11 ცვლილება სხეულში მოწევის შეწყვეტის შემდეგ
, , მას შემდეგ რაც მოწევის შეწყვეტას დაიწყებთ თქვენს სხეულში დადებითი . 10-15 , ცვლილებები განიცდით წლის შემდეგ გულის შეტევის რისკი იგივე დონეზე
, . იქნება როგორც არამწეველი როგორ შეწყვიტოს მოწევა
, შენ თუ არ დადიხარ მაღლა თქვენ გრძნობთ მწარე გემო თქვენს პირში მაშინაც კი . . როდესაც დილით იღვიძებთ ამ პრობლემების მიზეზი ნათელია ამ ყველაფერს
. სიგარეტის სუნი ასდის სიგარეტის მოწევა ზიანს აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას . გრძელვადიან პერსპექტივაში და ფიზიკურად აქრობს როგორ გავთავისუფლდეთ
Smoke Out . შეიძლება ძალიან რთული იყოს სიგარეტის მოწევის შეწყვეტა მწეველთა , დიდი რაოდენობა ცდილობენ თავიანთი ცხოვრების მინიმუმ ერთხელ დატოვონ
. მხოლოდ ცოტა ხნის შემდეგ , . სიგარეტის მოწევის შეწყვეტა უფრო რთულია ვიდრე რეალურად დატოვება
, ნარკომანები შეშფოთებულნი არიან გაყვანის პერიოდში ისინი განიცდიან როდესაც . , . ისინი შეწყვეტენ სიგარეტს თუმცა ეს გაყვანა არ არის უწყვეტი პროცესი როდესაც , . თქვენ განსაზღვრავთ გაცილებით ადვილია გაყვანის სიმპტომების გადალახვა
, სიგარეტის მოწევის პირველი წესი არ არის ერთი სიგარეტის მოხსნის შემდეგ რაც . , , არ უნდა იყოს ყოველდღიური გარემოებები იმის გამო რომ ეს ქცევა იწვევს ტვინს
, , რომ იგრძნოს მოგონებები გემო და განცდა რომელიც მას აძლევს პიროვნებას . , , კვლავ ხშირად ადამიანები რომლებიც ერთ სიგარეტს ეწევიან ხანდახან სიგარეტის
. მოწევის შემდეგ კვლავ იწყებენ მოწევას სიგარეტი არის მრავალი მნიშვნელოვანი
დაავადების მიზეზი
, , მოწევა ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის განსაკუთრებით კიბოს გულისა და- . , ფილტვის დაავადებების ერთ ერთი მთავარი მიზეზია ყოველწლიურად მსოფლიოში 5 100 , 4 მილიონი ადამიანი და თურქეთში ათასზე მეტი ადამიანი ანუ ყოველი
, , ადამიანიდან ერთი რომელიც იღუპება კარგავს სიცოცხლეს თამბაქოს მოხმარების . 2030 240 . გამო ეს რიცხვი წელს ათასს აღწევს მოწევა იწვევს კიბოს დაკავშირებული
35% 15% . სიკვდილიანობის მამაკაცებში და ქალებში 90%- . თამბაქოს მოწევა ფილტვის კიბოს გამო სიკვდილიანობის ის მიზეზია ფილტვის
, , კიბო რომელიც უშუალოდ უკავშირდება მოწევას პირველ რიგში კიბოს . დაკავშირებული სიკვდილიანობაა მოწევა ასევე არის რესპირატორული სისტემის
, , დაავადებების ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი რაც იწვევს სუნთქვის უკმარისობას . როგორიცაა ქრონიკული ბრონქიტი და ემფიზემა ამ დაავადების გამო დაღუპულთა
40- , . , რაოდენობა ჯერ აღემატება მათ ვინც არასდროს კვამლს არ ეწევა გარდა ამისა მოწევა ზრდის ცერებროვასკულური დაავადებების რისკს და ინსულტს სისხლში მისი
