10 ლარი ქირავდება დღიურად
10 ლარი ქირავდება დღიურად თქვენ შეგიძლიათ დაიცვას თქვენი კანის დესტრუქციული ეფექტი მზე მიღების. , მარტივი ზომები თქვენ შეიძლება გაგიკვირდეთ მაგრამ შეგიძლიათ დაიცვას თქვენი . კანი მზისგან თუნდაც მარწყვის ჭამა
დაიცავით თქვენი კანი მზის უარყოფითი ზემოქმედებისგან
, , მიუხედავად იმისა რომ ჩვენ ვცდილობთ ზრუნვა ჩვენი კანის ზაფხულის სეზონში , ჩვენ ზოგჯერ აცვიათ იგი ქვეშ მზის ქვეშ დიდი ხნის განმავლობაში ზოგჯერ გარეთ
, tan. ; , pimpse,საჭიროება ზოგჯერ მისაღებად შედეგი ჩვენთვის უცხო არ არის მშრალი blemished, wrinkled . , , მშრალი და კანის სინამდვილეში მარტივი მაგრამ ეფექტური
, ღონისძიებებით ჩვენ შეგვიძლია დავიცვათ ჩვენი კანი მზის დაზიანებისგან და კვლავ . გაბრწყინდეს და გლუვი გახადოს
1- არ დაგავიწყდეთ თქვენი კანის გაახალგაზრდავება , , რეგულარულად გაასუფთავეთ კანი რომელიც ზაფხულში მზისგან აუზიდან და
. , ზღვიდან ამოდის წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი კანი გახდება მშრალი და . , ნაოჭები თუ თქვენი კანი ცხიმიანია ურჩევნიათ გელის დაფუძნებული პროდუქტები . წმენდისა და წყლის დაფუძნებული პროდუქტებისთვის დამატენიანებლად თუ გაქვთ
, , , მშრალი კანი არ გამოიყენოთ ტონერი გამოიყენეთ წმენდის რძე როგორც წმენდის . , . პროდუქტი დარწმუნდით რომ თქვენი ბრაუზერი უფრო აქტიურია
2- ჭამეთ რამდენიმე მარწყვი C , ვიტამინი აჩქარებს შემაერთებელ ქსოვილს და კოლაგენის წარმოებას იცავს კანს
10 ლარი ქირავდება დღიურად . ახალგაზრდა მისი ანტიოქსიდანტური თვისებების წყალობით იგი ჰპირდება . 1 , 1 bunch of 2 გამოსხივებულ კანს და იცავს კანს მზისგან მუჭა მარწყვი ოხრახუში ან
C . პომიდორი დღეში უზრუნველყოფს საკმარისი ვიტამინი მხარდაჭერა ციტრუსის , , , asparagus, Hips ხილი ავოკადო ხახვი ანანასი და ვარდების ასევე შეიცავს უამრავი
C ვიტამინი 3- გაიხსენე ეს ტრიო
, – ებრძვის ლაქების წარმოქმნას კანზე რაც მზის სხივებით გამოწვეული ერთ ერთი , . ,პრობლემაა მზის დაცვის პროდუქტებით არასოდეს დაივიწყოთ მზის ეკრანის კრემი
3-4 . რომელიც აირჩევთ თქვენი კანის ტიპს საათის ინტერვალით გაიმეორეთ მზის , . , ჩასვლის შემდეგ აუზში ან ზღვაში ცურვის შემდეგ ქუდი ულტრაიისფერი დაცული სათვალე და მზისგან დამცავი კრემი უნდა იყოს თქვენი შეუცვლელი ტრიო კანის
. ლაქების წინააღმდეგ 4- 8 დალიეთ მინიმუმ ჭიქა წყალი
– , , , ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემა რაც ზაფხულში გვაქვს არის ის . , რომ მზე ჩვენს კანზე ნაოჭებს იწვევს ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა . , ჩვენი კანის დამატენიანებელი და ამისათვის საჭიროა უამრავი წყალი თუმცა თქვენ , , უნდა დააკმაყოფილოს თქვენი სხეულის სითხე საჭიროებებს სუფთა წყალი არა ჩაი
. 8 . ყავა და ხილის წვენი დალიეთ დღეში მინიმუმ ჭიქა წყალი ჯანსაღი კანისთვის 5- მიიღეთ ბეტა კაროტინის დამატებები
, პარფიუმერია და კიოლნი ჩვენს კანზე შეიძლება ასევე დატოვონ ლაქები როდესაც . , მზეზე ექვემდებარება გარდა ამისა ზოგიერთი ადამიანი მგრძნობიარეა მზისადმი და
. , , შეიძლება ჰქონდეს ალერგიული რეაქციები ამიტომ თუ თქვენი კანი მგრძნობიარეა blemishes , რომ ან თუ თქვენ გაქვთ მზის ალერგიის ბეტა კაროტინი
. რეკომენდირებულია თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც დამატებითი , . , დანამატი ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვების ძალა მაგალითად სტაფილო შეიცავს
. , , , უამრავ ბეტა კაროტინს გარდა ამისა გარგარი ნესვი მწვანე ფოთლოვანი yolks . 2-ბოსტნეული და კვერცხი შორის საკვები მდიდარია ბეტა კაროტინი მოიხმარს
3 , , 8-10 , 1 სტაფილო ნაჭერი ნესვი გარგარი კვერცხი და უამრავი სალათი ყოველდღე . დაიცავს თქვენ მზე
6- ორი ჭიქა მწვანე ჩაი , , მწვანე ჩაი ძლიერი ანტიოქსიდანტი იცავს კანს თავისუფალი რადიკალებისგან და
. ჟანგვითი დაზიანებისგან პოლიფენოლების წყალობით ეს მეთოდი ხელს უწყობს . 2 . მზის მავნე ზემოქმედებას მიიღეთ ჭიქა მწვანე ჩაი დღეში
7- 3-4 არ დაგავიწყდეთ ფინჯანი ყავა E . ვიტამინი ასევე ძლიერი ანტიოქსიდანტია და იცავს მზის მავნე სხივებისგან ამ , . ფუნქციის წყალობით ასევე კარგია ნაოჭებისა და ასაკობრივი ლაქებისთვის ეს
. E , ასევე კარგი დამატენიანებელია ჩვენი კანისთვის ვიტამინი უხვად არის კაკალი . , 3-4 კაკალი და ზეთები არ დაგავიწყდეთ რომ ყოველდღიურად მიირთვათ კბილი ან . ნიგოზი თქვენი ჯანმრთელობისთვის
8- უამრავი ბროკოლი გაქვს მაგიდაზე A . ვიტამინი ძალიან მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისათვის მას აქვს უჯრედის
10 ლარი ქირავდება დღიურად , – . A რეგენერაცია დამატენიანებელი და ანტი ბლემური თვისებები ვიტამინი მდიდარია , , , , , , , ღვიძლში გოგრა მწვანე სკაში სტაფილო თევზის ზეთი ისპანახი კომბოსტო
. . , წითელი წიწაკა და ტკბილი კარტოფილი ჭამეთ ბევრი ეს ყვავილები გარდა ამისა , A, მას შემდეგ რაც ისინი შეიცავს ვიტამინი თქვენ უნდა ჭამა სალათები და
2 2-3 . ბოსტნეული ჯერ დღეში და თევზი ჯერ კვირაში თასი მსუბუქად მოხარშული blemishes A C ბროკოლი დღეში ასევე სრულყოფილი კანის წყალობით ვიტამინი და
. შინაარსი
10 ლარი ქირავდება დღიურად 9. მოამზადეთ ბოსტნეული და ხილი ცენტრად . თქვენი დიეტა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ზაფხულში ჯანსაღი კანისთვის
, განსაკუთრებით ყურადღება მიაქციეთ დიეტას რომელიც მდიდარია ხილით და . , ბოსტნეულით ამისათვის შეინახეთ ხილი და ბოსტნეული თქვენს მაგიდაზე მინიმუმ
2-3 . , ჯერ დღეში მათი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტური თვისებებით ისინი იცავენ . უჯრედებს მზის დაზიანებისგან და შეინარჩუნებენ ახალგაზრდა და ჯანმრთელს
10. არ გადადოთ მაკიაჟი , . ნუ ეცდებით რომ თმა ზედმეტად სქელი იყოს და კანი ზაფხულში დაიბანოთ იმის 10 ლარი ქირავდება დღიურად
, გამო რომ გადაჭარბებული მაკიაჟი შეიძლება გამოიწვიოს აკნე კანის სეკრეციის . , , თავიდან ასაცილებლად თავიდან აცილების მიზნით ფონდი და ფხვნილი კერძოდ clog pores. , moisturizer როგორც მათ შეუძლიათ დარწმუნდით რომ თქვენი არის
sunscreen . წყლის დაფუძნებული და ურჩევნია ნავთობის თავისუფალი პროდუქცია ნუ , უგულებელყოფთ კანის წმენდას როგორც მტვერი და მსგავსი ნივთიერებები გარე
, გარემოში შეიძლება თქვენს კანს პერსპირირებით და გამოიწვიოს არაჯანსაღი . გამოჩენა