2,5 λίτρα νερού μπορεί να είναι επιβλαβή για αυτούς τους ανθρώπους
Οι ενήλικες πρέπει να πίνουν 2,5 λίτρα νερό την ημέρα. Ωστόσο, η κατανάλωση αυτής της ποσότητας νερού μπορεί να είναι επικίνδυνη, ειδικά για άτομα με νεφρική και καρδιακή ανεπάρκεια.
Προσοχή στα άτομα με αυτές τις ασθένειες!
Σχεδόν όλοι έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση 2-2,5 λίτρων νερού την ημέρα είναι καλή για την υγεία. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για όλους. Για παράδειγμα, για άτομα με καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια, η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να βλάψει την υγεία τους. Δεδομένου ότι η ποσότητα του νερού που πρέπει να λαμβάνουν οι ασθενείς καθημερινά μπορεί να ποικίλλει, θα πρέπει να είναι υπό τακτική ιατρική παρακολούθηση.
Πίνετε πολύ νερό σε νεφρική ανεπάρκεια
Ειδικά σε ηλικιωμένους ασθενείς με καρδιακή, νεφρική και αναπνευστική ανεπάρκεια, η ημερήσια ποσότητα ούρων μπορεί συχνά να είναι ανεπαρκής, οπότε είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στην ποσότητα του νερού που καταναλώνεται. Σε αυτούς τους ανθρώπους, δεν εκκρίνεται όλο το νερό που πίνεται στα ούρα. Με την πάροδο του χρόνου, το υπερβολικό νερό που δεν μπορεί να εκκρίνεται αρχίζει να συσσωρεύεται στο σώμα. Το αποτέλεσμα είναι οίδημα και δύσπνοια. Αυτή η κατάσταση γίνεται πιο έντονη ειδικά σε άτομα με νεφρική ανεπάρκεια. Για παράδειγμα, εάν η ημερήσια ποσότητα ούρων ενός ατόμου με καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια είναι περίπου ένα λίτρο, η κατανάλωση 2.5-3 λίτρων νερού την ημέρα δεν παρέχει πρόσθετα οφέλη. Αντίθετα, μετά από λίγο, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως δύσπνοια, πρήξιμο στα πόδια και μείωση των επιπέδων αλατιού στο αίμα.
Η τάση να πίνετε λιγότερο νερό είναι επίσης λάθος
Ωστόσο, μερικές φορές οι άνθρωποι μπορεί να τείνουν να πίνουν λιγότερο νερό λόγω του φόβου του οιδήματος που μπορεί να βιώσουν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της λειτουργίας των νεφρών. ΩΣ εκ τούτου, οι ασθενείς πρέπει να παρακολουθούνται τακτικά για γενική απώλεια υγρών στο σώμα με ούρα, την ποσότητα του νερού που πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά και την απαίτηση υγρών τους, η οποία μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τις συνθήκες. Για το λόγο αυτό, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα με καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια να καθορίσουν την ημερήσια πρόσληψη νερού / υγρών υπό την
επίβλεψη ενός γιατρού.
Η υπερβολική ποσότητα νερού μπορεί επίσης να βλάψει τους υγιείς ανθρώπους
Οχι μόνο σε άτομα με ορισμένες ασθένειες, αλλά και σε υγιείς ανθρώπους, πάρα πολύ νερό μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Υπό κανονικές συνθήκες, η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να προκαλέσει υπερβολική λειτουργία των νεφρών, να διαταράξει την ισορροπία του νατρίου, του καλίου και πολλών μετάλλων στο σώμα, και έτσι να επηρεάσει αρνητικά όλες τις λειτουργικές δραστηριότητες του σώματος. Για το λόγο αυτό, συνιστάται επίσης να μην καταναλώνετε περισσότερα από 2-3 λίτρα νερού την ημέρα, εκτός εάν υπάρχει ειδική κατάσταση.
Ελέγξτε τα ούρα σας
Η πιο πρακτική προσέγγιση για να καταλάβουμε αν η ποσότητα του νερού που πίνουμε είναι αρκετή είναι να εξετάσουμε το χρώμα των ούρων μας. Εάν το χρώμα των ούρων, το οποίο κανονικά θα πρέπει να είναι ανοικτό κίτρινο, έχει αρχίσει να σκουραίνει, είναι ένα σημάδι ότι το σώμα είναι αφυδατωμένο και πρέπει να ληφθούν προφυλάξεις.
