5 , რჩევა რომ არ მიიღოთ საკვები
… ზედმეტი ან ზედმეტი წონის დაკლება ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხია, . ახალგაზრდებს შორის განსაკუთრებით მოზარდობის პერიოდში ზედმეტად , – გადატვირთული ან ზედმეტად თხელი ხდება არასწორი დიეტის შემდეგ ერთ ერთი
, . სიტუაციაა რომ ოჯახებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ თავიანთ შვილებს მშობლებისთვის საჭმლის მომნელებელი სისტემის
პრობლემები საკვების უკმარისობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ჯანმრთელობის
. , პრობლემები და არ უნდა იგნორირება ეს ხშირად გვხვდება ახალგაზრდებს შორის . overeating განსაკუთრებით მოზარდობის დროს ორივე და დაკარგვის წონა
. , მეშვეობით უგონო დიეტა არის პრობლემები რა თქმა უნდა ორივე ეს დაავადება . სხვადასხვა დაავადებას იწვევს ღვიძლის უკმარისობა მენსტრუალური დარღვევების
, , გამო ჰორმონალური დისბალანსი ფსიქიკურ პრობლემებზე ბევრი პრობლემა . , წარმოიქმნება არაჯანსაღი კვების შედეგად მისივე თქმით ბოლო დროს
. გამოჯანმრთელებულთა რაოდენობა მნიშვნელოვნად გაიზარდა ახალშობილთა , … ოჯახები რომლებიც საკვებს
1. , არ შეჭამო ბავშვი რომელიც არ გჭამს , , , როდესაც ოჯახი ამტკიცებს რომ ბავშვი რომელიც არ ჭამს როდესაც ის
, . -ახალგაზრდაა ეს შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები მომავალში ერთ , . , ერთი მნიშვნელოვანი ამოცანაა ბავშვი არ უნდა ჭამოს მაშინაც კი თუ ბავშვი
, , საკმარისად ჭამს დაჟინებით ფიქრობს რომ ის ჭამის ქვეშ იმყოფება და ცდილობს , , მას ჭამა შეიძლება ჰქონდეს საპირისპირო ეფექტი გაზარდოს კონფლიქტი და
გამოიწვიოს ბავშვი დაჟინებით ჭამოს ნაკლები ან გადაუხვიოს არაჯანსაღი საკვები . სიჯიუტე
2. ნუ ილაპარაკებთ გულახდილობაზე ბავშვის კვება ზედმეტად ან ძალიან ცოტა და მისი წონა არ უნდა იყოს მუდმივად
. დღის წესრიგში მუდმივად კამათობენ ბავშვთან ამ საკითხთან დაკავშირებით ან , , მშობლები რომლებიც კომენტარს აკეთებენ საკუთარი სხეულის შესახებ
” , ” როგორიცაა მე მივიღე ბევრი წონა დავკარგე წონა შეიძლება გაიზარდოს ბავშვის obsessive ინტერესი ამ მიმართულებით და შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვი ამ საკითხზე
. , , ქცევები ამის ნაცვლად სწორი მიდგომა არის ჭამა როგორც საჭიროება და , . რუტინული სოციალური ცხოვრება გარეშე ჭამა ზედა დღის წესრიგი საკითხი გარდა
, , , ამისა ქცევები რომლებიც შეურაცხმყოფელია კრიტიკული ან ზედმეტად მადლიერი ბავშვის თვალს მისი წონა უნდა იქნას აცილებული და დახმარება უნდა ვეძებოთ
– . სპეციალისტისგან 3. . ისწავლეთ არასწორი
, მშობელმა უნდა იცოდეს ბავშვის ასაკობრივი შესაბამისი კვება სწორი და არასწორი . , არჩევანი ამის შემდეგ მათ უნდა უზრუნველყონ შესაფერისი გარემო მათი
, . , შვილისთვის რომ ეს საკვები სახლში ან გარეთ მიიღონ ამ მიზეზით საჭიროების , , შემთხვევაში შეგიძლიათ მიიღოთ დიეტიციანისგან მხარდაჭერა ისწავლოთ საკვები
, შინაარსი რომელიც თქვენს შვილს სჭირდება მისი ასაკის მიხედვით და სწორად . გაუძღვება თქვენს შვილს
