12 sfaturi de aur pentru a crește apetitul la copii!
Dacă credeți că copilul dvs. Nu mănâncă suficient, puteți crește apetitul lor urmând aceste sugestii.
Modalități de a-ți hrăni copilul sănătos
Copiii cu apetit scăzut sunt o problemă majoră pentru părinți. Pentru că toți părinții doresc ca copiii lor să mănânce o dietă echilibrată pentru dezvoltarea lor sănătoasă. Puteți încerca aceste metode pentru a crește apetitul copilului și pentru a contribui la dezvoltarea lor sănătoasă.
Nu încercați rețetele vecinului de la etaj
6 biscuiți, 1 lingură de melasă, un gălbenuș de ou și o felie de brânză… Astfel de rețete, definite ca alimente cu conținut de șlam, nu sunt doar bogate în calorii, ci lasă doar gustul intens al zahărului pe limba copiilor care iubesc aromele dominante. Acest lucru determină copiii să dezvolte o structură selectivă în ceea ce privește aromele zaharoase. Papilele gustative ale copiilor care se obișnuiesc cu acest lucru devin destul de rezistente la noile arome.
Aveți răbdare cu primele încercări
Copiii se obișnuiesc cu fiecare aliment nou după 8-10 încercări în medie. Deci, nu vă așteptați ca ei să termine un bol de piure de morcovi la prima încercare. Cu toate acestea, așteptați cu răbdare ca copilul dvs. Să se obișnuiască cu acest aliment nou, oferindu-i un gust în fiecare zi, chiar dacă este doar o lingură.
Folosește-ți energia în alimentele potrivite
În loc să te joci cu sabia și scutul pentru a-l face să mănânce spanac, economisește energie și răbdare pentru lapte și produse lactate, carne, ouă, pește și cereale. Deoarece aceste alimente sunt mult mai importante pentru dezvoltarea copilului.
Hrăniți alimentele brute din luna a șaptea
Încercați să zdrobiți mâncarea cu o furculiță și înmuiați-o. Menține-ți calmul cu copilul tău care nu poate mânca alimente nodulare în primele încercări. Încercați cu răbdare și perseverență.
Așezați-vă împreună la masă
Dupa varsta de 9 luni, asigurati-va ca copilul dvs. Sta la masa cu dvs., chiar daca este plin. Dacă copilul tău este suficient de mare pentru a mânca alimente pentru adulți, încearcă să-l hrănești cu mâncarea care se află pe masă. Oferiți-i copilului plăcerea de a mânca singur cu o bucată mică de pâine sau cu un chifteluț.
Alăptarea controlată după vârsta de un an
Bebelușii, care sunt foarte obișnuiți cu laptele matern, sug la sânul mamei lor ca un fel de dependent după vârsta de un an. Ei încearcă să sugă oriunde văd mama, ori de câte ori simt că le place. Este posibil să nu vrea să mănânce alimente suplimentare, deoarece sunt pline după ce sug pe pieptul mamei. Dacă vă aflați în această situație, fiți mult mai controlat cu privire la alăptare după vârsta de 1 an.
Dați un exemplu copilului dumneavoastră
Amintiți-vă că copilul dvs. Va copia obiceiurile alimentare. Într-o familie cu un tată căruia nu- i plac legumele și un frate care pătrunde pătrunjelul din paste, un copil nu ar trebui să se aștepte să mănânce tot ceea ce este pus în fața lui. Dacă vă uitați la televizor cu o farfurie în mână, nu va fi ușor să vă convingeți copilul să stea la masă și să mănânce.
Nu mâncați alimente nesănătoase înainte de masă
Amintiți-vă că gustările și gustările înainte de masă pot provoca un coșmar la masă.
Amintește-i să mănânce la masă
Copiii au o atenție foarte scurtă și nu pot tolera să stea nemișcați la masă pentru perioade lungi de timp. Nu alerga după copilul care se ridică după ce a mâncat două mușcături, farfurie și furculiță în mână. După ce l-ați avertizat de câteva ori, îndepărtați-l rapid de la masă, asigurați-vă că este mulțumit de mâncarea pe care a mâncat-o și împiedicați-l să ia orice fel de mâncare până la următoarea masă.
Nu insistați, dar nu creați alternative
Spune-i copilului tău: „Există o ofertă, nu insistență, dar nicio alternativă”. Secretul stă în conceptul de mamă crudă. Abordarea corectă a unui copil care refuză să mănânce țelină este
nu pentru a găti paste, ci pentru a oferi țelină la fiecare masă timp de o săptămână.
Hrănire jucăușă
Dacă copilul tău are 1 an, poți face sesiunile de hrănire mai atrăgătoare cu o anumită cantitate de joc și înșelăciune. Dar nu-l duceți până la punctul în care aveți un copil așezat în fața unei serii de reclame video, deschizându-și robotic gura în fiecare ciclu comercial.
Nu dați pedepse sau recompense
Metodele de pedeapsă sau recompensă asociate cu sesiunile de masă pot părea inițial să funcționeze, dar ele nu contribuie pozitiv la stabilirea percepției că “trebuie să mâncăm pentru a trăi”.