骨から筋肉までのアイスクリームの利点 子供たちに特に愛されているアイスクリームは、どれくらい健康的なのか。信頼できる場所から買うときに健康的な食べ物であるアイスクリームについてあなたが知らない事実 は、私たちの記事にある…
アイスクリームについて知っておくべきこと フルーティー、チョコレート、バニラアイスクリーム… 夏の到来とともに、あらゆる種類
のアイスクリームは子供と大人の両方にとってはるかに魅力的なデザートになる。シロッ プ状で重いデザートの代わりに、ミルクで作るアイスクリームは平均 120-200kcalの健康
的な選択である。
牛乳 1杯分のカルシウム量のアイスクリーム 3 杯 カルシウムは骨と歯の両方の健康にとって非常に重要である。日常的にカルシウムが十分
に摂取できない場合、骨粗しょう症や虫歯などの症状は、カルシウムが骨から引き出され ることの避けられない結果である。しかし、カルシウムの摂取が不十分であることは、脂
肪細胞での脂肪貯蔵が増加することを示す研究がある。半分の牛乳から 120mgのカルシ ウムが得られるのに対し、同じ量のアイスクリームから 150mgのカルシウムが得られる。 このため、粉ミルクではなく牛乳で作ったアイスクリームを 3スクープすると、牛乳 1 カップ、パン 1スライス、果物 1 サービングに相当する。
筋肉を正常に機能させる 牛乳から得られるデザートの一種であるアイスクリームは、非常に高いタンパク質品質を
有する。それはまたビタミン A、Bビタミン、カルシウム、リン、マグネシウムおよびカ リウムを含む。このため、アイスクリームは筋肉を収縮させ、定期的に働くために支え、
従って組織損失を防ぐ。
ラマダーンのヘルシーなデザート 特にラマダーンの期間中、重いデザートは代謝を低下させ、血糖値の不均衡を経験する危
険をもたらす可能性がある。そのようなデザートは重量増加、血糖の不均衡、空腹、渇 き、過敏性の突然の攻撃を引き起こすかもしれない
緊張このため、砂糖やバクラヴァ、レヴァニ、トゥルンバのような脂肪の多いデザートの 代わりに、アイスクリーム、カスタード、ライスプディングなど、冷却効果のある低血糖
指数のデザートを好むことが有益である。同時に、カロリー値が低いため、適度に消費し たときに体重増加を引き起こさない。
妊娠中の吐き気の治療薬である可能性がある 妊娠の最初の週に現れることができる吐き気は、時々非常に激しいエネルギー制限と不規
則な栄養を引き起こす可能性がある。この期間中、できるだけ単純で中立的な味が好まし いべきである。アイスクリームは、そのような攻撃を伴う妊娠中の女性におけるタンパク
質の良好な供給源であり、この期間の激しい流体および鉱物損失のこの期間における鉱物 欠損を嘔吐と置き換えるのを助ける。
ソース入りのアイスクリームは食べない 2002年の研究では、アイスクリームを食べたときに脳のどの部分が活性化されているかを
調べるために、被験者の脳を無害な方法で監視した。その結果、アイスクリームは脳の快 楽ゾーンに触れ、人々は喜びや社交のためにアイスクリームを使用することが証明され
た。しかし、アイスクリームの健康上の利点を最大限に保ち、その害を最小限に抑えるた めには、チョコレートコーン、ソース、紙のハルバを避け、プレーンまたはフルーティー
なタイプを好む必要がある。そうでなければアイスクリームは非常に無邪気な栄養源であ りカロリー爆弾になることができるので。
アイスクリームは扁桃腺を膨らませるか。 母親が子供たちに何年も教えてきたアイスクリームが扁桃腺の感染を引き起こすという神
話は、科学的証拠に基づいていない。非常に冷たい食品が血管を急に狭くし、抵抗機構の 劣化や感染を引き起こすという状況は明らかであるが、科学的根拠はない。アイスクリー
ムを食べた後に室温でコップ一杯の水やミントティーを摂取すると胃がリラックスする。
アイスクリームを買うとき用心しなさい 衛生的な条件の下で準備され、溶けて再凍結することを許可されていないあなたの子供の
アイスクリームを安全に与えることができる。しかし、アイスクリームパッケージの氷の 結晶に注意を払う。包装に付着した氷の粒子は、アイスクリームが溶けて再凍結し、細菌
の増殖が可能であることを示している。