5 საერთო პრობლემები ორსულობის 5 დროს წინადადებები
– , ბავშვის გაჩენა ერთ ერთი ყველაზე ლამაზი გრძნობაა მაგრამ ორსულობას ასევე . მოაქვს გარკვეული ცვლილებები განსაკუთრებით ჰორმონალური ცვლილებების
, expectant . გამო დედები ჩივიან გარკვეული ცვლილებების შესახებ ორსული ქალები ხშირად უჩივიან ამას
, . როგორც დედა ორსულობა არის ყველაზე ტკბილი შფოთვა მრავალი ქალისთვის , , , დედა რომელიც თავის შვილს ხელში უჭირავს შეიძლება აღწეროს როგორც
. მსოფლიოში ყველაზე ბედნიერი ადამიანი მაგრამ ქალების უმრავლესობა ასევე , . აღიარებს რომ ეს ტკბილი შფოთვა ასევე რთული პროცესია გარდა რთული
, , expectant პროცესისა რომელიც იწყება ბავშვის დაბადების შემდეგ ზოგიერთი . დედები პრობლემური დღეები კი სანამ ბავშვი დაიბადა ზოგიერთი ქალი შეიძლება . უჩივიან ორსულობის დროს მრავალი მიზეზის გამო ორსულობა მოაქვს მას
. ფიზიოლოგიური და ჰორმონალური ცვლილებებით ყველაზე გავრცელებული , , საჩივრები როგორიცაა გულისრევა და ღებინება მნიშვნელოვნად ამცირებს
expectant . , სიცოცხლის ხარისხს ზოგიერთი დედები თუმცა შესაძლებელია . 5 ორსულობის დროს საჩივრების მოშორება საჭირო ზომების მიღებით ყველაზე
expectant … გავრცელებული საჩივარი დედები ორსულობის და რეკომენდაციები 1. როდის იწყება გულისრევა და ღებინება
, , , გულისრევა და ღებინება რომლებიც როგორც წესი უფრო ხშირია პირველ , , ორსულებში უფრო ხშირია დილით მაგრამ შეიძლება მოხდეს დღის ნებისმიერ
. დროს გულისრევა და ღებინება უფრო მძიმეა ახალგაზრდა ქალებში და ტყუპი . , , 4-8 ორსულობის დროს გულისრევა როგორც წესი იწყება ორსულობის კვირის
14-16 . , განმავლობაში და მცირდება კვირის განმავლობაში თუმცა ზოგიერთ ორსულ 3 ქალებში შეიძლება დაიწყოს თვის შემდეგ და სხვები შეიძლება გაგრძელდეს
. ორსულობის განმავლობაში წინადადება
• , , თუ თქვენ გრძნობთ ძალიან გულისრევა როდესაც დილით იღვიძებთ დალიეთ , . , არაყი სანამ საწოლიდან გამოვალთ შეინახეთ მშრალი რამ როგორიცაა
breadsticks saltine crackers bedside. და მიერ • . არ მიიღოთ დილით ადრე ადგომა • , , დაღლილობა რომელიც ადრეულ ეტაპზეა გავრცელებული ასევე შეიძლება
. . გაამწვავოს გულისრევა არ დაივიწყოთ დასვენება
• კუჭის მთლიანად ცარიელი ან სრული შენახვა შეიძლება გაიზარდოს . . გულისრევა ჭამეთ ხშირი და პატარა კვება მთელი დღის განმავლობაში
• . ჭამის დროს ცოტა სითხის დალევა ასევე შეიძლება დაეხმაროს გულისრევა • , , . დაიცავით მყარი მშრალი ცხიმიანი და მარილიანი საკვები თუ არ გრძნობთ
, , . გულისრევა როდესაც ჭამთ ტკბილეულს ან ნაყოფს ასევე შეგიძლიათ ჭამა ეს • . თავიდან ავიცილოთ უსიამოვნო სუნები და საკვები განსაკუთრებით თავიდან
odors . ავიცილოთ სამზარეულო და მძიმე პარფიუმერია • , . თუ თქვენი გულისრევა არ მიდის ყველა ზომების მიუხედავად მიმართეთ ექიმს
შეიძლება დაგჭირდეთ მედიკამენტები ან ჰოსპიტალიზაცია გარკვეული დროის . განმავლობაში
2. შენი ცრემლის ცრემლები
– . ორსულობის დროს ერთ ერთი ყველაზე გავრცელებული საჩივარი გულძმარვაა50-80% – ფეხმძიმე ქალების ში ეს პრობლემა ხდება კუჭის შემცველობისა და მჟავის , . შედეგად რომელიც აფარებს საყლაპავში საშვილოსნოს გაფართოება კუჭზე ხელს
. , , უწყობს და უბიძგებს მას ზემოთ ჰორმონის პროგესტერონის გავლენით კუნთები . რომლებიც საყლაპავის ქვედა დონეს უკავშირდებიან რეზისტენტული შემთხვევებში
