日焼け止めを選ぶ方法は? 

日焼け止めを選ぶ方法は? 日焼け止めは太陽の有害な光線から私達の皮を保護するのに使用される保護プロダクトであ

る。したがって、正しい選択をして正しく使用することが非常に重要である。

日焼け止めについて知る必要がある何を 太陽の光線が最も強い正午(11.00-15.00)に太陽の中で外出しないように注意するべきである。また、傘、帽子、明るい色の服を着用し、日焼け止め製品を意識的に使用する必要があ る。日焼け止め製品は 30以上の保護係数を有するべきであり、十分な量で適用されるべき

である。日中に出る 30分前に適用し、4 時間ごとに再適用する必要がある。水との接触が ある場合、プロテクターの効果は 50% 減少する。タオルで乾燥させると、効果は完全に消

える。プロテクターの効果も発汗とともに減少する。

日焼け止めにはUVAフィルタとUVBフィルタの両方が含 まれている

日焼け止めにはUVAフィルターとUVBフィルターの両方が含まれており、皮膚によく吸収 され、皮膚を湿らせ、水、汗、摩擦に耐性があり、長期間の作用があり、適用が簡単で、有

害物質を含まず、刺激を与えず、アレルギー性ではない。皮膚がんは日焼け止めの定期的な 使用によって減少する。これらのクリームはまた最も重要なアンチエイジング化粧品であ

る。

選択方法と日焼け止めの使い方は? 日焼け止めを選ぶとき、保護要因および適用の頻度はブランドよりも重要である。これらの

クリームに保護因子(SPF) と呼ばれる数がある。効果的な保護のためには、15以上の数の日 焼け止めが好ましい。顔のために、好ましくは因子 30 以上がより適切である。これらのク

リームは外に行く前にすべての開いた区域(顔、首、唇、唇、耳の上、首および脱毛頭皮を含 む)に 30 分適用されるべきであり、生命のために使用されるべきである。これらのクリーム

の有効性は、汗、摩擦および海の内外で泳ぐと減少する。冬は 1日 1~2回で十分だが、山中 や夏は 2 時間ごとに必要に応じて頻繁に適用する必要がある。耐水性の製品を好むことが推

奨されるが、これらであっても日中の繰り返しが必要である。日焼け止めは、「日差しを長 くする」目的で使用してはならない。紫外線はガラスを通過できるので、これらのクリーム

はべきである

バルコニーや窓の前に座っているときでも使用可能。

日焼け止めは何年続くの? 日焼け止めは約 3 年の貯蔵寿命を有する。有効期限が切れているか、または 3年以上使用さ

れている日焼け止めは効果的な保護を提供しないかもしれない。そのようなクリームはより 新しい製品と交換されるべきである。日焼け止めの直接熱への露出および太陽への露出はま

たそれらの有効性を低下させる。

日焼け止めは皮膚のビタミンD 産生を妨げるか。 日光は私達の皮膚でビタミンD を作るのに使用される。すべての日焼け止めは、どれだけ 高い保護因子とそれらが適用されても、ビタミンDの生産のために十分である私達の皮を通

過するためにある程度の日光を可能にする。我々はまた、食品から十分なビタミンDを得 る。したがって、日焼け止めの使用は実質的にビタミンD 欠乏症につながらない。

日光過敏の人が食べてはならない食品 • リンデン • Orange • レモン • ベルガモット • パセリ、セロリ、ディル • アニス • ナイジェラ • ワイルドニンジン • イチジク • エンドウ豆 • マスタード • レギュメス • クルシフェラエ • キャベツファミリー