ზემოქმედების გამო , gangrene. მიმოქცევა და გემები და შეიძლება გამოიწვიოს ფეხი
. რომელი დაავადებები ზრდის სიგარეტის რისკს არსებობს პირდაპირი ურთიერთობა თამბაქოს დამოკიდებულებასა და მრავალი
. , , , , სახის კიბოს შორის მოწევა ზრდის ლარინქსის პროსტატის ღრძილების პირის , , , , , ბუშტის კიბოს რისკს საყლაპავი ენა პანკრეასი ტონზილიტი და ცერვიქსი
. განსაკუთრებით ფილტვის დამოკიდებულება იგი ასევე იწვევს იმპოტენციას , , , , მამაკაცებში ინსულტის წყლულების ქრონიკული ბრონქიტის ფეხის სისხლძარღვთა
, , COPD. დაავადებების გულის შეტევები უნაყოფობა ქალებში და , , . ბავშვები რომლებიც ეწევიან სანამ დაიბადებიან
miscarriage , მოწევა ასევე ზრდის ორსულებში და ნაადრევი მშობიარობის რისკს 6- . იწვევს ჩვილებს წონაში და ზრდის ჩვილებში უეცარი სიკვდილის რისკს ჯერ
, , დედები რომლებიც ორსულობის დროს ეწევიან შეიძლება ჰქონდეთ დაბალი . ინტელექტის დონე და ქცევითი დარღვევები
35 , თუ თქვენ წლამდე დარჩებით ნაადრევი სიკვდილის რისკი თითქმის . , აღმოიფხვრება სიგარეტის ფილტვის კიბოს რისკი დამოკიდებულია იმაზე თუ
. 20 , რამდენ ხანს და რამდენი კვამლი აქვთ წელზე მეტი ასაკის მოზარდებისთვის . 20 რისკი ძალიან მაღალია წელზე მეტი ხნის განმავლობაში მწეველებისთვის რისკი
, . არ დაეცემა იმ დონემდე ვინც არასდროს შებოლილა ყოველწლიურად იზრდება . რისკი
რა ცვლილებები ხდება ორგანიზმში მოწევის შეწყვეტის ფაზის დროს
• 20 , , წუთის შემდეგ არტერიული წნევა და პულსი ნორმალურ რეჟიმში ბრუნდება . ხელებისა და ფეხების მიმოქცევა უმჯობესდება
• 8 , , საათის შემდეგ სისხლში ჟანგბადის დონე ნორმაში ბრუნდება რაც გულის . შეტევის რისკს ამცირებს
• 24 , . საათის შემდეგ სხეული თავისუფალია ნახშირბადის მონოქსიდისგან • 48 , , საათის შემდეგ სისხლში ნიკოტინის დონე მცირდება გემო და სუნი
აუმჯობესებს და პეპტიკური წყლულის პაციენტების რეაქცია აუმჯობესებს . მკურნალობას
• 72 , , საათის შემდეგ სუნთქვა თავისუფლდება ავიახაზების დასვენების შედეგად , , სეკრეციის რაოდენობა იზრდება რადგან ავიახაზები იწყებს ფუნქციონირებას . . ავიახაზები ცდილობენ გაწმენდა თავი ენერგიის დონე იზრდება
• 2-12 , , კვირის შემდეგ მთელ სხეულში მიმოქცევა უმჯობესდება სასუნთქი გზების , , ინფექციების რისკი მცირდება დაღლილობა და ხელის შეშლა ხოლო ფეხით
. სიარული ნაკლებად ხშირია • 3-9 , , , თვის შემდეგ რესპირატორული პრობლემები როგორიცაა ხველა სუნთქვის
bursts, , whistling მოკლე ხიხინი ხიხინი ან სუნთქვის გაუმჯობესება და ფილტვის ფუნქცია 5-10%- . იზრდება ით
• 12 . თვის შემდეგ გულის კორონარული დაავადების რისკი განახევრდება • 12-36 , 50% – . თვის შემდეგ ბუშტის კიბოს რისკი ით მცირდება • 5 , 50%-წლის შემდეგ გულის შეტევის საყლაპავის და პირის ღრუს კიბოს რისკი
