秋の病気を防ぐ方法 秋は病気に対する警鐘の時である。あなたのまわりで循環する細菌に対して予防措置を取ることは重要である。
簡単な予防策は病気からあなたを守ることができる 感染症は季節の移り変わりの間にあなたのドアをノックすることができる。夏の暑い日に
続く涼しい天候に適応できない体を排出し、気分を悪くさせるのに十分である場合もあ る。状況はあなたの子供のためにより深刻である場合もある。学校の混雑した環境に入る
あなたの子供は容易に病気になることができるので。秋の病気から身を守るためにできる ことはここにある…
小さな習慣で健康を強化する 日常生活の小さな習慣は、病気からあなたを守る上で大きな役割を果たす。病気は個人の
衛生に注意を払うことによって予防することができる。もちろん、免疫系を強化すること は、病気から保護するのにも役立つ。感染症は接触と液滴によって伝染するので、最も重
要な保護は場所を換気し、病人との接触を避けることである。したがって、手の衛生に注 意を払う必要がある。頻繁な手洗いが推奨される。
トマトが守ってくれる 免疫力を高める自然食品を取ることは重要である。トマトはビタミンC、Eおよび抗酸化
物質(リコピン) のためにインフルエンザおよび風邪から特に保護される。アプリコットや りんごも免疫力を強化する果物である。アプリコットはビタミン Aおよび B3(ナイアシ
ン)、カルシウム、マグネシウム、カリウムおよびリンのおかげでインフルエンザおよび風 邪からあなたの体を保護する。りんごはビタミン B3と E、カリウムおよびたくさんのペ
クチンを含んでいる。高い鉄含有量を持つブドウは、ビタミンと同様に免疫力を高める。 ザクロとオレンジはビタミンCの最も豊かな果物の一つである。それらの高い鉄とカリウ
ム含有量はまた免疫を強化する。ザクロ種子中のピニシ酸のおかげで、それは免疫系に刺 激効果を有する。今日、ザクロの種子は抗酸化作用と抗炎症作用のためにますます使用さ
れている。
カロブエキスはせきに良い オレンジ、Orangeピール、生姜は咳を減らすだけでなく、免疫力を高めるために知られて
いる。サクランボとチェリージュースはカリウムとビタミン A が豊富である。しかしそれ が自然で、準備されていないことを確かめなさい。咳反射に影響を与え、インフルエンザ
感染中の免疫を高める黒いクミン油、ジンジャーハニー混合物およびカロブ抽出物は、一 般的に使用され、子供のための天然物を受け入れている。カロブ抽出物は、鼻道や気管支
の痰の吐出に効果があることで長年知られている。糖蜜とは異なり、この抽出物は厚い一 貫性を有し、子供の咳のための脱出剤として有効である。それは落下の病気からあなたの
子供およびあなたを保護するのを助ける。 必須脂肪酸が豊富なブラッククミン種子油は、疾患から保護するために免疫系に積極的な
刺激効果を有する。近年疲労を和らげることが知られている細菌油は、ビタミン A、D、E が豊富である。免疫系への影響は、病気から保護するために強化する必要があることが知
られている。近年、子供に新しい用途を見出し始めている。
体を支える よい栄養はボディ抵抗を高い保つために必要である。多くの便利な食糧を食べ、少数の野
菜および果物を消費し、非常に汚く、激しい仕事で働く人々はビタミンCおよび他のビタ ミンで彼らの体を支えることを助言される。