12 conselhos de ouro para aumentar o apetite em crianças!
Se você acha que seu filho não está comendo o suficiente, você pode aumentar o apetite dele seguindo estas sugestões.
Maneiras de alimentar seu filho saudável
Crianças com pouco apetite são um grande problema para os pais. Porque todos os pais querem que seus filhos tenham uma dieta equilibrada para seu desenvolvimento saudável. Você pode tentar esses métodos para aumentar o apetite do seu filho e contribuir para o seu desenvolvimento saudável.
Não tente as receitas do vizinho de cima
6 biscoitos, 1 colher de melaço, uma gema de ovo e uma fatia de queijo… Tais receitas, definidas como alimentos com chorume, não são apenas ricas em calorias, mas também deixam apenas o sabor intenso do açúcar na língua das crianças que amam sabores dominantes. Isso faz com que as crianças desenvolvam uma estrutura seletiva em termos de sabores açucarados. As papilas gustativas das crianças que se acostumam a isso tornam-se bastante resistentes a novos sabores.
Seja paciente com as primeiras tentativas
As crianças se acostumam a cada novo alimento após 8-10 tentativas, em média. Portanto, não espere que elas terminem uma tigela de purê de cenoura na primeira tentativa. No entanto, espere pacientemente que seu filho se acostume com essa nova comida dando- lhe um gosto todos os dias, mesmo que seja apenas uma colher.
Use sua energia nos alimentos certos
Em vez de brincar de espada e escudo com seu filho para fazê-lo comer espinafre, economize sua energia e paciência para leite e produtos lácteos, carne, ovos, peixe e cereais. Porque esses alimentos são muito mais vitais para o desenvolvimento do seu filho.
Alimente alimentos ásperos a partir do sétimo mês
Tente amassar a comida com um garfo e amoleça-a. Mantenha a compostura com seu filho que não consegue comer alimentos grumosos nas primeiras tentativas. Continue tentando com paciência e persistência.
Sentar-se à mesa juntos
Após 9 meses de idade, certifique-se de que seu filho senta na mesa com você, mesmo que ele/ ela esteja cheio. Se o seu filho tem idade suficiente para comer alimentos adultos, tente alimentá-lo/ ela com a comida que está na mesa. Dê ao seu filho o prazer de comer sozinho com um pequeno pedaço de pão ou uma almôndega.
Amamentação controlada após um ano de idade
Os bebês, que estão muito acostumados e gostam de leite materno, chupam o peito da mãe como uma espécie de viciado após a idade de um. Eles tentam mamar onde quer que vejam a mãe, sempre que lhes apetece. Eles podem não querer comer comida extra porque estão cheios depois de chupar o peito da mãe. Se você estiver nessa situação, seja muito mais controlado sobre a amamentação após a idade de 1 ano.
Dê um exemplo para o seu filho
Lembre-se de que seu filho copiará seus hábitos alimentares. Em uma família com um pai que não gosta de legumes e um irmão que analisa a salsa da massa, uma criança não deve ser esperada para comer tudo o que é colocado na frente dele. Se você estiver assistindo TV com um prato na mão, não será fácil convencer seu filho a sentar à mesa e comer.
Não alimente junk food antes de uma refeição
Lembre-se de que lanches e lanches pré-refeição podem causar um pesadelo na hora das refeições.
Lembre-os de comer à mesa
As crianças têm períodos de atenção muito curtos e não podem tolerar ficar sentadas à mesa por longos períodos de tempo. Não corra atrás do seu filho que se levanta depois de comer duas mordidas, prato e garfo na mão. Depois de avisá-lo/ ela algumas vezes, rapidamente remova ele/ ela da mesa, certifique-se que ele/ ela está satisfeito com a comida que ele/ ela comeu e evite que ele/ ela tome qualquer alimento até a próxima refeição.
Não insista, mas não crie alternativas
Diga ao seu filho ‘há uma oferta, sem insistência, mas sem alternativa’. O segredo está no conceito da mãe cruel. A abordagem correta para uma criança que se recusa a comer aipo é
não para cozinhar massas, mas para oferecer aipo em cada refeição durante uma semana.
Alimentação lúdica
Se o seu filho tiver 1 ano de idade, você pode tornar as sessões de alimentação mais atraentes com uma certa quantidade de brincadeiras e truques. Mas não leve isso ao ponto de ter uma criança sentada na frente de uma série de comerciais filmados, abrindo roboticamente a boca em cada ciclo comercial.
Não dê punições ou recompensas
Os métodos de punição ou recompensa associados às sessões de refeição podem inicialmente parecer funcionar, mas não contribuem positivamente para o estabelecimento da percepção de que ‘devemos comer para viver’.
