11 – შეცდომები გულ სისხლძარღვთა პაციენტები
11 – შეცდომები გულ სისხლძარღვთა პაციენტები, კარდიოვასკულური დაავადების მქონე ადამიანებმა დიაგნოზის მიღების შემდეგ . – ცხოვრებაში ახალი ეტაპი უნდა გაიარონ გულ სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე
, , ადამიანები როგორიცაა გულის შეტევა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა 11 . მიაქციონ ამ წესს
. როგორ მოდის გულის შეტევა
. , გეშინოდეთ ექიმთან მისვლისა და უარყოფითი შედეგების მიღების ყოველ დღე, , როცა არ ხარ თუ თქვენ გაქვთ დაავადება მნიშვნელოვანია იცოდეთ ამის შესახებ და . , სიფრთხილე გამოიჩინეთ საჭიროების შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ აღმოფხვრას
, . ზიანი რომელიც გამოწვეულია დაავადების ცხოვრების წესის ცვლილებით თქვენ – . -ასევე უნდა მიიღოთ სიფრთხილე გულ სისხლძარღვთა დაავადებების მიმართ გულ
სისხლძარღვთა დაავადების დიაგნოზირებული ადამიანები შეიძლება ამ სამყაროს . , დასასრულს ხედავდნენ თუმცა ეფექტური მკურნალობა და ცხოვრების პირობებში , . , ცვლილებები შესაძლებელია თქვენი დაავადებების მოშორება თუმცა არსებობს
, , , რამდენიმე ჩვევა რომელიც ყველა ადამიანს ვისაც გულის პრობლემები აქვს . მთელი ცხოვრების განმავლობაში უნდა მიაქციოს ყურადღება რა დაავადებებს … კურნავს ადამიანი
1. სტრესის დროს . სტრესი ზრდის გულის სიხშირეს და არტერიულ წნევას ზრდის გულის დაავადებების
, რისკს ჰორმონების გააქტიურებით რომლებიც სხეულის გაფრთხილებას . , ინარჩუნებენ შედეგად მას შეუძლია ადვილად გამოიწვიოს გულის შეტევები და
. , , რიტმის დარღვევები ამიტომ ფრთხილად იყავით სტრესულ გარემოში როგორიცაა , , . ბრძოლები არეულობა არგუმენტები და ტრაფიკი
2. მოწევას თავი დაანებეთ – მოწევა გულის დაავადების განვითარების ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი
. , , ფაქტორია მაგალითად სუნის მქონე პაციენტებში მოწევა ორჯერ იწვევს მწვავე . ბლოკირების რისკს ყოველი სიგარეტის მოწევა გიბიძგებთ ერთი ნაბიჯით უფრო
. , , ახლოს შემოვლითი ოპერაციით თუ თქვენ გაქვთ გულის დაავადება გახსოვდეთ , რომ თავიდან უნდა აიცილოთ არა მხოლოდ სიგარეტი არამედ თამბაქოს ყველა
, , . პროდუქტი როგორიცაა სიგარები მილები და ჰოკეები
3. ნუ იქნები შენი მეგობარი , , ალკოჰოლი რომელსაც აქვს მაღალი კალორიული ღირებულება ხელს უშლის
. ქოლესტერინის ბალანსს და იწვევს არტერიული წნევის ღირებულებების ზრდას ეს . ხელს უშლის გულის დაავადების მქონე ადამიანებში ზოგად მდგომარეობას
, განსაკუთრებით მაშინ თუ თქვენ გაქვთ გაფართოებული გული ან გულის , . უკმარისობა თავიდან უნდა აიცილოთ ალკოჰოლი თუ გსურთ ალკოჰოლი
, განსაკუთრებულ შემთხვევებში ეცადეთ არ დალიოთ ერთზე მეტი ჭიქა წითელი . ღვინო
4. არ დაასხათ მარილი მაგიდაზე , , განსაკუთრებით მაშინ თუ თქვენ გაქვთ გულის უკმარისობა ან მაღალი წნევა
. თავიდან უნდა აიცილოთ მარილი არ დადოთ მარილი მაგიდაზე და შეზღუდეთ . თქვენი ყოველდღიური მარილის მიღება ერთ ჩაის კოვზზე ეს შეზღუდვა უნდა
. , , , გავრცელდეს ყველა მარილზე იმის გამო რომ ჰიმალაის ოკეანის როკისა და დახვეწილი მარილების ყველა უარყოფითად იმოქმედებს გულისა და
. სისხლძარღვების ჭარბი მოხმარებისას 5. ჭამეთ ბუნებრივი ხორცი
, , , , კვლევებმა დაამტკიცა რომ მარილი და დანამატები როგორიცაა სალამი ძეხვი , . , ლორი და პეპერონი ზრდის გულის დაავადების რისკს ამიტომ მოიხმარენ ახალ 100 . ხორცს და არ აღემატება გრამს დღეში არ მიიღოთ მაღალი ქოლესტერინის
