11 greșeli pe care le fac pacienții cu afecțiuni cardiovasculare
11 greșeli pe care le fac pacienții cu afecțiuni cardiovasculare Persoanele cu boli cardiovasculare trebuie să intre într-o nouă fază în viața lor după ce au primit un diagnostic. Persoanele cu boli cardiovasculare cu riscuri cum ar fi atacul de cord ar trebui să acorde o atenție deosebită acestor 11 reguli.
Cum apare un atac de cord?
Vă este frică să mergeți la medic și să obțineți rezultate negative atunci când faceți acest lucru? Cu toate acestea, timpul lucrează împotriva ta în fiecare zi în care nu mergi. Dacă aveți o boală, este important să știți despre ea și să luați măsuri de precauție. Dacă este necesar, puteți elimina daunele cauzate de boală cu o schimbare a stilului de viață. De asemenea, trebuie să luați măsuri de precauție pentru bolile cardiovasculare. Persoanele diagnosticate cu boli cardiovasculare pot vedea acest lucru ca sfârșitul lumii. Cu toate acestea, cu un tratament eficient și modificări ale condițiilor de viață, este posibil să scăpați de afecțiunile dvs. Cu toate acestea, există unele obiceiuri pe care toți oamenii cu probleme cardiace ar trebui să le acorde atenție pe tot parcursul vieții lor. Ce ar trebui să evite persoanele cu boli de inimă…
1. O parte a căilor cu stresul
Stresul crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. Crește riscul de boli de inimă prin activarea hormonilor care mențin corpul alert. Ca rezultat, poate declanșa cu ușurință atacuri de cord și tulburări de ritm. Din acest motiv, aveți grijă să stați departe de mediile stresante, cum ar fi luptele, turbulențele, argumentele și traficul.
2. Renunță la fumat
Fumatul este unul dintre cei mai importanți factori pentru dezvoltarea bolilor de inimă. De exemplu, la pacienții cu stenturi, fumatul dublează riscul de blocare a stentului. Fiecare țigară fumată vă aduce cu un pas mai aproape de operația de bypass. Dacă aveți boli de inimă, amintiți-vă că ar trebui să evitați nu numai țigările, ci și toate produsele din tutun, cum ar fi trabucurile, țevile și narghilele.
3. Nu lăsa alcoolul să-ți fie prieten
Alcoolul, care are o valoare calorică ridicată, perturbă echilibrul colesterolului și provoacă o creștere a valorilor tensiunii arteriale. Acest lucru afectează starea generală la persoanele cu boli de inimă. Mai ales dacă aveți o inimă mărită sau insuficiență cardiacă, ar trebui să
evitați alcoolul. Dacă doriți să beți alcool la ocazii speciale, încercați să nu beți mai mult decât un pahar de vin roșu.
4. Nu puneți scuturător de sare pe masă
Mai ales dacă aveți insuficiență cardiacă sau hipertensiune arterială, ar trebui să evitați sarea. Nu puneți scuturătoare de sare pe masă și limitați aportul zilnic de sare la o linguriță. Această restricție ar trebui să se aplice tuturor sărurilor. Deoarece Himalaya, oceanul, rocile și sărurile rafinate afectează negativ inima și vasele de sânge atunci când sunt consumate în exces.
5. Mănâncă carne naturală
Studiile au demonstrat că alimentele bogate în sare și aditivi, cum ar fi salamul, cârnații, șunca și pepperoni, cresc riscul bolilor de inimă. Prin urmare, consumați carne proaspătă și nu depășiți 100 grame pe zi. Nu consumați produse din organe din cauza colesterolului ridicat.
6. Ești unul dintre acei oameni care spun Fried?
Cartofii prăjiți, cărora mulți dintre voi nu le puteți spune nu, sunt de fapt unul dintre principalii dușmani ai sănătății cardiovasculare. Prăjirea, în special în aer liber cu același ulei pe tot parcursul zilei, încarcă corpul cu acizi grași trans dăunători și accelerează formarea arteriosclerozei. Dacă nu doriți să prăjiți, puteți obține un gust similar cu grătarul, care este o metodă de gătit mai sănătoasă.
7. Nu luați toate medicamentele pe care le considerați naturale
Pacienții cu inimă pot fi înclinați să încerce terapii alternative. Dar rețineți că medicamentele pe bază de plante disponibile în comerț cu ingrediente necunoscute pot interacționa cu medicamentele existente și pot provoca chiar moartea.
8. Nu te plimba pe vreme rece
Mersul pe jos este o activitate recomandată pentru toți pacienții cu inimă. Cu toate acestea, rămânând pe vreme rece pentru o lungă perioadă de timp și respirând aer rece poate provoca dureri în piept legate de inimă și dificultăți de respirație și poate declanșa un atac de cord. Prin urmare, evitați plimbările lungi pe vreme rece cât mai mult posibil sau purtați îmbrăcăminte adecvată pentru vreme rece.
9. Aveți un obicei de câmp de covor?
Jocul pe astrogazon este comun. Cu toate acestea, primul puseu al unei persoane care nu este suficient de condiționată poate duce la o creștere bruscă a pulsului și a tensiunii arteriale, atac de cord sau insuficiență cardiacă. Din acest motiv, meciurile de pe astrogazon nu sunt recomandate pacienților cu inimă.
10. Nu fi singur
Studiile au arătat că persoanele care trăiesc singure sunt mai susceptibile de a dezvolta boli de inimă. Cel mai mare motiv pentru acest lucru este că persoanele care trăiesc singure au, de obicei, o dietă nesănătoasă și neregulată și sunt mai predispuse la depresie. S-a observat, de asemenea, că persoanele în vârstă care trăiesc singure sunt mai puțin susceptibile de a aplica și de a accesa instituțiile de sănătate. Activitățile sociale de grup, pe de altă parte, susțin persoana atât mental, cât și fizic. Datorită liniștii sufletești obținute prin activități de grup, valorile ritmului și tensiunii arteriale se îmbunătățesc, în timp ce hormonii de stres din organism scad. În special, persoanele cu insuficiență cardiacă ar trebui să locuiască cu o familie sau cu un îngrijitor pentru a urmări tratamentul și pentru a asigura accesul la o instituție de sănătate atunci când este necesar.
11. Nu pierdeți niciodată medicamentele
Unul dintre cele mai importante lucruri pentru persoanele cu probleme cardiace este de a lua medicamentele prescrise în mod regulat. Cu toate acestea, pacienții preferă, de obicei, să nu ia prea multe medicamente și adesea nu iau medicamentele prescrise pe cont propriu. Acest lucru poate duce la infarct miocardic și deces, în special la persoanele cu stenturi. Medicamentele pentru colesterol, care sunt adesea neglijate, trebuie luate atât timp cât sunt prescrise de medic, în caz contrar ateroscleroza va progresa și există riscul unui nou atac de cord.
