糖尿病の傾向があるかどうかを 5つの
糖尿病の傾向があるかどうかを 5つの質 問で調べる これらの 5つの重要な質問に答えることによって、糖尿病に傾向があり、予防措置を取る かどうか調べることができる。糖尿病はあなたのドアのノックもできるか。 糖尿病の傾向はあるか。糖尿病は今日急速に普及し、成人の 13%に見られるようになって
いるか。あなたの忙しい仕事のスケジュールからあなたの頭部を傷つける時間がなくて も、5分を取り、5 つの質問の糖尿病テストとの傾向があるかどうかテストする。一般に 信じられていることとは裏腹に、健康的な食事をとり、座りがちな生活を避け、週に 3日 元気な定期散歩をすることで、我が国だけでなく世界でも急速に普及しつつある糖尿病を 予防することができる。
1-
空腹を感じることはよくあるか。 「このキロがなければ、私は叙事詩を書くだろう」と言っている人が多いだろう。鏡やス
ケールに腹を立てないが、針を自分に固執する必要がある。糖尿病に傾向があることを示 す最初の質問はここにある; 頻繁に空腹になるか。頻繁な空腹は反応性低血糖によって引き 起こされる可能性があり、糖尿病および不規則な栄養の家族歴を持つ人々に通常見られる ため。
2-
ダイエットで減量できないのか。 与えられた食事療法との’私の猫だけが完全であると考えるが、まだすべてのよい意図との
あなたの食事療法に固執することによって重量を失うことを試みる。しかしながら、それ はうまくいかないかもしれません、インスリン抵抗性を持つ人々は他の人よりも困難な体
重を減らす。
3-
座りがちな生活は避けられないのだろうか。 仕事の関係で一日中机で働き、夕方に家に帰ると、週 3日 45分も歩けないし、ましてや 45分も歩けない! すぐに眠くなってしまう。座りがちな生活は避けられないと思ってるし
かし用心しなさい、糖尿病のためのちょうど右の人であるかもしれない。糖尿病は容易に 太りすぎ、a がある人々を取ることができるので
不健康な食事に加えて座りがちなライフスタイル。
4-
デザートにノーと言うことはできないか。 デザートにノーと言えない、メインの食事、特に朝食を食べることができない、日常生活 の喧騒の中で定期的に、ペストリーやペストリーで朝食をスキップする、白パンや白米か ら作られた米のような急速に血糖値を上げる食べ物をあきらめない、そして何を食べたり 飲んだりするかに注意を払わない? これは、ますます食べるようになるにつれて、ますま
す食べる悪循環であり、血糖値の不規則性とともに発達する。
近親者に糖尿病は? 近親者で成人発症糖尿病または妊娠糖尿病の既往がある場合は、2年ごとに検査を受ける
必要がある。糖尿病前の人々は時間の経過とともに明らかな糖尿病に変わるが、適切な フォローアップと治療が行われれば、明らかな糖尿病への転換率は 11% に減少する。 考慮にすべてのこれらの信号を取ることによって、あなたの太りすぎおよび糖尿病傾向両
方を取り払うことができる。あなたの医者および栄養士の制御の下で必要な身体活動、栄 養および生活習慣を作ることによって病気を防ぐことができる。