offal . გამო პროდუქტები 6. , , შენ ხარ ის ადამიანი რომელიც ამბობს რომ
, , კარტოფილი რომელიც ბევრ თქვენგანს არ შეუძლია თქვას არა სინამდვილეში – – . frying, თქვენი გულ სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის ერთ ერთი მთავარი მტერია
, განსაკუთრებით გარეთ იგივე ზეთი მთელი დღის განმავლობაში იტვირთება სხეულის მავნე ტრანს ცხიმოვანი მჟავების და აჩქარებს ფორმირების
. fry, grilling, არტერიოსკლეროზი თუ არ გსურთ შეგიძლიათ მიიღოთ მსგავსი გემო . რომელიც არის ჯანმრთელი სამზარეულო მეთოდი
7. , არ მიიღოთ ყველა მედიკამენტი რომელიც , თქვენ ფიქრობთ რომ ბუნებრივია
. გულის პაციენტებს შეიძლება ჰქონდეთ ალტერნატიული მკურნალობის მცდელობა , მაგრამ გაითვალისწინეთ რომ უცნობი ინგრედიენტებით კომერციულად
ხელმისაწვდომი მცენარეული მედიკამენტები შეიძლება ურთიერთქმედებენ არსებულ . მედიკამენტებთან და შეიძლება სიკვდილიც კი გამოიწვიოს
8. ნუ დადიხარ ცივ ზამთარში . , ვარჯიში განკუთვნილია ყველა პაციენტისთვის თუმცა ხანგრძლივი დროის
განმავლობაში ცივ ამინდში ყოფნა და ცივი ჰაერის სუნთქვა შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაკავშირებული გულმკერდის ტკივილი და სუნთქვის უკმარისობა და
. , გამოიწვიოს გულის შეტევა ამიტომ თავიდან აცილება ხანგრძლივი დადის ცივი . ამინდი რაც შეიძლება მეტი ან აცვიათ შესაბამისი ტანსაცმელი ცივი ამინდი
9. ; გაქვთ კარტრიჯების დარგვა . , spurt, ასტროტურფზე სათამაშო მატჩები საერთოა თუმცა პირის პირველი რომელიც
, არ არის საკმარისად განპირობებული შეიძლება გამოიწვიოს მოულოდნელი ზრდა , . ,პულსი და არტერიული წნევა გულის შეტევა ან გულის უკმარისობა ამ მიზეზით
. ასტროტურფის მატჩები არ არის რეკომენდირებული გულის პაციენტებისთვის
10. ნვ ჟვ გყპნა
, , , კვლევებმა აჩვენა რომ ადამიანები რომლებიც მარტო ცხოვრობენ უფრო ხშირად . , ,განიცდიან გულის დაავადებებს ყველაზე დიდი მიზეზი ის არის რომ ადამიანები , , რომლებიც მარტო ცხოვრობენ ჩვეულებრივ არაჯანსაღი და არარეგულარული
. , დიეტა აქვთ და უფრო მიდრეკილნი არიან დეპრესიისკენ ასევე აღინიშნა რომ , მარტოხელა ხანდაზმულები ნაკლებად სავარაუდოა რომ მიმართონ ჯანდაცვის
. , , დაწესებულებებს ჯგუფის სოციალური საქმიანობა მეორეს მხრივ ხელს უწყობს , . , როგორც ფსიქიკურად ასევე ფიზიკურად ჯგუფის აქტივობების რიტმისა და
,არტერიული წნევის ღირებულებების მეშვეობით მიღწეული სიმშვიდის წყალობით . , სტრესის ჰორმონები სხეულის შემცირებაში კერძოდ გულის უკმარისობის მქონე
, ადამიანებმა უნდა იცხოვრონ ოჯახთან ან მომვლელთან რათა დაიცვან მკურნალობა . და საჭიროების შემთხვევაში ჯანდაცვის დაწესებულების ხელმისაწვდომობა
11. არასოდეს გამოტოვოთ თქვენი წამალი – ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ გულის პრობლემების მქონე
.ადამიანებისთვის არის მათი დადგენილი მედიკამენტების რეგულარულად მიღება , , , თუმცა პაციენტებს როგორც წესი ურჩევნიათ არ მიიღონ ძალიან ბევრი
. მედიკამენტები და ხშირად არ მიიღონ დადგენილი მედიკამენტები საკუთარი ეს , შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა და სიკვდილი განსაკუთრებით კი სუნის მქონე
. , ,ადამიანებში ქოლესტერინის მედიკამენტი რომელიც ხშირად უგულებელყოფილია , ასევე უნდა იქნას მიღებული ექიმის მიერ დადგენილი წინააღმდეგ შემთხვევაში
. ათეროსკლეროზი პროგრესირებს და არსებობს ახალი გულის შეტევის რისკი