11 Eid Al-adha კვების რჩევები
11 Eid Al-adha კვების რჩევები, . . , ნუ დაიზარებთ სანამ არ მიიღებთ ელ ფოსტის მისამართს სხვა საცხოვრებლებიEid al-Adha: რომლებსაც გთავაზობთ როგორ უნდა მოიხმაროთ სამსხვერპლო ხორცი , … სხვა ინფორმაციას კვების შესახებ ყველა წინადადება ჩვენს სტატიაში
. Eid Al-Adha ვილა მთლიანად მასპინძელია Eid al-Adha , . არის მნიშვნელოვანი დღე როდესაც მთელი ოჯახი ერთად მოდის ამ
. , ,დღეებში გასათვალისწინებელი ღონისძიებები აუცილებელია მაგრამ რა თქმა უნდა , , აუცილებელია უფრო ფრთხილი იყოს ვიდრე ოდესმე როდესაც იჯდა
, სადღესასწაულო მაგიდებზე შემწვარი ხორცით და სხვა გემრიელი კერძებით . რომლებიც სადღესასწაულო სუფრის გვირგვინის სამკაულები არიან რა უნდა
, გავითვალისწინოთ რათა თავიდან ავიცილოთ კუჭის და საჭმლის მომნელებელი , . ,სისტემის პრობლემები რომლებიც იზრდება დღესასწაულის დროს სხვა ვარიანტები
Eid Al-Adha რომლებსაც გთავაზობთ და მისი შემოგარენი
1. .როგორ უნდა ინახებოდეს ხორცის სამსხვერპლო
, . გაჭრა სამსხვერპლო ხორცი ნაწილი რომ თქვენ ჭამა და დააყენა მათ საყინულეში , , thaw thaw გარდა ამისა განსაკუთრებით ზაფხულში ხორცი გსურთ მაცივარი ან
. , მიკროტალღოვანი ღუმელი იმის გამო რომ ხორცი გარეთ იწვევს . thawed მიკროორგანიზმებს სწრაფად იზრდება საზ ყველა ხორცი და არ დააყენა
thawed . ხორცი უკან საყინულე
2. . როგორ უნდა მომზადდეს სამსხვერპლო ხორცი
, . არ შეჭამთ ხორცს თუ ცხოველს დალევენ მოერიდეთ ცხიმს და გააჩერეთ სულ მცირე 24 . საათის განმავლობაში დაკლული ხორცი უფრო მკაცრია და ამიტომ რთულია
. , დაიჯესტს საზ ისვენებდა ხორცი ნელი და დაბალი სითბოს საკუთარი წვენი და არ suet . დაამატოთ და კუდი ცხიმი
3. . როდის უნდა მოხმარდეს სამსხვერპლო ხორცს , , . არ მოიხმარენ სამსხვერპლო ხორცი როგორც გვიან როგორც წითელი ხორცი ჭამა
, , , , წითელი ხორცი რომელიც ძნელია დაიჯესტს სადილი არა ვახშამი რათა თავიდან bloating. ავიცილოთ დიახ და
4. . რამდენი ხორცი უნდა ჭამოს . 100-150 ნუ შეჭამთ ხორცს დღესასწაულისთვის არ ჭამოთ დღეში გრამზე მეტი ხორცი
( , 3-4 meatballs). , მაგალითად დაახლოებით ასევე ფრთხილად არ მოიხმარენ საკვები , pilaf, pies მაღალი გლიკემიური ინდექსი როგორიცაა ბრინჯი კარტოფილი და
. , ხორცი მას შემდეგ რაც საჭმლის მონელება და ყაბზობა შეიძლება იყოს საერთო , . დღესასწაულის დროს ჭამა ბოსტნეულის კერძები ან სალათები ხორცით
5. არ დაგავიწყდეთ სტუმრების მიღება , დღესასწაულის დროს დღის განმავლობაში კვება გადაადგილდება ხანგრძლივი
სახლის ვიზიტების გამო და მოხმარებული ეპყრობების მიერ მიღებული სატირის . , . , განცდა როგორც ასეთი სადილი ასევე შეჭამეს გვიან ღამით თუმცა გვიან კვება
. , 3 შეიძლება გამოიწვიოს რეფლუქსი დარწმუნდით რომ საათის განმავლობაში . სადილის და ძილის წინ
6. . მწვადი ან შემწვარი – – ბარბიუჯის ან შემწვარი ხორცი ითვლება ეიდ ალ ადას ერთ ერთ უმნიშვნელოვანეს . . რიტუალად არ ჭამოთ შემწვარი ხორცი საუზმეზე ან გვიან სადილზე თუ ხორცი უნდა
