肥満はまた子供のための脅威である!

肥満はまた子供のための脅威である! 子供の 3人に 1 人は肥満か太りすぎである。肥満は、大人だけでなく子供の健康を脅かす

ものであり、小児期および将来の深刻な病気への道を開く。

肥満の子供は大人になると肥満になり 肥満は世界中の共通の問題である。また、大人だけでなく子供も肥満になることがある。太りすぎの問題を持つ子供は将来肥満問題の危険に直面する。したがって、早期治療は非 常に重要である。調査によると、トルコの子供の肥満はすべての子供で 6.5%に達し、太り

すぎの子供の割合は 6.5% に達した。

肥満とは 世界保健機関(WHO)は肥満を脂肪組織における異常または過剰な脂肪の蓄積が健康を損な

う程度であると定義している。特に学齢期や思春期の子供では、過体重や肥満は、糖尿病 や将来発症する可能性のある心血管疾患の観点からも大きなリスクをもたらす。遺伝的素

因に加えて、子供の肥満の増加の最も強い理由は、食べる習慣がすぐに食べられる食品へ とシフトし、ファーストフードの過剰な消費と身体活動の欠如である。

肥満が原因の疾患 肥満の子供の非常に高い割合は肥満の大人になり、従って多くの病気の増加の危険にあ

る。肥満は、心血管疾患、小児期の 2型糖尿病、ならびに整形外科の問題、精神障害、学 校の成功および不安の減少において重要な役割を果たす。肥満および太りすぎは予防可能

な健康リスクの上の中にある。さらに、この問題を抱えた子供は、経験する心理的な問題 のために、将来的に自信の欠如と不適応に直面しなければならないかもしれない。

肥満の計算 年齢と性別に応じて作成された BMIパーセンタイル曲線を使用して、小児の肥満の存在を

決定する。小児の発達と身長と体重の比率は、これらのパーセンタイル曲線を使用して医 師と栄養士によってモニターされる。百分位曲線によれば、小児が 85-95パーセンタイル

にある場合は肥満に分類され、95 パーセンタイルを超える場合は肥満に分類される。ま た、年齢や身長の体重、スキンフォールドの厚さの測定、脂肪含有量による体組成の測定

などの診断法が使用されている。

彼のモチベーションは 小児の減量を達成するには、カロリー制限と運動の組み合わせが必要である。親は彼らの

子供に動機を与え、支持的な文とのそれらとあることを感じさせるべきである。減量のた めに無意識のうちに適用される低カロリーダイエットは、子供の成長と発達に悪影響を及

ぼす。そのため、栄養士と協力して子供たちに健康的な食生活を教えることが重要であ る。

どうやって減量したらいいの? 健康的な成長を維持し、必要な栄養ニーズを満たすために、食事療法は週に 0.5kgを失う

ことを目指している。子供の通常の必要性を満たすための総カロリーはメインおよび軽食 の食事に分けられる。体重を減らし、長期的に失われた体重を維持するためには、子供は

運動しなければならない。少なくとも週に 3回、30 分間の運動は最初は十分である。運 動の強度と持続時間は徐々に増加するべきである。

模範となる親 肥満から子供を守るためには、親はまず自分自身を守り、子供の模範を示さなければなら

ない。観察を通してあなたの子供に教える何があなたの子供の食べる行動の形成の重要な 役割を果たす。従って、身体活動の生命を導き、健康的な食べることはあなたがロールモ

デルであるあなたの子供の未来のために非常に重要である。