10 რჩევა სიმსივნის რისკის შესამცირებლად

10 რჩევა სიმსივნის რისკის შესამცირებლად, – საკვერცხის კიბო რომელიც ქალებში კიბოს ერთ ერთი ყველაზე გავრცელებული , – . , ტიპია ერთ ერთი გვიან აღიარებული ტიპია ეს არის აღმოჩენილი გვიან რადგან

. დაავადება გრძელდება შიდა საკვერცხის კიბოს სიმპტომები

, , , საკვერცხის კიბო რომელიც გვიჩვენებს სიმპტომებს როგორიცაა მუცლის ტკივილი , , 100 7-მუცლის შეშუპება ყაბზობა და გაზი ყოველ წელს თურქეთში ათასი ქალიდან ში

. , გამოვლინდა მას შემდეგ რაც ეს სიმპტომები ასევე გავრცელებულია სხვა , . დაავადებებში ძნელია საკვერცხის კიბოს დიაგნოსტიკა ჩვენ შეგვიძლია

10 , ჩამოვთვალოთ ფაქტორი რომელიც ამცირებს საკვერცხის კიბოს რისკს . შემდეგნაირად

1- ოჯახის ისტორიის ცოდნა

10-15% . საკვერცხის კიბოს გამოწვეულია გენეტიკური ტრანსმისიით აქედან, გამომდინარე ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ და იცოდეთ საკვერცხის კიბოს და . ძუძუს კიბოს ოჯახური ისტორიის მქონე პირები ოჯახის ისტორიის ცოდნა

დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს ექიმს უფრო აქტიური გადაწყვეტილებების . მიღებაში რისკის შესამცირებლად

10 რჩევა სიმსივნის რისკის შესამცირებლად 2- ჯანმრთელი კვება საკვერცხის კიბოს წინააღმდეგ , სწორი და ჯანსაღი კვება ძალიან მნიშვნელოვანია საკვერცხის კიბოს რადგან ეს . , ყველა კიბოს თავიდან აცილება ცხიმოვანი საკვები გადაჭარბებული წითელი , . ხორცი და დამუშავებული ხორცის პროდუქტები რომელიც შეიძლება წონაში

, , , , კვლევებმა აჩვენა რომ დაბალი ცხიმის დიეტა ახალი ხილის მოხმარება კოჭა , , , , პომიდვრის წვენი მწვანე ჩაი მცენარეული ტიპის წიწაკა კაკალი სალათის და . ფლაქსიდი ამცირებს კიბოს რისკს სხვადასხვა ხარისხით

3- რეგულარული ვარჯიში . estrogen არსებობს მჭიდრო კავშირი სხეულის ცხიმსა და კიბოს შორის ჭარბი

adipose . , გათავისუფლებული ქსოვილის ზრდის რისკი საკვერცხის კიბოს ამ მიზეზით . თქვენ შეგიძლიათ მოშორება თქვენი წონა ვარჯიშები და სპორტული როგორც , . თქვენი ცხიმის თანაფარდობა შემცირდება თქვენი კიბოს რისკი ასევე შემცირდება

4- რუტინული ამოწმებს . 63 საკვერცხის კიბოს სიხშირე იზრდება ასაკთან ერთად ყველაზე ხშირად გვხვდება

10 რჩევა სიმსივნის რისკის შესამცირებლად . , , წლის ასაკში ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია რომ არ უგულებელყოთ რუტინული . შემოწმებები

5- გენეტიკური ტესტი 1-2% – . , ქალის სიცოცხლის ხანგრძლივობა საკვერცხის კიბოს ს შეადგენს თუმცა თუ

BRCA1 BRCA2 , არსებობს და გენეტიკური მუტაციები რომლებიც გენეტიკურად , 40% BRCA1 მემკვიდრეობით მისი ოჯახის ეს მაჩვენებელი ზრდის სიცოცხლის რისკს

10-20% BRCA2. , და ამ მიზეზით ოპერაცია შეიძლება რეკომენდებული იყოს ზოგიერთ , . ასაკობრივ ჯგუფში ქალებში რომლებიც ცნობილია ამ მუტაციების შესახებ

6- დედობა და ძუძუთი კვება , . ნაყოფიერება და ძუძუთი კვება არის პერიოდები როდესაც ოვულაცია შეწყვეტილია 10 რჩევა სიმსივნის რისკის შესამცირებლად

ovulation . , ხშირი ითვლება როლი განვითარების საკვერცხის კიბოს ამ მიზეზით , საკვერცხის კიბოს რისკი მცირდება ქალებში რომლებსაც ბევრი დაბადება

, , ჰქონდათ განსაკუთრებით ქალებში რომლებსაც ადრეული ორსულობა ჰქონდათ და , . ქალები რომლებიც ძუძუთი კვებავენ დიდი ხნის განმავლობაში 10 რჩევა სიმსივნის რისკის შესამცირებლად

7- pills დაბადების , ovulation დაბადების კონტროლის აბი რომელიც ხელს უშლის შეამციროს რისკი . (20-30s), საკვერცხის კიბოს ქალები ახალგაზრდა ასაკობრივ ჯგუფში რომლებმაც , პრეპარატი მუდმივად ან წყვეტად გამოიყენეს ერთი წლის განმავლობაში 50% – . შეამცირონ საკვერცხის კიბოს განვითარების სიცოცხლის რისკი ით რისკი

, მცირდება რადგან გამოყენების ხანგრძლივობა იზრდება და დაცვა გრძელდება , , . მრავალი წლის განმავლობაში მაშინაც კი თუ ისინი შეწყვეტენ ტაბლეტის მიღებას

8- მედიკამენტებისა და ვიტამინების ცოდნა , ანდროგენის შემცველი პრეპარატების გამოყენება ესტროგენი მხოლოდ მენოპაუზის

შემდეგ და ნაყოფიერების გაღრმავების ნარკოტიკების გაზრდის შემდეგ შეიძლება . , გაიზარდოს საკვერცხის კიბოს რისკი ამიტომ განიხილეთ ეს შესაძლებლობები

, . D თქვენს ექიმთან თუ საჭიროა ამ მედიკამენტების მიღება ვიტამინის მიღება . მედიკამენტების სახით ან მზეში ამცირებს კიბოს რისკს

9- talcum არ გამოიყენოთ ფხვნილი სასქესო არეში ჰიგიენური მიზნებისათვის გამოყენებული ტალკუის ფხვნილის

– , . გამოყენება ერთ ერთი ფაქტორია რომელიც ზრდის საკვერცხის კიბოს რისკს

ტალკი და აზბესტოზი აქვს 1970 TALC- არ გამოიყენება სხეულის და სახის ფხვნილები წლიდან მოერიდეთ ის

. შემცველ პროდუქტებს 10. ქირურგიული ჩარევა

, . ბოლო წლებში აღინიშნა რომ საკვერცხის კიბოს ნახევარი წარმოიშვა მილები , აქედან გამომდინარე კუბური ლიგაცია ან მილაკების მოხსნა საკვერცხის კიბოს

. რისკს ნახევრით ამცირებს საშვილოსნოს მოცილება ასევე ამცირებს კიბოს რისკს 1/3- . ით