悪夢とは何か、それはどのように扱われるか? 睡眠麻痺は、一般に悪夢として知られており、多くの人々の夜を悪夢に変える治療可能な
状態である。
悪夢とは 夢の悪夢を見ることは睡眠障害の間の共通の問題の 1 つである。悪夢とは何か? 悪夢や悪 夢の閃光として一般に知られている状態は、実際には医学的に定義された睡眠障害のタイプである。睡眠麻痺または「悪夢」は、体が一時的に動くことができないことであり、そ れは目覚め中または眠りに落ちる間にめったに発生する。特に従業員は仕事のストレスで
「夢の悪夢」と表現されるものを経験することがある。
悪夢を引き起こすものは何か。 睡眠麻痺の最も重要な引き金は睡眠障害である。
したがって、 • 睡眠パターンが乱れている人、 • シフト勤務者、 • うつ病の人は • 悪夢は、特定の薬を服用している人により頻繁に発生する可能性がある。
ナルコレプシーの症状は、一般的に睡眠病として知られており、悪夢が含まれる。睡眠障 害であるナルコレプシーでは、日中に対処するのが難しく、日中は常に鈍いと感じる睡眠
発作を経験する。睡眠パターンは、非レム睡眠（目の動きのない睡眠）とレム睡眠（目の 動きと夢を伴う睡眠）の交互の期間からなる。ナルコレプシーの患者はレム睡眠中に直接
眠る。これらの人々は睡眠期間全体の間により多くのレムを経験するので、時々頻繁に夢 を見るかもしれない。「睡眠麻痺」と呼ばれる状態がある場合もある。この場合、起床中
に短期間の「麻痺」を経験し、時には小指さえ動かせないこともある。
悪夢の原因は何か？ 眠りに落ちて睡眠を維持する間に脳内でいくつかの生理学的変化が起こる。睡眠プロセス
は直線ではなくらせん状に起こる。睡眠麻痺はレム睡眠中に起こる。脳が眠っている間、 体の筋肉も眠っている。眠っている人の腕を持ち上げて手放すと、この段階で筋肉が働い
ていないので腕が落ちる。レム睡眠中、脳は時々突然目を覚ますが、筋肉は覚めない。筋 肉は麻痺したままであり、脳の覚醒に伴うことはできない。目覚めた人は、誰かが体に
座っているか、体重が落ちたかのように感じる。実際、その瞬間に起こっていることは、 筋肉が動かないことで感じる麻痺である。脳が目覚めた人は、体や筋肉が完全に目覚めて
いないため、動くことも話すこともできない。ほとんどの場合、この経験を経験する人々 は恐怖と不安を経験する。睡眠麻痺は数秒または数分続くことができる。極端な場合に
は、4~5 時間続くことも知られている。睡眠麻痺は時々幻覚を伴うことがある。これらの 幻覚は、聴覚、触覚、または視覚的であり得るが、短命であり得る。
悪夢は治療できる 夢の悪夢を見るのは治療可能な問題だ。睡眠麻痺のために医師に行くとき、この状態がそ
の人の家族にも見られる場合、それが他の睡眠障害を伴う場合、または睡眠中に無呼吸と 呼ばれる呼吸の停止も観察される場合、その人は睡眠実験室に向けられ、睡眠 EEGで監視
される。脳波と睡眠障害の種類が決定される。しかし、睡眠障害のタイプが 1つしかない 場合、睡眠は薬だけで調節することができ、これを必要としない。
うつ病などの精神疾患も睡眠障害の引き金となる。精神科検査の後に手配される抗うつ薬 治療と睡眠調節治療は、この問題を完全に排除することができる。基礎となる精神病理学
を薬物で規制することなく治療することは必ずしも十分ではないかもしれない。治療によ る人の人生の矛盾を解決することは良い支持的な状況であるが、この物理的問題の治療に
おいて必ずしも十分ではないかもしれない。 睡眠麻痺の治療において、睡眠への移行を可能にする薬物が使用され、REM -非REMサイ
クルを破壊し、深い睡眠の質を改善しない。抗うつ薬は睡眠障害の治療には含まれない が、基礎となるうつ病を治療するために睡眠障害を緩和することができる。友人のコメン トか推薦に基づいてこれらの薬を取り始めることは完全に右の態度でない。薬の効果また
は副作用は非常に主観的である。彼らは人によって異なる。このため、医師の助言や管理 なしに薬物を使用するべきではない。