5 , მიზეზი თუ რატომ უნდა აირჩიოთ Gulla
5 , მიზეზი თუ რატომ უნდა აირჩიოთ Gulla Gulla, – Ramadan, ერთ ერთი ლეგენდარული არომატის არის უდანაშაულო გემოsyrupy desserts. , შედარებით ცხიმოვანი და თუმცა მისი შაქრის შემცველობის გამო . სიფრთხილით უნდა მოიხმაროს
. Ramadan ბინა მთლიანად მასპინძელია Gulla, Ramadan ტრადიციული თურქული დესერტი რომელიც მაგიდების შეუცვლელი
, . , არომატია მისი სახელი ვარდების წყლის დამატებით იღებს მიუხედავად იმისა რომ ” ” , , გულუ ა დროთა განმავლობაში გულაში გადაიქცა ეს მსუბუქი დესერტი რომელიც
, ოსმალეთის სულტანებს არ გამოტოვეს თავიანთი მაგიდებიდან ყურადღებას . 5 , ამახვილებს მის შინაარსზე და მის მიმართვაზე აქ არის მიზეზი რის გამოც თქვენ
syrupy უნდა მოიხმაროთ გულა ნაცვლად მძიმე და დესერტი პირისპირ მზარდი Ramadan … საჭიროება დესერტი დროს
1. fat, დაბალი არ სიროფი Gulla syrupy არის ჯანსაღი და ადვილად დაიჯესტს ალტერნატივა ცხიმოვანი და desserts phyllo , . , გამო სიმსუბუქე ცომი და ის ფაქტი რომ იგი მზადდება რძე თუმცა მას
, , , შემდეგ რაც კუჭის რომელიც უკვე მშიერი დიდი ხნის განმავლობაში ივსება საკვები iftar, Gulla, iftar. აუცილებელია მოიხმარენ მინიმუმ ერთი საათის შემდეგ 2. , არც ისე როგორც ბაქარი Gulla- , 200 , 235 . ს ნაწილი დაახლოებით გრამი არის კალორია მას აქვს ნახევარი
, baklava pudding. კალორია ვიდრე ან შაქრის დიაბეტით დაავადებულებმა არ უნდა . , , მოიხმარონ იგი როგორც დესერტი რადგან ის შეიცავს შაქარსა და თეთრ ფქვილს . ყურადღება უნდა მიექცეს მოხმარების ნაწილსა და სიხშირეს ერთი ან ორჯერ
. კვირაში არ უნდა აღემატებოდეს 3. ცილის წყარო
, . , რძე არის ცილის კალციუმის და ფოსფორის კარგი წყარო მიუხედავად იმისა რომ , , gulla ბევრი სხვა დესერტი მხოლოდ ნახშირწყლების მძიმე ის ფაქტი რომ ს შეიცავს
უამრავი რძე მიღებული ცილის სასარგებლოა თვალსაზრისით შენახვა სისხლში . შაქრის უფრო დაბალანსებული და შეხვედრის ყოველდღიური საჭიროებების გულას
15% – , ერთი ემსახურება მოზრდილთა ყოველდღიური კალციუმის მოთხოვნის ს
. განსაკუთრებით რძის შემცველობის გამო
4. ვიტამინების საწყობი ახალი ხილით , , . დესერტი როგორც წესი არ შეიცავს ხილს ან შეიცავს ნაყოფს მოხარშული ფორმით
, Gulla- , თუმცა ს აქვს შესაძლებლობა გამოიყენოს ნაყოფი სეზონის მიხედვით და . , 1 , ახალი გზით მაგალითად როდესაც საშუალოდ თასი მარწყვი მოხმარდება
C . თითქმის ყველა ყოველდღიური ვიტამინი მოთხოვნა დაკმაყოფილებულია ეს , მნიშვნელოვანია იმ დანაკარგების შესაცვლელად რომლებიც დღის განმავლობაში
. C , ხდება ვიტამინი აქვს მრავალი დადებითი ეფექტი როგორიცაა კიბოს წინააღმდეგ , . დაცვა კანისა და თვალების დაცვა მზის წინააღმდეგ მარწყვი ასევე შეიცავს
, ellagic lutein, ანტიოქსიდანტებს როგორიცაა მჟავა და რომელიც უზრუნველყოფს . , , , , საკანში განახლებას მარწყვი ბროწეული კივი მჟავე ალუბალი ალუბალი
. ორგანიზმში პოზიტიურ პასუხებს ქმნის 5. 3. ” შპს ომეგა
, Gulla- . ნუშის კაკლის ან თხილის ჩვეულებრივ გამოიყენება ში ეს ნუტრიენტები ხელს , , , უწყობენ ორგანიზმში ისეთი მინერალების მიღებას როგორიცაა კალციუმი რკინა
. , Gulla ფოსფორი და კალიუმი დღის განმავლობაში ამავე დროს არის დესერტი 3 , – მდიდარი ომეგა ცხიმები რომელსაც აქვს ბევრი სარგებელი გულ სისხლძარღვთა
. დაავადებების გაძლიერებას იმუნიტეტი