10 sfaturi pentru a reduce riscul de cancer ovarian
10 sfaturi pentru a reduce riscul de cancer ovarian Cancerul ovarian, care este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer la femei, este unul dintre tipurile recunoscute târziu. Este detectată târziu, deoarece boala progresează insidios.
Simptomele cancerului ovarian
Cancerul ovarian, care prezintă simptome precum dureri abdominale, umflături abdominale, constipație și gaze, este detectat la 7 din 100 de mii de femei din Turcia în fiecare an. Deoarece aceste simptome sunt, de asemenea, frecvente în alte boli, este dificil să se diagnosticheze cancerul ovarian. Putem enumera 10 factori care reduc riscul de cancer ovarian după cum urmează.
1- Cunoașterea istoriei familiei
10-15% din cazurile de cancer ovarian sunt cauzate de transmiterea genetică. Prin urmare, este foarte important să cunoaștem și să fim conștienți de persoanele cu un istoric familial de cancer ovarian și cancer de sân. Cunoașterea istoricului familial vă ajută pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să luați decizii mai active pentru a reduce riscul.
2- Dieta sănătoasă împotriva cancerului ovarian
Nutriția adecvată și sănătoasă este foarte importantă pentru cancerul ovarian, deoarece este pentru toate tipurile de cancer. Evitați alimentele grase, carnea roșie excesivă și produsele din carne procesată care vă pot face să câștigați în greutate. Studiile au arătat că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, consumul de fructe proaspete, ghimbir, suc de roșii, ceai verde, tipuri de ardei, nuci, salată verde și semințe de in reduc riscul de cancer la diferite grade.
3- Exercițiu regulat
Există o relație strânsă între grăsimea corporală și cancer. Excesul de estrogen eliberat din țesutul adipos crește riscul de cancer ovarian. Din acest motiv, puteți scăpa de greutatea dvs. Cu exerciții și sport. Pe măsură ce raportul de grăsime va scădea, riscul de cancer va scădea, de asemenea.
4- Verificări de rutină
Incidența cancerului ovarian crește odată cu vârsta. Este cel mai frecvent la vârsta de 63 de ani. Prin urmare, este foarte important să nu neglijați controalele de rutină.
5- Testarea genetică
Riscul de cancer ovarian al unei femei este de 1-2%. Cu toate acestea, dacă există mutații genetice BRCA1 și BRCA2 moștenite genetic de la familia ei, această rată crește riscul de viață la 40% pentru BRCA1 și 10-20% pentru BRCA2. Din acest motiv, chirurgia poate fi recomandată în anumite grupe de vârstă la femeile cunoscute ca având aceste mutații.
6- Maternitatea și alăptarea
Fertilitatea și alăptarea sunt perioade în care ovulația este întreruptă. Ovulația frecventă este considerată a juca un rol în dezvoltarea cancerului ovarian. Din acest motiv, riscul de cancer ovarian este redus la femeile care au avut multe nașteri, în special la femeile care au avut sarcini timpurii și la femeile care alăptează de mult timp.
7- Pilulele contraceptive
Pilulele contraceptive care previn ovulația reduc riscul de cancer ovarian. Femeile din grupul de vârstă mai tânără (20-30) care au folosit pilula în mod continuu sau intermitent timp de un an reduc riscul de a dezvolta cancer ovarian cu 50%. Riscul scade pe măsură ce durata de utilizare crește și protecția continuă timp de mulți ani, chiar dacă nu mai iau pilula.
8- Utilizarea conștientă a medicamentelor și a vitaminelor
Utilizarea medicamentelor care conțin androgeni, a medicamentelor numai estrogen după menopauză și a medicamentelor de creștere a fertilității poate crește riscul de cancer ovarian. Prin urmare, discutați aceste posibilități cu medicul dumneavoastră dacă trebuie să luați aceste medicamente. Luarea vitaminei D sub formă de medicamente sau la soare reduce riscul de cancer.
9- Nu utilizați pudră de talc
Utilizarea pudrei de talc în produsele utilizate în scopuri igienice în zona genitală este unul dintre factorii care cresc riscul de cancer ovarian. Talcul și azbestoza aunu a fost folosit în pulberi pentru corp și față din anii 1970. Evitați produsele care conțin talc.
10- intervenție chirurgicală
În ultimii ani, s-a observat că jumătate din cancerele ovariene provin din tuburi. Prin urmare, ligaturarea tubulară sau îndepărtarea tuburilor reduce riscul de cancer ovarian la jumătate. Îndepărtarea uterului reduce, de asemenea, riscul de cancer cu 1/3.
