爪咬症 釘を刺すことは社会の共通の問題である。この記事を読んで、爪を噛む習慣への解決策を見つけることができる。
爪咬症は何であるか。 一般の人々は爪を噛むことは単純な習慣として認識されているが、心理的な原因を伴う障
害である。医学文献では「onychophagia」と呼ばれるこの疾患は、唇を噛む、頬を噛むな どの身体に焦点を当てた反復行動障害のグループで考えられている。
爪を噛む病気では、歯で爪を切る。歯で切った爪を食べない人もいれば、飲み込む人もい る。ネイルバイターはまた、爪床とそれらの周りの皮膚を損傷する。爪を噛んでいる人の
中には、髪を引っ張ったり皮膚を摘むなど、他の身体指向の反復行動障害を持つ人もい る。
釘を刺す習慣がある人は、噛む前に緊張し、噛むとリラックスする。彼らは釘を噛むこと によって引き起こされる悪い外観と損傷のために公共の場で恥ずかしいと罪悪感を感じる
かもしれない。彼らは自分の爪を見る他人を恐れているかもしれない。
何が爪かむ病気を引き起こすか。 釘を刺す正確な原因は分かっていない。一方で、遺伝的な感染が爪を噛む要因の一つと考
えられている。また、不安障害はこれらの人々の近親者でより一般的であると考えられて いる。釘を噛む習慣を持っている人々は通常、緊張と不安の感情に関連してこの習慣を経
験すると表現する。成人期に起こる爪に噛み付くことは、薬の副作用として発症すること がある。
爪噛みの害 爪を噛むと、指、爪、キューティクルに組織損傷が生じる。爪は形が悪く、損傷してい
る。釘を噛むことはまた口の傷害および歯科問題をもたらすことができる。皮膚感染症と 真菌の成長が発生する可能性がある一方で、彼らが食べる爪を飲み込む人々はまた胃およ
び腸の感染症を得ることができる。釘領域におけるウイルスおよび真菌の口腔粘膜との接 触は、二次感染の可能性を高める。例えば、いぼの感染は習慣がある人々で共通である
爪を噛んでる よくある身体指向の反復行動である釘刺さは、人口の 20-30%で発生すると推定されてい
る。ある推計によれば、100人の子供のうち 40人、若い人口の約半数が爪に噛まれてい る。
子供の爪かむ問題 爪に噛むことはしばしば 3-4 歳前後に始まり、思春期には著しく増加する。 3の年齢の前
に、釘のかみ傷は子供でより少なく一般的である。しばしば、加齢とともに、この問題は 思春期後期と成人期初期に消える。しかし、一部の人々では、この問題は後世まで続く。
釘をかむ習慣を破る方法はか。 爪を噛む習慣が少ない人にとっては、苦い味のマニキュアで解決できる。しかしながら、
そのような解決策は再発爪咬傷には十分ではない。これらの人々には治療が推奨される。 この治療では、人は問題に直面し、治療について建設的である必要がある。治療を通じ
て、人は爪を噛むように導く思考と感情的要因を認識し、これらの状況を管理することを 学ぶ。意識の向上により、患者はしばらくするとこの問題に対処できるかもしれない。
あなたの爪をかむのをやめる 釘のかみ傷を止めるために次の方法を試みることによって問題を戦うことができる:
• いつも爪を短くしておく。短い釘はあなたの歯とのあなたの爪を切らないのでこの習 慣を壊すのを助けることができる。
• 薬局で店頭で利用できる明確で厄介な甘いマニキュアであなたの爪を塗る。 • 定期的にネイルケアを受ける。よく手入れされた爪を持っていることはあなたの爪を
噛む衝動に抵抗するのを助けることができる。 幼児に嫌な文を使うことは推奨されない。これは、その反対が注意を求めるために食
生活を増やすことができることが示されているからである。 • 釘を噛むことをより肯定的な行動と取り替えることを試みなさい。例えば、爪を噛み
たくなったら、ストレスボールを使ったり、ストレスホイールを回すこともできる。 • もう一つの方法はあなたの爪を噛むように押し、それらを避けることを試みる要因を
識別することである。例えば、悪魔の釘があれば、あなたの注意はに引かれる あなたの爪とあなたは間接的にあなたの爪を噛み始めることができる。したがって、
あなたの悪魔の爪を定期的に切った場合、あなたの爪を噛む習慣を引き起こすことが できる要因を無効にすることができる。 同様の例として応力が挙げられる。 ストレ
スを感じたときに爪を噛み始めたと思ったら、ストレスを感じたときに別の方法で自 分自身をリラックスさせることで、爪を噛みたくなりたくなるのを防ぐことができ
る。 • あなたは徐々に爪の噛みつきの習慣を減らすことができる。例えば、指の爪を噛む衝
動に対して、両手の親指を噛まないことを自分自身に約束する。これを達成したら、 他の指の爪のために同じことをし、あなたの爪を完全に噛むのをやめることを向ける
ことができる。