κολύμβησης από πάνω τους. Ο κίνδυνος μόλυνσης μειώνεται επειδή αυτοί οι φακοί απορρίπτονται αμέσως ακόμη και αν μπείτε στην πισίνα ή στη θάλασσα.
4. Μην κάνετε ηλιοθεραπεία με μακιγιάζ
Η τοποθέτηση μακιγιάζ ματιών και αντηλιακών κρέμες κοντά στην περιοχή των ματιών προκαλεί αυτές τις ουσίες να λιώσουν κάτω από τον ήλιο και να έρθουν σε επαφή με τα μάτια. Αυτό οδηγεί σε παράπονα όπως ερυθρότητα, τσούξιμο, φαγούρα και πότισμα στα μάτια.
5. Ο Κλιματισμός μπορεί επίσης να είναι ο εχθρός των ματιών σας
Ο Κλιματισμός μπορεί να προκαλέσει την εξάτμιση των δακρύων περισσότερο από το κανονικό, με αποτέλεσμα προβλήματα όπως ξηρότητα, κάψιμο, τσούξιμο, κνησμό και θολή όραση. Για να αποφευχθεί αυτό το πρόβλημα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν συσκευές που υγραίνουν τον αέρα στο κλιματιζόμενο περιβάλλον. Εάν τα παράπονά σας επιμένουν, είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο και να χρησιμοποιήσετε τεχνητές σταγόνες δακρύων, εάν είναι απαραίτητο.6 μέτρα για την προστασία της υγείας των ματιών στις διακοπές
6. Μην αγγίζετε τα μάτια σας
Είναι κοινό για ενήλικες και παιδιά να πάρουν άμμο στα μάτια τους στην παραλία, παιδικές χαρές και αμμοκιβώτια. Σε αυτή την περίπτωση, τα μάτια δεν πρέπει ποτέ να τρίβονται και πρέπει να πλένονται με άφθονο νερό. Εάν υπάρχει ερυθρότητα, πότισμα, τσούξιμο και τσούξιμο στο μάτι, συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο.