, . , მწვადი არ დაწვა დამწვრობის ხორცი შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის პანკრეასის და . კოლონის კიბოს რისკი
7. არ დატოვოთ ხორცი მდუღარე , , undercooked ისევე როგორც დამწვარი ხორცი არის მავნე ნედლეული და ხორცი . , ასევე საზიანოა იმის გამო რომ ამ ხორცს შეუძლია ცხოველებისგან საჭმლის
. მომნელებელი ტრაქტის გადატანა პარაზიტული დაავადებები შეიძლება გამოიწვიოს tapeworms ( , ablution ). , საყოველთაოდ ცნობილია როგორც ან ზოლიანი ამიტომ
, . დარწმუნდით რომ კარგად შეჭამთ ხორცს
8. , გიხაროდენ ხორცისა მჭამელნო
. , საჭმლის მონელება იწყება ჩირქით რაც უფრო სწრაფად ჭამთ თქვენს საკვებს მით . , უფრო მალე მიიღებთ თქვენს საჭმლის მონელებას ამრიგად სატირის შეგრძნება . Chew , ტვინში უფრო სწრაფად ხდება თქვენი ხორცი კარგად რათა თავიდან
, , , . ავიცილოთ რეფლუქსი დიახ გაზის ტკივილი ყაბზობა და წონის მომატება
9. buttermilk სასმელი წყალი და
მოერიდეთ გაზიანი სასმელები და ხილის წვენები მაღალი შაქრის შემცველობით . , ხორცით ეს სასმელები შეიძლება გამოიწვიოს მჟავა რეფლუქსი სისხლში შაქრის
bloating. buttermilk დონის ამაღლება და საჭმლის მონელება და სასმელი წყალი და . ნაცვლად ალკოჰოლი ასევე შეიძლება ჩაშლას თავდაცვის მექანიზმი საჭმლის
, , bloating მომნელებელი სისტემის და გამოიწვიოს რეფლუქსი დიახ და ცვლილებები . overdo , . ნაწლავის ჩვევები არ ჩაი და ყავა რომლებიც ასევე დღესასწაული ეპყრობა
2-2.5 . , დალიეთ საშუალოდ ლიტრი წყალი თუმცა ურჩევნიათ სასმელი წყალი შორის , . , კვება არა ჭამის დროს იმის გამო რომ სასმელი ძალიან ბევრი წყალი კვება
. შეიძლება გამოიწვიოს რეფლუქს
10. არ გადაყაროთ კარტოფილი
, , , , საკვები როგორიცაა ბაქავა რევანი კადაიფი და საკონდიტრო ნაწარმი ასევე – . , მსახურობენ ეიდ ალ ადაზე მაგრამ გახსოვდეთ რომ ეს ნახშირწყლები არის
. 1 . ნახშირწყლები დღეში მხოლოდ ამ საკვებს მოიხმარენ და საღამოს არ ჭამენ , თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ისეთი პრობლემები როგორიცაა საჭმლის
, bloating reflux. მონელება და
11. , არ შეჭამოთ ივარჯიშეთ – , . Brisk 30-არა უბრალოდ არ ჭამ და დასაძინებლად მიდიხარ მიიღეთ ფეხით მინიმუმ 45 . , წუთის განმავლობაში დღეში ასე რომ თქვენ ხელს უშლის წონის მომატება
. თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის დასასვენებლად როდესაც დღესასწაული , ემთხვევა ცხელი ზაფხულის დღეებს ჰიგიენის პრობლემა შეიძლება უფრო დიდი
. , პრობლემა შეიქმნას იმის გამო რომ ცუდი ჰიგიენის წესების პირობებში . , მომზადებული საკვები საფრთხეს უქმნის თქვენს ჯანმრთელობას ასევე არ
. , გამოტოვოთ საკვების მიღება თუ ადრე გქონდათ რეფლუქსის გასტრიტის და , , გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის დიაგნოზი არ მოიხმაროთ საკვები რომელიც
Eid al-Adha- . , , შეწუხებულია ს დროს თუ თქვენი პრეტენზიები არსებობს დარწმუნდით . რომ ეწვიოთ გასტროენტეროლოგიის ექიმს დღესასწაულის შემდეგ