肥満は子供の自信喪失を引き起こす可能 性がある
肥満は一般に信じられているように食べ過ぎの結果ではない。しばしば不健康で不規則な 食事によって引き起こされる肥満は多くの身体的および心理的な問題を引き起こす。
子供の肥満の原因 現代生活がもたらした食習慣と座りがちな生活は、大人と同様に子供にも影響を与える。子供は大人と同じように肥満に苦しむことができる。脂肪が豊富で高カロリーの食品を過 剰に摂取すると、体に脂肪が蓄積し、体重が増加する。肥満を引き起こすもう一つの要因
は通常屋外で遊ぶか、またはスポーツをするべきである子供の不活動である。テレビやコ ンピュータの前で長時間過ごすと、子供の活動が減り、代謝率が低下する。研究による
と、子供の肥満の発生率はこれらすべての要因のために急速に増加している。
もし両親が肥満なら 食物や運動などの修飾可能な要因に加えて、遺伝子も肥満を引き起こす重要な要因であ
る。実際、肥満と遺伝的要因に関する研究では、両親が両方とも肥満の場合、子供は肥満 になる可能性が 80％、肥満が 1人だけの場合は 50％、両方が痩せている場合は 9％である
ことがわかった。しかし、環境要因が規制され、身体活動が増加し、栄養秩序とバランス が提供されると、遺伝的に肥満傾向があっても、子供の肥満を防ぐことができる。肥満
は、多くの場合、大量の食物を消費することではなく、不健康で不規則な食事に関連して いる。肥満からあなたの子供を保護するためにする必要があるものはここにある:
• 子供の食事時間は規則的であり、同様の時間に家族が関与するべきである。 • 食事の前に水分や水分の過剰摂取を避ける。 • 食事が終わるまで環境から甘い食べ物を保つ。 • 食事の時間には、スープ、野菜、サラダに焦点を当てる。 • パン、米、パスタ、フライドポテトなどの炭水化物- 濃い食品を制限する。 • 肉、魚、鶏肉、マメ科植物を、特に成長している子供のためにすくい取ってはいけな
い。 • 食事中の炭酸飲料およびソフトドリンクの過度の消費を制限する。 • 食事の合間にジャンクフードをなるべく避け、メインの食事の合間にフルーツ、ヨー
グルト、ナッツなどの軽食を入れる。
思春期の肥満に気をつけなさい! 肥満はこの種の生活様式からあまりにも遠くに住んでいる子供にとって避けられない。小
児期にこの問題を経験した人の 35%、青年期にこの問題を経験した人の 80%は、成人期に 肥満に対処しなければならない。成人肥満者の 10人に 3人は子供の頃にもこの問題を経
験する。子供の肥満は多くの健康上の問題を引き起こす。これらの問題は瞬間的に人生に 悪影響を及ぼすだけでなく、成人期の子供の健康の危険因子を構成する。治療は栄養士、
医師、患者の協力を得て行われるべきである。
社会生活に大きな影響を与える可能性がある 肥満は子供に物理的な合併症を引き起こす可能性がある。過剰な体重は主に筋骨格系に悪
影響を及ぼす。呼吸障害と努力能力の低下は、小児が経験する他の問題の一つである。そ の後数年間で、これらの子供たちは心血管疾患と糖尿病のリスクが増加する。肥満の子供
たちは、生理的障害に加えて、社会生活においても多くの問題に直面している。学校での 失敗、減量の失敗による雇用機会の減少、自信の低下は、肥満の子供や若者に社会的に孤
立した生活を送る原因となる。肥満の子供は、体格が大きいために年上であると誤解され る可能性があり、高齢者グループから期待されるように社会的スキルでパフォーマンスす
ることが期待されるため、社会化スキルに悪影響を及ぼす可能性がある。