. ენდოსკოპია შეიძლება იშვიათად იყოს საჭირო წინადადება
• , . იკვებებიან მცირე ხშირი საკვებით • . არ დაიძინოთ ჭამის შემდეგ • . ამაღეთ თქვენი საწოლი • , საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ანტიმჟავა სითხეები ან
. ტაბლეტები ჭამის შემდეგ 3. . თქვენ იტანჯებით დაბალი ტკივილით
, სახსრების შესუსტება ჰორმონების გამო და პოზაში ცვლილებები განსაკუთრებით , . მომდევნო კვირებში პასუხისმგებელია დაბალი უკან ტკივილი რბილი ტკივილი
, bending . შეიძლება იგრძნობა ფეხით ან მოხსნას დატვირთვები ტკივილის . , ინტენსივობა მომდევნო კვირებში იზრდება ზოგიერთ ქალებში მუდმივი საჩივრები
. შეიძლება გაგრძელდეს ორსულობის შემდეგ წინადადება
• , ორსულობის დროს გადაადგილებისას კბილების სახსრების გამოყენება წელის . ნაცვლად
• , , გამოიყენეთ ბალიში რომელიც მხარს უჭერს თქვენს ქვედა უკან როდესაც . იჯდა
• heeled მოერიდეთ მაღალი ფეხსაცმელი და გამოიყენოთ ფეხსაცმელი . ორთოპედიული მხარდაჭერა და დაბალი ქუსლები
• . ნუ გადააჭარბებთ ზედმეტად ბევრს • . არ დაელოდოთ ხანგრძლივ პერიოდს • . არ გირჩევთ ძალიან რბილი ლეიბები • . თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსუბუქი ტკივილგამაყუჩებლები • . ვრცელდება სითბო და დასვენება • . , გააძლიეროს თქვენი კუნთების არ დაივიწყოთ ისეთი აქტივობები როგორიცაა
, 30-40 . ფეხით სიარული იოგა და ცურვა დღეში წუთის განმავლობაში 4. , ვერც კი ამჩნევს შენს ხელს
, ადრეული კვირის დასაწყისში ბევრი ორსული ქალი განიცდის დაღლილობას და . ძილის მომატებულ საჭიროებას ეს პრობლემა ხშირად დაკავშირებულია
. , ჰორმონების დონის ზრდასთან გულისრევა და ღებინება განსაკუთრებით პირველ , . , კვირებში დაღლილობის საჩივრების გაზრდა მომდევნო კვირებში ძილის ხარისხი . შეიძლება შემცირდეს ბოლო თვეებში შეიძლება განვითარდეს ძილის დრო და
. , B12 დაუღალავი ფეხის სინდრომი თუ არსებობს ანემია რკინის და ვიტამინი . დამატებების გამოიყენება თუ არსებობს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის
, . პრობლემა საჭიროა მკურნალობა წინადადება
• , პირველი კვირის განმავლობაში თქვენ უნდა მიიღოთ გაზრდილი საჭიროება , . , ძილის როგორც ბუნებრივი მომდევნო კვირებში მოკლე ძილის შესვენება
, დღის განმავლობაში როდესაც ღამით მოკლებულია ძილს და რეგულარულად . ივარჯიშებს
5. თქვენ შეიძლება განიცადოთ ყაბზობა . , ყაბზობა ასევე ორსულობის დროს საერთო პრობლემაა ჰორმონების გავლენით
. ნაწლავის მოძრაობები შენელდება საჩივრები იზრდება საშვილოსნოს და ბავშვის . , დაჭერით ნაწლავები რკინის დანამატების გამოყენება განსაკუთრებით ორსულობის
, . დროს ასევე გავლენას ახდენს ნაწლავის მოძრაობებზე წინადადება
• სითხის მიღება ეფექტურია ნაწლავის მოძრაობის გაზრდისა და ორსულობის . 1-2 დროს ყაბზობის პრობლემების შემცირებაში თქვენ უნდა დალიოთ ლიტრი , , buttermilk. სითხე დღეში სასმელებით როგორიცაა წყალი რძე და
• , ჭამა ბოსტნეული სალათები და ხილი საჭმლის გამო მათი მაღალი ბოჭკოვანი . შემცველობა რეგულარული ვარჯიში და პრობიოტიკები ასევე სასარგებლოა . , ორსულობის დროს საჭიროების შემთხვევაში თქვენ ასევე შეგიძლიათ laxatives, . გამოიყენოთ რბილი რომელიც გაზრდის ნაწლავის მოძრაობებს