股関節の痛み
ヒップ・ペイン 股関節痛は腰だけでなく、足や腰にも影響を与える。股関節痛の原因についてはこの記事を読んで。
腰骨痛 股関節痛および股関節骨痛は、 すべての個人、子供および大人に影響を及ぼす。股関節は
強く安定した関節構造を持つ。股関節は大腿骨（大腿骨）と骨盤（骨盤）からなる。大腿 骨の上部はボール状になっており、骨盤の中空ソケットの内側に位置している。この関節
は体の中で最も強い関節である。股関節はカプセルと呼ばれる全周靭帯によってまとめら れている。筋肉や腱が動きを生み出すまた、脚や上半身の動きをサポートすることで関節
の動きを助ける。
なぜ股関節痛が起こるのか？ 私達は皆質問を「なぜ股関節の骨が痛むか」尋ねた。少なくとも一度は股関節痛は通常、
過度の運動後の緊張などの理由で起こり、数日で消える。それが右のヒップの苦痛か左の ヒップの苦痛であるかどうか、ヒップの苦痛を引き起こす問題がヒップの骨と関連すれ
ば、あなたのヒップおよび鼠径部の苦痛を感じる。痛みがあなたのヒップの外側の他の区 域に、上の太ももおよび臀部の肉のような、ヒップの苦痛の原因は頻繁にヒップの関節の
まわりの筋肉、靭帯および腱に関連することができる。時々他の区域の苦痛は股関節の苦 痛として感じられる。これを「後遺症」と呼ぶ。股関節の痛みが股関節から脚に放射され
る痛みの形である場合、それは動きの制限を引き起こす可能性がある。この痛みは、階段 を上ったり下りたり、座ったり、スポーツをしたりするときに、より強く感じることがで
き、より苦痛である場合もある。股関節の痛みの原因は次のとおりである。 • 関節炎（股関節炎、特に変形性関節症などの原因による 50 歳以降） • 怪我 • ウエストの問題 • 大腿骨上部の骨折 • 緊張した筋肉 • 腱炎または炎症状態 • 感染 • 神経圧迫
股関節痛の一般的な原因としては、股関節インピンジメント症候群、骨壊死、血管壊死な どがある。
股関節と脚の痛みの原因に焦点を当てるときは、年齢と活動レベルを考慮する必要があ る。 20歳のランナーが太りすぎまたは太りすぎで、80歳の高齢者が座りがちな場合、さ
まざまな理由で股関節痛を訴えることがある。股関節痛は女性によくある。女性は下記の
理由のために頻繁に股関節痛を経験する: 関節炎: 関節炎は年齢関連の摩耗と慢性になることができる。関節炎の痛みはまた慢性股関
節の痛みをもたらすことができる。関節炎の痛みは通常、関節の剛性または腫れの結果と して太ももまたは鼠径部の前で感じられる。
股関節骨折:骨粗鬆症(骨粗鬆症)による股関節骨折は、特に高齢女性で最も一般的な健康上 の問題の 1 つである。股関節骨折痛は、脚をまっすぐに伸ばしたり、持ち上げたり、立ち
上がったりすると感じられる。 腱炎および滑膜炎: ヒップのまわりの多くの腱は関節に筋肉をつなぐ。当然のことながら、
過度の使用と激しい活動で、これらの腱は容易に炎症を起こすことができる。特にラン ナーでは、股関節の腱炎は一般的に腸骨帯症候群を呈する。女性はまた、膀胱炎のために
股関節痛に苦しむ。股関節の表面近くでは、Bursaeと呼ばれる液体で満たされた袋が形成 されている。これらの袋は過剰使用によって刺激されるか、または炎症を起こすことがで
きる。 ヘルニア：腸ヘルニアや大腿ヘルニアは、スポーツヘルニアとしても知られており、女性
に前腰の痛みを感じることがある。妊娠中の女性では、鼠径ヘルニアは腹壁にも圧力があ るので、より容易に認識することができる。
婦人科の問題:女性の婦人科の問題が股関節の痛みを引き起こす可能性があることを忘れて はならない。子宮内膜症（チョコレート嚢胞）は骨盤の圧痛と股関節痛を引き起こす。背
骨および背部の痛みはヒップの苦痛を引き起こすことができる。神経圧迫としても知られ る Sciatica は、体の片側に影響を与える。それは右の股関節の苦痛および左の股関節の苦
痛としてそれ自身を現すことができる。腰から臀部に痛みがあるときは、坐骨神経痛が原 因である可能性があることを知っておく。
左腰の痛み 左腰から脚への痛みは坐骨神経痛によって引き起こされる痛みであり得る。右臀部から足
に放射する右腿の痛みも坐骨神経痛の疑いがある。
股関節痛の症状は何か？ 股関節の痛み自体が症状なんだ腰の痛みは、横になったり、座っている間に足を組んだり
しても持続する。さらに悪化することもある。時々それは動きによって改善することがで きる。しかしながら、長期的な痛みは問題によって引き起こされる可能性があることを覚 ヒッ プ・ペイン
えておくことが重要である。これは股関節痛がそれ自身を明らかにする方法である: • 激しい運動や反復運動の後の痛み • 歩行時に悪化する疼痛と運動後の硬直（通常 45 歳以上） • 長時間動けないときに悪化する痛み（睡眠から目覚めたときなど） • 腫れと炎症 • 激しい痛み、転倒や怪我の後の歩行不能
変形性関節症が痛みを引き起こすならば、症状は関節を押すときの剛性、優しさ、筋肉の 弱さを含むかもしれない。骨折は腫脹、変形、あざ、機能の喪失を引き起こす可能性があ
