5 boli care vin cu primăvara și modalități de a le preveni
5 boli care vin cu primăvara și modalități de a le preveni Este necesar să se protejeze împotriva bolilor, cum ar fi infecțiile, alergiile, astmul, afecțiunile stomacale și oboseala de primăvară declanșată de lunile de primăvară prin luarea de măsuri de precauție de la început.
Acesta este modul de a evita alergiile de primăvară
Odată cu sosirea primăverii, natura se trezește în toată splendoarea ei. Copacii muguresc, iarba devine verde și o mie și una de flori colorate apar printre iarba verde. Tot ce ne mai rămâne este să ne bucurăm de natura înverzitoare și să ne aruncăm în poala mamei natura… Dar acest lucru nu este atât de ușor pentru unii dintre noi. Când nu putem ține pasul cu schimbările din această perioadă de tranziție, experimentăm multe probleme fizice și mentale. Din acest motiv, este necesar să se ia măsuri de precauție împotriva bolilor declanșate de lunile de primăvară de la început. Dacă aceste plângeri persistă în ciuda precauției, este important să se efectueze teste pentru cauzele subiacente. Iată 5 boli declanșate de primăvară și avertismentele noastre despre ele…
Infecții
În timpul lunilor de iarnă, am fost expuși la multe boli, în special gripă și răceli. Odată cu sosirea primăverii, așa cum spunem “am scăpat de gripa de iarnă”, de această dată suntem expuși la infecții ale tractului respirator superior și inferior cauzate de alte virusuri ca urmare a slăbirii sistemului imunitar datorită variabilității vremii. Primul lucru pe care trebuie să-l facem pentru a preveni infecțiile este să avem o dietă sănătoasă și echilibrată și să prevenim contactul cu persoanele bolnave. Deoarece majoritatea infecțiilor sunt transmise prin mâini și gură, spălați-vă mâinile cu săpun ori de câte ori este necesar. Ventilați mediul în mod regulat. Plimbați-vă rapid timp de o jumătate de oră cel puțin 3 zile pe săptămână, deoarece sportul și utilizarea razelor solare sunt elemente importante pentru a vă proteja împotriva bolilor. Deoarece vitamina C și vitamina D sunt cele mai puternice stimulente ale sistemului imunitar, utilizați fructe și legume proaspete ca sursă de vitamina C și nu neglijați creșterea vitaminei D prin lumina soarelui.
Alergie de primăvară/rinită alergică
Alergia de primăvară este o boală care afectează calitatea vieții. Plângerile, cum ar fi arsurile, apa, mâncărimea ochilor fără febră ar trebui să sugereze alergia de primăvară.
Aceste plângeri pot afecta succesul școlar al copiilor sau performanța adulților în timpul zilei. Deoarece această afecțiune afectează funcția tractului respirator superior, persoanele cu constituție alergică se confruntă cu sinuzită și infecții ale urechii mai frecvent decât alte persoane. Pentru cei cu alergii de primăvară, este important să stați departe de locurile în care copacii și florile sunt dense. Poate fi util să îndepărtați obiectele care prind praf, cum ar fi covoarele și covoarele, acasă și să aveți o curățare frecventă. Medicamentele antialergice sau vaccinurile sunt administrate la pacienții adecvați. Este foarte important să nu neglijați tratamentul pentru a preveni transformarea bolii în astm.
Astm
Cu primăvara, polenul provoacă plângeri cum ar fi strănutul, nasul curgător, răcelile și scurtarea respirației la persoanele alergice. Modalități de prevenire: Deoarece pacienții astmatici se confruntă cu riscul de atacuri frecvente în lunile de primăvară, tratamentul medicamentos ar putea fi necesar să fie rearanjat la aceste persoane. Ca măsură de precauție, trebuie să aveți grijă să nu ieșiți dimineața, ferestrele trebuie ținute închise, iar ventilația casei trebuie lăsată la ore târzii când polenul scade. Când vă întoarceți acasă seara, trebuie să vă amintiți să schimbați hainele și să faceți un duș.
Boli ale stomacului și intestinelor
Bolile gastro-intestinale, în special gastrita și plângerile de reflux cresc odată cu sezonul de primăvară. Cazurile de diaree cauzate de unele virusuri sunt, de asemenea, frecvente în această perioadă. Neregularitățile intestinale pot apărea, de asemenea, cu stresul și modificările dietetice. Modalități de prevenire: Cu o dietă atentă, puteți reduce plângerile gastro-intestinale în timp ce pierdeți excesul de greutate pe care l-ați câștigat în timpul iernii. Este important să beți multă apă, să spălați legumele și fructele cu multă apă și să nu consumați verdețuri și legume crude în afara zonei în care nu sunteți sigur că sunt bine curățate.
Oboseală de primăvară
Cu primăvara, plângeri cum ar fi slăbiciune, oboseală, somnolență și dureri articulare sunt frecvente. Împreună cu schimbările în sistemul hormonal și metabolism, mintea
structura persoanei este, de asemenea, afectată. Schimbările în natură, cum ar fi lumina, căldura și culoarea, sunt de așteptat să aibă un efect pozitiv, dar efectele negative sunt inevitabile atunci când adaptarea nu este realizată. Cu toate acestea, puteți rezista oboselii
de primăvară cu unele măsuri de precauție. Dacă nu dispare în ciuda acestor măsuri, este util să consultați un specialist, deoarece poate exista o altă cauză de bază. Pentru a preveni oboseala de primăvară, este deosebit de important să consumați 2-3 litri de apă și o dietă echilibrată care să conțină suficiente vitamine, minerale și antioxidanți. În această perioadă, trebuie să se acorde atenție exercițiilor regulate, cum ar fi mersul pe jos, jogging, înot, somn adecvat, intervale de lucru / odihnă și modificări de temperatură. Evitați fumatul, cofeina și alcoolul.
