, 5 გაიგეთ გაქვთ თუ არა დიაბეტი კითხვაში
5 , ამ კრიტიკულ კითხვაზე პასუხის გაცემით შეგიძლიათ გაიგოთ ხართ თუ არა . მიდრეკილი დიაბეტით დაავადებულებთან და იღებთ თუ არა სიფრთხილის ზომებს
შეიძლება დიაბეტის დაარტყა თქვენს კარზე . ასევე
, 13% -დიაბეტის ტენდენცია რომელიც დღეს სწრაფად ვრცელდება და მოზრდილთა. , , ში ჩანს მაშინაც კი თუ თქვენ არ გაქვთ დრო რომ თქვენი უფროსი გადატვირთული , 5 სამუშაო გრაფიკი მიიღოს წუთი და შეამოწმოთ თუ არა თქვენ გაქვთ ტენდენცია
5 . , დიაბეტის ტესტი კითხვები პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ , შესაძლებელია დიაბეტის თავიდან აცილება რაც სწრაფად ვრცელდება ჩვენს
, , , ქვეყანაში ისევე როგორც მსოფლიოში ბავშვებშიც კი ჯანმრთელი ჭამა და სედაციური ცხოვრების თავიდან აცილება და კვირაში სამი დღე რეგულარულად
. დადის
1- . ხშირად გრძნობთ შიმშილს , , ” , ალბათ ბევრ თქვენგანს უთქვამს რომ ეპიკური დავწერე თუ ეს არ იყო ამ
.” , კილოებზე აუცილებელია არ გაბრაზდეს სარკეები და მასშტაბები მაგრამ ჯოხი . , , ნემსი საკუთარ თავს პირველი კითხვა რომელიც აჩვენებს რომ დიაბეტის მიმართ
: ; , მიდრეკილი ხართ ხშირად იღლებით იმის გამო რომ ხშირი შიმშილი შეიძლება გამოიწვიოს რეაქტიული ჰიპოგლიკემია და ჩვეულებრივ ჩანს დიაბეტის ოჯახის
. ისტორიაში და არარეგულარული კვების მქონე ადამიანებში
2- არ შეიძლება წონის დაკარგვა დიეტასთან . ერთად
, ” ” , თქვენ ფიქრობთ რომ მხოლოდ ჩემი კატა იქნება სავსე მოცემული დიეტა მაგრამ sticking . თქვენ მაინც ცდილობენ წონაში თქვენი დიეტა ყველა კარგი განზრახვა , , თუმცა ეს არ შეიძლება მუშაობდეს ინსულინის წინააღმდეგობის მქონე ადამიანები , . წონაში უფრო რთულია ვიდრე სხვები
3- sedentary . არის ცხოვრება გარდაუვალია , თქვენი სამუშაოს გამო მთელი დღის განმავლობაში მუშაობთ მაგიდასთან და
, 45 საღამოს სახლში დაბრუნებისას კვირაში წუთის განმავლობაში ფეხით სიარულსაც , 45 . კი ვერ შეძლებთ წუთის განმავლობაში რეგულარულად იარეთ თქვენ კი
sleepy . , , იგრძნობთ დაუყოვნებლივ შენ გგონია რომ ცხოვრება უსაზღვროა მაგრამ , გახსოვდეთ რომ თქვენ შეიძლება იყოთ მხოლოდ დიაბეტისთვის შესაფერისი
. overweight ადამიანი დიაბეტი შეიძლება გამოიწვიოს და აქვს ძალიან ბევრი Sedentary , . ცხოვრების წესი გარდა არაჯანსაღი დიეტა 4. ” ” არ შეუძლია თქვას არა
, , , არ შეიძლება ითქვას რომ არ არის დესერტი არ შეუძლია ჭამა ძირითადი კვება , hustle bustle , განსაკუთრებით საუზმე რეგულარულად და ყოველდღიური ცხოვრება
pastries pastries, , გამოტოვოთ საუზმე ერთად და არ შეუძლია უარი თქვას საკვები , რომელიც გაზრდის სისხლის შაქარი სწრაფად როგორიცაა თეთრი პური და ბრინჯი
, , დამზადებული თეთრი ბრინჯი და არ მიაქციოს ყურადღება თუ რას ჭამთ და . , სასმელი ეს არის მანკიერი ციკლი ჭამა უფრო და უფრო როგორც თქვენ ჭამა უფრო
, . და უფრო რომელიც ვითარდება სისხლის შაქრის არარეგულარულობა
. თქვენს ახლო ნათესავებს დიაბეტი აქვთ მოზრდილთა დიაბეტის ან გესტაციური დიაბეტის ისტორიის მქონე პირები ახლო
2 . , ნათესავებში უნდა შემოწმდეს ყოველ წელიწადში ერთხელ მიუხედავად იმისა რომ , დიაბეტით დაავადებული ადამიანები დროთა განმავლობაში გადადიან შაქრიანი 11% – , დიაბეტის გადამეტების მაჩვენებელი მდე მცირდება თუ შესაბამისი შემდგომი
. და მკურნალობა ხორციელდება , ყველა ამ სიგნალის გათვალისწინებით თქვენ შეგიძლიათ მოშორება ორივე თქვენი
overweight . და დიაბეტის ტენდენცია თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ავიცილოთ , დაავადება მიღების საჭირო ფიზიკური აქტივობა კვების და ცხოვრების წესი ჩვევები
dietician. კონტროლის ქვეშ თქვენი ექიმი და