買い物中毒を克服する 8 つの方法 お金があるたびに何か買いたい？お金がなくてもローンやお買い物を頼んでもいいのか?
気をつけて！ショッピング中毒を有するかもしれない。
買い物中毒とは 科学的研究は、買い物が幸福を提供するホルモンセロトニンを増加させることを明らかにする。女性は男性よりも買い物中毒が８０％多い。都会で激しいペースで働く女性は妻、 母、主婦であるが、マーケティング団体は「不幸や悩みの時に買い物をすることでリラッ クスして幸せを見つけることができる」というメッセージを様々なチャネルで計画的に発
信している。これらのメッセージは特に雑誌やテレビを通じて伝えられている。条件付き の存在として、人間は容易に買い物に向けられる。
「幸せ」は買えない! 「幸せを買う」という考えはショッピング中毒の中心にある。多くの人々は、日常生活を
幸せにする活動や友人と過ごす時間を過ごすよりも、幸福を買う傾向がある。買い物中毒 者は必要ならお金を借りて買い物に行き、予算よりも多くのお金を使い、経済的なボトル
ネックに自分自身を置くかもしれない。但し、家で決して使用されなかったか、または unpacked 多くの靴、衣類、化粧または付属品を見ることができる。
ショッピング中毒は治療で治療できる ショッピング中毒者は財政的な議論のために彼らの配偶者から買う新しい衣服および項目
を隠す。その後、再び買い物をしてリラックスする。世界、特にアメリカで始まった ショッピング中毒は、トルコでも一般的である。ショッピング中毒は治療できる。薬物療
法と認知行動療法は最も一般的な治療形態である。まず、不安、悲しみ、怒りなどの感情 を区別する能力を身につけ、それらの感情を自分自身に表現してリラックスしようとす
る。
買い物中毒は精神疾患の兆候である可能性がある 人々は買い物の前に信じられないほどの欲求と幸福を経験し、買い物の後に罪悪感と悲し
みを経験する。しかし、苦悩や緊張を和らげるために、再び買い物をすることで解決策を 見つけ、自分自身をコントロールすることが困難になる。ショッピング中毒は他の精神科
の問題のために起こることができる。これらには、気分障害(うつ病、双極性障害)、不安 障害(強迫性障害、パニック発作、恐怖症)、摂食障害および他の衝動制御障害が含まれる。
治療の方向は付随する追加の問題によって異なる。一般的に、薬物療法と心理療法が最初 の選択肢である。ショッピング中毒を取り除くこれらの 8つの簡単で効果的な方法に続き
なさい: 不幸なときは買い物に行かない:セラピーでは、特に苦しんでいるときや不幸なときは買い
物に行かないことをお勧めする。それは最も危険な期間であるので。 リストを作る:ターゲットなしで買い物に行けば、他の人のターゲットになり、あなたが必
要としないものを買うことになることができる。 あなたのクレジットカードを家に残しなさい:あなたとのお金を取り、あなたのクレジット
カードを家に残しなさい。これらの小さいプラスチックカードと、あなたが’所有していな いお金を使うことができ、時間の経過とともにあなたが克服できない負債に入ることがで
きる。 必要か?: 安いからといって買うだけでは足りない。常にあなた自身に質問をしなさい「そ
れはあなたのためにいかに必要であるか」。 簡単な決定をしないでください:あなたは服を着て、それはよく合う、あなたはそれを非常
に好き。すぐに買わないで。ご希望の場合は予約するが、支払いをする前に、店を出てツ アーに参加する。あなたの心を変え、それを買わないことにするかもしれないことを見
る。 社会活動に参加する:幸せになるために買い物をするのではなく、映画館に行く、劇場、屋
外を歩く、友達と一緒に集まるなどの活動を選ぶ。これはまたあなたの社会的関係を増進 する。
消費の代わりに生産する:幸せになるためには、何かを買う必要はなく、何かを生産する必 要がある。特に芸術的な活動では、自分と一人でいて、芸術的なプロダクトを作り出すこ
とは幸せであるのを助けることができる。