10 λάθη που πιστεύεται ότι είναι αλήθεια στον διαβήτη
10 λάθη που πιστεύεται ότι είναι αλήθεια στον διαβήτη Σύμφωνα με την έρευνα, ένας στους 5 ανθρώπους άνω των 38 ετών και ένας στους 3 ανθρώπους άνω των 60 ετών έχουν διαβήτη στην Τουρκία.
10 λάθη που πιστεύεται ότι είναι αλήθεια στον διαβήτη: Αναγνωρίστε σωστά τον διαβήτη
Ο διαβήτης έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια στην Τουρκία, όπως και σε ολόκληρο τον κόσμο. Οι άνθρωποι μπορούν να ζήσουν μια πιο άνετη ζωή με την έγκαιρη διάγνωση αυτής της νόσου, η οποία συναντάται συχνά σε νεαρή ηλικία με ανθυγιεινή σύγχρονη ζωή.
1- Είναι τα φρούτα κακά για το διαβήτη;
Τα γλυκά και ξινά φρούτα έχουν παρόμοια περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αν και τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη, είναι πολύ ευεργετικά όταν καταναλώνονται σωστά λόγω της δομής του πολτού τους. Οι ίνες, τα μέταλλα και οι βιταμίνες που περιέχουν υποστηρίζουν το σώμα. Ωστόσο, ορισμένα φρούτα όπως σταφύλια, σύκα, χουρμάδες και μούρα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη. Διαφορετικά φρούτα θα πρέπει να προτιμώνται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καθώς τα φρούτα ωριμάζουν, η περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη αυξάνεται. Για το λόγο αυτό, δεν πρέπει να προτιμούνται τα μαλακά. Συνιστάται να τρώτε ολόκληρο το φρούτο αντί να πίνετε χυμό φρούτων λόγω του πολτού του.
2-10 λάθη που πιστεύεται ότι είναι αλήθεια στον διαβήτη: Το μέλι δεν είναι αθώο!
Το μέλι, όπως και άλλα γλυκά, αντενδείκνυται για άτομα με διαβήτη λόγω της περιεκτικότητάς του σε ζάχαρη. Τα τρόφιμα και τα επιδόρπια που περιέχουν ζάχαρη είναι γενικά επιβλαβή για τους διαβητικούς και δεν πρέπει να καταναλώνονται. Οι διαβητικοί των οποίων το σάκχαρο στο αίμα είναι υπό έλεγχο μπορούν να τρώνε μικρές ποσότητες επιδορπίων σε ειδικές περιπτώσεις, αλλά όχι συχνά, εάν ο διαιτολόγος τους το κρίνει κατάλληλο.
3- Δεν είναι μόνο τα γλυκά που αυξάνουν τη ζάχαρη
Στον διαβήτη, τα γλυκά αυξάνουν άμεσα το σάκχαρο του αίματος. Αλλα τρόφιμα που λαμβάνονται σε υπέρβαση των αναγκών του σώματος, ειδικά οι υδατάνθρακες, αυξάνουν επίσης το σάκχαρο του αίματος. Για το λόγο αυτό, η εφαρμογή μιας δίαιτας στον διαβήτη απαιτεί σημαντική εκπαίδευση και θα πρέπει πάντα να είναι σε επαφή τόσο με τους γιατρούς όσο και με τους διαιτολόγους.
4- Σχηματίζεται η συνήθεια της ινσουλίνης;
Η ινσουλίνη δεν είναι φάρμακο, αλλά ορμόνη που παράγεται στο σώμα. Χρησιμοποιείται στον διαβήτη όταν προκύπτει ανάγκη, δηλαδή όταν το σώμα δεν μπορεί να εκκρίνει αρκετή ινσουλίνη. Στον σπάνιο διαβήτη τύπου 1, η ινσουλίνη δεν εκκρίνεται από την αρχή και η θεραπεία με ινσουλίνη απαιτείται για τη ζωή. Στον κοινό διαβήτη τύπου 2, η ινσουλίνη εκκρίνεται αρχικά από το πάγκρεας, αλλά υπάρχει αντίσταση στην επίδραση της ινσουλίνης. Σε αυτή την περίοδο, χρησιμοποιούνται θεραπείες εκτός από την ινσουλίνη. Με τον καιρό, το πάγκρεας γίνεται ανεπαρκές και η έκκριση ινσουλίνης μειώνεται. Σε αυτή την περίπτωση, ξεκινά η θεραπεία με ινσουλίνη. Ειδικά σε περιπτώσεις όπως η απώλεια βάρους των υπέρβαρων ασθενών και ο καλός έλεγχος του σακχάρου στο αίμα, μπορεί να είναι δυνατό για το πάγκρεας να ανακάμψει λίγο και να αλλάξει από την ινσουλίνη σε άλλα φάρμακα και πάλι. Μερικές φορές μπορεί να χρησιμοποιηθεί προσωρινά σε περιπτώσεις όπως εγκυμοσύνη, χειρουργική επέμβαση ή λοίμωξη.