. ით მცირდება • 10-15 , , წლის შემდეგ გულის შეტევის რისკი იმავე დონემდე მცირდება როგორც
, 50 არასდროს მწეველები ფილტვის კიბოს რისკი მწეველებთან შედარებით . პროცენტით მცირდება
მოწევის შეწყვეტა ასევე დადებითად მოქმედებს სოციალურ ცხოვრებაზე
, ზოგადად ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გარდა მოწევის შეწყვეტა ასევე იწვევს . , სოციალურ ცხოვრებაში პოზიტიურ ცვლილებებს პირველ რიგში საკვების გემო
. იზრდება და სუნის გრძნობა უმჯობესდება სიგარეტისთვის მუდმივად გადახდილი . , ფასი აღმოფხვრილია საჰაერო სუნთქვა დახურულ გარემოში როგორიცაა სახლები
. და მანქანები ხდება სუფთა ოჯახში ჩვილები და ბავშვები თავს არიდებენ მოწევის . უარყოფით ზემოქმედებას მოწევის შეწყვეტა ასევე დადებითად მოქმედებს . , სექსუალურ ცხოვრებაზე გარდა ამისა დამოკიდებულების შედეგად გამოწვეული დეპრესიისა და შფოთვის მომენტები ქრება და ადამიანი უფრო ფიზიკურად . შეესაბამება
Smoke Out თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიკამენტები
სიგარეტის მოწევა პირველი ნაბიჯია გადაწყვეტილების მიღებისა და ნებისყოფის . , მიღებაში თუმცა შეიძლება საჭირო გახდეს ამ ხანგრძლივი დამოკიდებულების . , . მოშორება არსებობს სხვადასხვა მეთოდები რათა თავიდან ავიცილოთ მოწევა
. მედიკამენტებისა და მედიკამენტების მიღება შესაძლებელია :მედიკამენტები , ზოგიერთი ადამიანი უფრო რთულია მოწევის შეწყვეტა რადგან
. ისინი გენეტიკურად მიდრეკილნი არიან და დამოკიდებულნი არიან მედიკამენტი . ამცირებს ტვინში სასმელის სურვილს ეს მედიკამენტები შეიძლება გამოყენებულ
, . იქნას იმ ადამიანებისთვის რომლებსაც აქვთ თამბაქოს მოწევა :ჩანაცვლებითი თერაპია . ნიკოტინი ინიშნება გარედან ნიკოტინის პატჩებით ასევე
. არსებობს ნიკოტინის ღრძილები და ნიკოტინის ყლორტებიც კი არსებობს ასევე mouthpieces, menthol mouthpieces, inhaled. სიგარეტის ანუ რომლებიც ამ ნიკოტინის
. შემცველი პრეპარატების მიღება უნდა შეწყდეს ყოველდღე და შეწყდეს ეს . , სტრიქონები ასევე გვხვდება სტრიქონებში თუ ალერგია ძალიან მაღალია თქვენ
. იწყებთ ყველაზე მაღალ დოზას ეს მეთოდი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას . მედიკამენტების გარდა კომბინირებული მკურნალობა რეკომენდებულია
. ეფექტურობის უზრუნველსაყოფად , , მათთვის ვინც ძალიან რთულია მოწევის შეწყვეტა შეიძლება გამოყენებულ იქნას
, . მედიკამენტების კომბინაცია ნიკოტინის პატჩები და ნიკოტინის რეზინი ამ . მედიკამენტების გამოყენება უნდა მოხდეს ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ
, წინააღმდეგ შემთხვევაში უკონტროლო გამოყენება შეიძლება ჰქონდეს ; ჯანმრთელობის მავნე შედეგები