10 კარგი დასვენების დღე
, , შვებულებაში თქვენ უნდა დაისვენოთ არა მხოლოდ თქვენი სხეული არამედ თქვენი. სული და გონება როგორც ზაფხულის არდადეგები
, . , თუ გინდა რომ ზაფხულში მთელი სტრესის მოშორება მოგიწიოს მზე რომელიც , . ათბობს თქვენს სხეულს ასევე აქვს დადებითი გავლენა თქვენს სულზე ზოგჯერ
. , , ზაფხულში შვებულების გეგმებს აკეთებ სამუშაო სტრესი ოჯახის პასუხისმგებლობა hustle bustle, და ტრაფიკის იმ დიდ ქალაქებში მცხოვრები და მრავალი სხვა
, . , საბურავი თქვენ როგორც ფიზიკურად ისე გონებრივად როცა ზაფხული მოდის . , თქვენ დაუყოვნებლივ გსურთ წასვლა შვებულებაში სინამდვილეში სამეცნიერო
, კვლევები მიუთითებს რომ შვებულება რეგულარული სამუშაო ცხოვრების მქონე ადამიანებისთვის აბსოლუტური აუცილებლობაა და ისეთი დაავადებების
, , შემთხვევები როგორიცაა გულის შეტევა და დეპრესია მნიშვნელოვნად იზრდება იმ , . ადამიანებში რომლებიც შვებულებაში არ მიდიან შვებულებასთან შედარებით შვებულებაში წასვლა საშუალებას გაძლევთ გავიდნენ მიმდინარე რუტინული და
, . მოშორდეთ ყველა ფაქტორს რომელიც ქმნის სტრესს ყველას სჭირდება . . ცვლილება დასვენება უზრუნველყოფს დასვენების შექმნას ამ ცვლილებით თქვენ
, : ” , შეიძლება ფიქრობთ რომ დაისვენებთ და ამბობენ ერთხელ შვებულება მოდის მე “. 10 წავალ საწოლში და არასდროს დარჩება აქ არის ხრიკი გაახალგაზრდავების . დროს ზაფხულის შვებულებაში
” , ” არ არსებობს ადგილი რომელიც არ მინახავს , . თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შვებულებაში უყურეთ ზღვას და ბუნებას ზღვის და
ტყის ხედები დაგეხმარებათ გონების გაწმენდაში და მშვიდი მდგომარეობის . , , მიღებაში გთხოვთ მიუთითოთ თქვენთვის სასურველი ადგილი მაგრამ ნუ
. გააკეთებთ ამას ვალდებულებისა და ვალდებულების გარეშე ნუ იფიქრებთ საკუთარ , ” , “. თავს რომ მე აქ ერთხელ ვიყავი ყველგან უნდა მოვინახულო
ნუ ცრუობ გარშემო , თქვენ აუცილებლად გჭირდებათ ფიზიკური დასვენება დასვენებისთვის მაგრამ ნუ
. , იქნებით გულგრილი მონაწილეობა მიიღოთ ისეთ აქტივობებში რომლებიც . მოგწონთ ახალი მოგონებებისა და გამოცდილების შეგროვება ხელს შეუწყობს
. თქვენს განწყობას
არ დარჩეთ სახლში hustle bustle თქვენ შეიძლება განიცადოთ ამოწურა ინტენსიური და პერიოდის შემდეგ
. . და შეიძლება არ გსურთ სახლიდან გასვლა არ გაატაროთ დასვენება სახლში , , ზაფხულის არდადეგებზე აუცილებელია ყველა იმ ფაქტორის მოშორება რაც ჩვენს
საჭიროებას იწვევს , , მისივე თქმით თუ ეს შესაძლებელი იქნება სხვა ქალაქსა და ქვეყანაში სიტუაცია
. – , , . დასტაბილურდება თქვენს ოჯახზეც გვიამბეთ ალბათ ერთი დღით ადრე საუბრის გაგრძელება
, , ოჯახის პრობლემების ურთიერთობების პრობლემების სამსახურში უარყოფითი . . . საკითხების განხილვა და ა შ შვებულებაში