る。感染によって引き起こされる痛みの場合、その地域に赤み、腫れ、炎症があるかもし れない。
股関節痛はどのように診断されるか？ あなたの股関節の痛みが 2 週間以上続いたら、間違いなく医者に会うべきである。股関節 痛のための医者をなぜ見るべきであるか理由はここにある:
• 転倒を経験し、股関節を損傷した場合 • 出血または骨が露出している場合 • 骨からガタガタと音がしたら • 股関節が腫れたり変形している場合 • 痛みが悪化しているなら • 階段を上ったり下りたり、歩いたり、座ったりするなど、日常的な活動が困難な場合 • 熱があったり体調が悪くなったりしたら • ダイエットしていないにもかかわらず減量を経験している場合
検査の間に、あなたの医者はあなたの苦痛について尋ねるかもしれないし、どの動きがよ り悪い感じをさせ、よりよく感じさせるか。あなたの医者はまた徴候がいかに始まった
か、いかにあなたの毎日の活動に影響を与え、夜に苦痛を有するか尋ねるかもしれない。 階段を上り下りしたり、靴下や靴を履いたりするときに腰を曲げるときに痛みを感じる
と、腰に問題があるというサイン。それらはあなたのヒップを動かすことができ、処置は それに応じて計画されるかいかによく調べるために調べる。
股関節の問題を診断するために、画像検査と血液検査を指示することがある。骨の状態を 明らかにする X線は、最も一般的に要求される検査の 1 つである。 X線は骨盤痛の診断に
使用される。コンピュータ断層撮影（CT）スキャンでも股関節の変形を示すことがある。 CTスキャンは股関節の 3D 画像を提供する。 MRI（磁気共鳴画像法）は、股関節の筋肉や
腱などの軟組織の問題を診断するのに役立つ。 MRI では、電波を使って写真を撮る。 MRI は骨折または脱臼によって引き起こされる血管壊死の診断に有用な結果を提供することが
できる。
股関節痛の治療法 股関節の痛みは鎮痛剤およびクリームで和らげることができる。もし痛みが非筋性抗炎症
薬、休息、軽い運動で緩和されない場合は、異なる薬物治療や理学療法が用いられること がある。ビスホスホネートは骨粗鬆症の場合に使用することができる。理学療法士は理学
療法士によって開発された治療計画と股関節痛を和らげるのを助けることができる。痛み が減少するにつれて、股関節は筋肉を強化し、ストレッチ運動、マッサージおよび他の治
療技術によって改善される。ほとんどの人が結果を得ることができる理学療法では、以下 が適用される: ヒッ プ・ペイン
• 弱った筋肉を強化する • 姿勢を改善する • 筋硬直の緩和または予防 • 関節の可動性を高めるための演習 • テープを使用して組織の緊張を減らし、腰と背中を意識する • 手動療法（マッサージや操作など） • 股関節痛で歩く方法 • 杖と松葉杖の使用
あなたの股関節痛の原因があなたの仕事または特定の活動に関連していれば、作業療法士 に話すことができる。職業療法士は家で仕事をするときあなたのヒップにより少ない緊張
を置く方法の情報を、運転、等与えることができる。 股関節に刺さっているナイフのような痛みはステロイド注射で和らげることができる。疼
痛の原因が、炎や炎症である場合に用いられる。超音波は、これらの注射を与えることが できる場所を決定するために使用される。
股関節痛の原因によっては、手術が必要な場合もある。股関節骨折では、骨を安定させる ために手術が行われる。高齢者では、これらの手術は加齢に伴う変形のために頻繁に行わ
れる。股関節置換術などの手術が可能である。股関節置換手術は、 他の治療法は関節炎のような病気の結果として利益を提供しない。
股関節痛に良いものは何か？ あなたが疑問に思っているならば、「腰から臀部への痛みを和らげる方法は?」、あなたは
自宅で休息、氷または熱の用途、マッサージ、そして中程度の運動を試すことができる。 股関節痛を取り除くためにこれらのステップに注意を払う:
• 苦痛を悪化させる活動をしないようにしなさい。 • 医者の監督の下で鎮痛剤を服用できる。 • 傷害後 2〜3時間ごとに 15〜20 分間痛みのある領域に氷を塗る。 • 痛みのない側があるなら、その側に横になる。足の間に枕を挟んで • 太りすぎなら、あなたの理想的な重量に達する。 • 長い間立っていないように。立っている必要があるときは、両足に同じ量の負荷を与
える方法で立つ。 • 快適で整形外科用の靴(柔らかい靴底、快適で衝撃を吸収する靴)を着用することを選
択する。 • 運動する前は必ずウォームアップし、運動後はストレッチする。あなたの四頭筋およ
びハムストリングを伸ばしなさい。 • 下り坂を走るな、歩く。 • コンクリートの上ではなく、トラックのような柔らかい地面で走ることを試みる。 • できれば泳ぐ。 • 平らなフィートを有すれば、特別な靴およびサポートを使用することを選ぶ。
• あなたが使用するランニングシューズがまた適していることを確かめなさい。 • 過度の運動を避ける。 • 重いものを持ち上げてはいけない。 • 低い椅子に座ってはいけない。この椅子は腰に余分な圧力をかけることができるか
ら。