4. ფრთხილად იყავით რეკლამებით , ” ” , მას შემდეგ რაც სწრაფი წონის დაკარგვა მეთოდები მცენარეული ჩაის მსგავსი
, , რეკლამები ან პროგრამები რომლებიც ეფუძნება კალორიების გაანგარიშებას , რომლებიც ხშირად ცნობილია სოციალურ მედიაში თანდათანობით გაზრდის
, . ბავშვის დაბნეულობას მათ უნდა თავიდან იქნას აცილებული მათთვის თქვენ აუცილებლად უნდა აცნობოთ თქვენს შვილს მცენარეული ჩაის განუყოფელ
. , გამოყენებასთან დაკავშირებული ზიანის შესახებ სინამდვილეში თუ ეს , შესაძლებელია ბავშვი უნდა იყოს დაცული არასამთავრობო მეცნიერულად
/ , / / slimming. დაფუძნებული საიტები პროგრამები როგორიცაა წონა კვების ” ” , , კონკურენტუნარიანი მიდგომები ასეთ აპლიკაციებში ჯილდოს მეთოდები
რომლებიც შემუშავებულია წონის და აზროვნების გარეშე და ზოგჯერ გამოყენებული . ვიზუალებიც შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის სხეულის აღქმა
5. მიიტანეთ იგი სუფთა ჰაერზე , ბავშვები უნდა იყვნენ დაცული მზა საკვები კულტურისგან რაც შეიძლება მეტი და
. , , უნდა მიეცეთ სახლში მოხარშული საკვები და ახალი ხილი შესაძლოა ისინი , , , , როგორც წესი მზად არიან ერთი მხრივ საკვები კულტურისგან და საჭმელებისგან
. – , რომლებიც დღითი დღე უფრო მიმზიდველი ხდება როცა საჭმელს მიირთმევთ არ . , ჭამოთ ამ შემთხვევაში ვიზუალურად სასიამოვნო საკვების მიღება შეიძლება იყოს
, . , დამხმარე განსაკუთრებით ბავშვებისთვის ხანდაზმულ ასაკობრივ ჯგუფებში , რომლებიც უგემრიელეს საჭმელს აყენებენ რომ მათ არ ექნებათ სირთულეები
( , , , ), მათთან მაგალითად გამხმარი ხილი კაკალი რძე ხელს შეუწყობს უსარგებლო , satiety. საკვების საჭიროების შემცირებას რადგან ის უზრუნველყოფს overweight ჭარბი წონის მქონე ბავშვი შეიძლება
, , ბოლო წლებში სიმსუქნე ასაკის ეპიდემიის დაავადება სწრაფად ხდება , გავრცელებული როდესაც სედაციური ცხოვრება ემატება მზარდი სწრაფი კვების
. , კვების ჩვევებს სიმსუქნის გამო რომელიც ამზადებს დიაბეტისგან ძალიან
სერიოზულ დაავადებებს , , კიბოს ისეთი პრობლემები როგორიცაა ცხიმოვანი ღვიძლი და ინსულინის
, . , წინააღმდეგობა ძალიან ახალგაზრდა ასაკშიც კი განიცდიან ცნობილია რომ მოზრდილებში ჭარბი წონის მქონე ადამიანების დაახლოებით მესამედი ბავშვობაში
overweight. , , იყო უფრო მეტიც ეს შეიძლება იყოს უფრო რთული მათთვის ვინც უკვე overweight ბავშვობიდან წონაში და შეცვალოს მათი ჭამა ჩვევები
. სრულწლოვანებამდე არასწორი დიეტები ქმნის სიცოცხლისათვის საშიშ
პრობლემებს ” ” გოგონები სისუფთავე სილამაზით და ამ მიზნით უცნობი ინგრედიენტებით ძალიან
, დაბალი კალორიული დიეტის და მცენარეული ჩაის მიმართ ხოლო ბიჭების მიერ , , ცილის ფხვნილებზე გადაქცევა რაც ხელს უწყობს კუნთების მასის ზრდას არასწორი
, დიეტისა და უგონო სპორტის პრაქტიკას შეიძლება გამოიწვიოს სიცოცხლისათვის . , fainting, საშიში პრობლემები ღვიძლის უკმარისობა შენელებული ზრდა და
, , განვითარება დაგვიანებული მენსტრუაცია გოგონებში ჰორმონალური დისბალანსი , . იმის გამო რომ გაიზარდა ტესტოსტერონის ბიჭებში მხოლოდ რამდენიმე ასეთ
. შემთხვევებში აუცილებელია სპეციალისტის კარზე დააკაკუნება
