高血圧に関する一般的な誤解 高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれ、トルコでは 3人に 1 人の割合で発症している。
高血圧は必ずしも症候性であるとは限らない 症状が出ない場合もある。心臓から腎臓、脳から目、さらには死まで多くの問題を引き起
こす可能性がある。高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれ、トルコでは 3人に 1人の割 合で発症している。 10人中 6 人は高血圧だと気づいていない高血圧は必ずしも症状を与 えるとは限らない。
高血圧の症状 高血圧や糖尿病の家族歴を持つ人々、40歳以上の太りすぎ、喫煙者は定期的に測定された
血圧を持つべきである。高血圧の症状は次のように列挙することができる。 • 頭痛 • 胸痛 • 鼻血 • 耳鳴り • 息切れ • 動悸 • 足の腫れ
高血圧と診断されていても、専門家に相談するこれらの症状を持つ人々は、伝聞で疾患を 却下する。
レモン汁の薬? 高血圧の治療におけるレモンまたはグレープフルーツジュースの有効性を証明した研究は
ない。これらのジュースを使用することに害はないが、それらは薬として見られるべきで はない。多くの研究は、血圧が上昇したときにレモンやグレープフルーツジュースを飲む
と、いくつかの薬の有効性が高まることを示している。
ニンニクは血圧を下げるのか。 フラボノイドは多くの果物や野菜（ニンニク、ザクロ、ブルーベリー、玉ねぎ、レタス、
レンズ豆、キャベツ、クランベリー、イチゴ、ほうれん草、ブロッコリー、魚油など） は、健康な人を心血管疾患から守ると考えられている。しかし、これに関する十分な科学
的データがないため、これらの栄養素やビタミンを高血圧治療と関連付け、「植物であ り、とにかく無害である」と考えることは間違っており危険である。食卓で合理的な量で
消費しても害はない。これらの食品の中で、ニンニク中のプロスタグランジンのみが穏や かな血圧低下効果を有するが、これらの用量は決定的な治療薬ではないことを覚えておく
べきである。
「慣れてる」なんて言わないで 「何年も血圧が高かったが、不満は感じないので体は慣れている」と言う人も多い。これ
は一般に信じられていることとは反対に良くない。通常、患者の血管が何年も高圧にさら されているという事実は、血管合併症が差し迫っている兆候である。
血圧が高いのが分かる? 高血圧は長期間無症候性および潜伏性のままで体に深刻な損傷を引き起こす可能性があ
る。一般に高血圧の主な症状として知られている頭痛は、しばしば伴わないことがある。
薬は本当に有害なのか。 「これらの薬は私の体に有害なので、服用しない方がよい」。それも間違っていてとても
危険だ。特に、薬の副作用に関する誤った情報のために、人々はしばしば薬の服用をやめ る。
「大丈夫」と言わないで薬を飲むのをやめなさい 「薬を飲んで治ったからもう薬を服用する必要はない！」と言わないでこれは非常に危険
な迷信である。血圧の決定的な治療法はないので、体重を減らし、塩分を減らし、運動す ることは初期の治療法であるが、これらが不十分な場合には、定期的な医師の管理下での
投薬が不可欠である。
高血圧の治療法は何か。 今日、高血圧は子供だけでなく、栄養失調、太りすぎ、運動不足のために若者にも見られ
る。ここで恐れるべきこと、避けるべきことは薬物治療ではなく、病気自体である。主な 目標は血圧を正常範囲内に保つことであり、これは投薬または投薬なしで生活することに
よって達成できる。血圧を高く保つべきではない。
スポーツは最も簡単な処置である 運動中に血圧が上がるのではないかと心配してスポーツを避ける人もいる。それどころ
か、練習は高血圧のための最も簡単な処置の間違いなく 1 つである。特に食事と塩の制限 と組み合わせると、非常に有益である。しかし、すべての人があらゆるスポーツに適して
いるわけではない。ここで行われる必要があるのは、専門の医師に相談し、心臓、血管、
高血圧の状態に応じてどのスポーツを行うかについての専門的なアドバイスを得ることで ある。もちろん、スポーツ中に血圧と脈拍数が上昇するが、医師の管理下にあり、適切な
治療を受け、血圧値を正常範囲内に保つ限り、彼らは簡単にスポーツをすることができ る。