. არ შეინახოთ თქვენი ელ ფოსტა მუდმივად , . არ მიიღოთ სამუშაო დღის განმავლობაში განსაკუთრებით თქვენს კომპიუტერთან , , არ გამოიყენოთ თქვენი მობილური ტელეფონი გარდა გადაუდებელი სამუშაოსა არ
– . , შეამოწმოთ თქვენი ელ ფოსტა და შეტყობინებები ყოველთვის გახსოვდეთ , , გონებრივი დასვენების ხდება როდესაც თქვენ დარჩება მოშორებით რამ რომ
. , , საბურავი მას წინააღმდეგ შემთხვევაში მაშინაც კი თუ თქვენ დაისვენეთ თქვენი , , სხეული დარწმუნებული ვარ რომ თქვენ კვლავ იგრძნობთ დაღლილი თქვენი
, .დაბრუნების შვებულებაში რადგან თქვენ არ შეგიძლიათ დაისვენოთ თქვენი გონება არ იფიქროთ სამსახურში დაბრუნებაზე
, , არ იფიქროთ იმაზე თუ რა არის თქვენი სამუშაო და მოვალეობები რომლებიც . , თქვენს დაბრუნებას ელოდება დიახ პასუხისმგებლობა დაელოდება თქვენს
, , ” , დაბრუნებას მაგრამ მათზე ფიქრი ფიქრობს რომ მე არ მჭირდება ჭამა რადგან მე ” . კვლავ მშიერი ვიქნები და ეს ხელს უშლის შვებულებაში დასვენებას წადი სამსახურიდან და არა შენი თანამშრომლებისგან
, . არ იფიქროთ თქვენს საქმიანობაზე ან მოვლენებზე რომლებიც შეგაწუხებთ . , გააგრძელეთ ახლო ურთიერთობა მეგობრებთან სამსახურში მაშინაც კი თუ თქვენ , , , . შვებულებაში ხართ ესაუბრეთ მათ და საჭიროების შემთხვევაში მათთან კომისარი
, , მაგრამ ხელახლა შეაფასოს მოვლენები რომ დაარღვიოს თქვენ და არ უბედური . , , შვებულებაში ობიექტური ხედვა შეიძლება მიხვდეთ რომ ის რაც თქვენ
, , შეშფოთებული ხართ როდესაც სამსახურში ხართ არ არის იმდენად
. მნიშვნელოვანი არ დაკარგოთ ძილი
. ნუ აწუხებთ თქვენს ძილის წესებს ზედმეტად გვიან ღამით არ დარჩეთ ძალიან გვიან ” “. ღამით და გაიღვიძეთ ძალიან გვიან დილით ფიქრი მე შვებულებაში ვარ თქვენი . ძილის რეჟიმის აღდგენა უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს ფსიქიკაზე შენი სულის და წიგნების
, . წაიკითხეთ სასიამოვნო წიგნები და მოუსმინეთ სასიამოვნო მხიარულ მუსიკას .წიგნები და მუსიკა კვებავს თქვენს სულს და დაგეხმარებათ გარკვევა თქვენი გონება
. . არ დაგავიწყდეთ დღის წესრიგი დაველოდოთ მოვლენების განვითარებას ხართ თუ არა დარწმუნებული თქვენი შვებულებაში
. თანამგზავრი , , , მაშინაც კი თუ მეგობარი ფიქრობს რომ თქვენ მიიღებთ ერთად ძალიან კარგად
. შესაძლებელია ჰქონდეს პრობლემები გამო სხვადასხვა მოლოდინი შვებულებაში , , აქედან გამომდინარე იმისათვის რომ კარგი გამოყენება ამ უკვე მოკლე დროში და
, ისარგებლოს აირჩიოს თქვენი შვებულება თანმხლები კარგად და წავიდეთ , . შვებულებაში იმ ადამიანთან ან ხალხთან რომელთანაც თქვენ სარგებლობენ
, , ადამიანები რომლებიც შვებულებაში მიდიან სირცხვილის გამო ხელს შეუშლიან . თქვენს შვებულებაში და თქვენ აღმოჩნდებით მათი სიამოვნებით