5- Ο διαβήτης δεν εμποδίζει την απόκτηση ενός μωρού
Αν και η πιθανότητα υπογονιμότητας είναι ελαφρώς αυξημένη σε άτομα με προχωρημένο διαβήτη λόγω μόλυνσης και ορμονικής δυσλειτουργίας, αυτή η πιθανότητα παραμένει χαμηλή με καλό έλεγχο της κατάστασης. Η εγκυμοσύνη είναι πιο δύσκολη σε άτομα με διαβήτη. Για τον αυστηρό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, πρέπει να χορηγείται φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και που δεν επηρεάζει το παιδί. Αυτό είναι συνήθως ινσουλίνη. Μια γυναίκα με διαβήτη μπορεί να μείνει έγκυος μετά από μια περίοδο προετοιμασίας με καλό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, αλλά απαιτείται πολύ προσεκτική παρακολούθηση.
6-10 λάθη που πιστεύεται ότι είναι αλήθεια στον διαβήτη: Το υπερβολικό βάρος οδηγεί σε διαβήτη;
Δεν έχουν όλοι οι υπέρβαροι διαβήτη. Αν και η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 πολλές φορές, υπάρχουν παχύσαρκοι άνθρωποι που δεν αναπτύσσουν διαβήτη. Ο διαβήτης τύπου 2 στην οικογένεια είναι εξίσου σημαντικός παράγοντας κινδύνου με την παχυσαρκία. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια αποτρέψιμη ασθένεια και εκτός από τη διατροφή, η απώλεια βάρους των παχύσαρκων ασθενών με άσκηση και, εάν είναι απαραίτητο, η μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη με φαρμακευτική αγωγή μπορεί να καθυστερήσει σημαντικά και μερικές φορές να αποτρέψει εντελώς τον διαβήτη.
7- Η θεραπεία με ινσουλίνη προκαλεί βλάβη;
Αντίθετα, ο καλός έλεγχος του σακχάρου στο αίμα με ινσουλίνη προστατεύει αυτά τα όργανα. Ωστόσο, δεδομένου ότι η ινσουλίνη συνήθως ξεκινά σε μια βάση όπως απαιτείται σε ασθενείς με προχωρημένο διαβήτη που έχει αγγίξει τα μάτια και τα νεφρά, μια λανθασμένη αντίληψη μπορεί να αναπτυχθεί σαν αυτά τα προβλήματα να προκαλούνται από την ινσουλίνη.
8- Ο διαβήτης δεν αρέσει στον αθλητισμό
Αντίθετα, ο αθλητισμός διευκολύνει τη λειτουργία της ινσουλίνης, αυξάνει τις θερμίδες που καίγονται και βοηθά στη μείωση των επιπέδων ζάχαρης. Παίζει επίσης πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων που προκαλούνται από διαβήτη, τη βελτίωση των λιπιδίων του αίματος και την απώλεια βάρους. Ο αθλητισμός δεν πρέπει να γίνεται μέσα σε 2 ώρες μετά από ένα γεύμα ή με άδειο στομάχι. Εάν πρόκειται να γίνει με άδειο στομάχι, ένα μικρό σάντουιτς πριν από τον αθλητισμό μπορεί να αποτρέψει μια πτώση ζάχαρης. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τον προγραμματισμό των αθλημάτων που θα ασκηθούν. Οι προχωρημένες επιπλοκές του διαβήτη μπορεί να απαιτούν ορισμένους περιορισμούς.
9- 10 λάθη που πιστεύεται ότι είναι αλήθεια στον διαβήτη: Ο διαβήτης σκοτώνει τη σεξουαλική ζωή;
Ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές και να επηρεάσει τη σεξουαλική λειτουργία με τον ίδιο τρόπο όταν η ζάχαρη δεν ελέγχεται καλά και η θεραπεία δεν δίνεται αρκετή προσοχή. Τα άτομα με καλό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα μπορούν να έχουν μια υγιή σεξουαλική ζωή με εναρμονισμένη θεραπεία από την αρχή της νόσου. Επιπλέον, το ποσοστό επιτυχίας των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη σεξουαλική δυσλειτουργία είναι αρκετά υψηλό.
10- Η ευερεθιστότητα δεν προκαλείται από διαβήτη
ΣΤΟΥΣ διαβητικούς, τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ειδικά η υπογλυκαιμία, μπορεί να οδηγήσουν σε νευρικότητα. Ενας από τους σημαντικούς στόχους της θεραπείας είναι η διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα στα επιθυμητά επίπεδα και η πρόληψη της υπογλυκαιμίας. Σε αυτή την περίπτωση, η ένταση δεν αναμένεται σε άτομα με ρυθμισμένο σάκχαρο του αίματος που δίνουν προσοχή στη θεραπεία τους. Από την άλλη πλευρά, όπως και με τις περισσότερες χρόνιες ασθένειες, ο διαβήτης αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης.