心血管系患者の 11 の
心血管系患者の 11 の間違い 心血管疾患を持つ人々は、診断を受けた後、人生の新しい段階に入る必要がある。心臓発 作などのリスクを伴う心血管疾患を持つ人々は、これら 11のルールに特に注意を払うべき である。心臓発作はどうやって起こるのか。 医者に行き、否定的な結果を得ることを恐れているか。しかし、時間はあなたが行かない
毎日あなたに対して働いている。病気を持っている場合、それについて知って予防措置を 取ることは重要である。必要ならば、生活習慣の変化と病気によって引き起こされる損害 を除去することができる。また心血管疾患のための予防措置を取るべきである。心血管疾 患と診断された人々は、これを世界の終わりとみなすかもしれない。しかしながら、効果 的な治療と生活条件の変化により、あなたの病気を取り除くことが可能である。但し、心 臓問題を持つすべての人々が彼らの生命を通して注意を払うべきであるある習慣がある。 心臓病を持つ人々が避けるべきこと…
1.
部分的にストレスを伴う方法 ストレスは心拍数と血圧を上昇させる。それは体の警戒を保つホルモンを活性化すること
によって心臓病の危険性を高める。その結果、心臓発作やリズム障害を容易に引き起こす ことができる。このため、喧嘩、騒動、議論、交通などのストレスの多い環境からは注意 が必要である。
2.
禁煙する 喫煙は心臓病の発症にとって最も重要な要因の一つである。例えば、ステント患者では、
喫煙はステント閉塞のリスクを 2 倍にする。タバコを吸うたびにバイパス手術に一歩近づ く心臓病を有すれば、タバコだけでなく、葉巻、パイプおよび hookahsのようなすべての
タバコプロダクトを避けるべきであることを覚えなさい。
3.
お酒を友達にしないで カロリー値が高いアルコールはコレステロールバランスを破壊し、血圧値の増加を引き起
こす。これは心臓病の人々の一般的な状態を損なう。特に心臓が肥大したり心不全になっ たりした場合は、アルコールを避けるべきである。特別な機会にアルコールを飲みたい場
合は、赤ワインのグラス以上を飲まないようにする。
4.
ソルトシェーカーをテーブルの上に置かない 特に心不全や高血圧の場合は塩を避けるべきである。テーブルに塩シェーカーを置き、あ
なたの毎日の塩の摂取量を小さじ 1 に制限してはいけない。この制限は全ての塩に適用さ れるべきである。ヒマラヤ、海、岩、精製された塩は、過剰に消費されたときに心臓と血
管に悪影響を及ぼすため。
5.
天然肉を食べる 研究は塩およびサラミ、ソーセージ、ハムおよびペパロニのような添加物の高い食糧は心
臓病の危険性を高めることを証明した。したがって、新鮮な肉を消費し、1日あたり 100 グラムを超えない。高コレステロールのために内臓製品を消費しない。
6.
フライって言う連中の一人か? あなたの多くがに言うことができないフライドポテトは、実際にあなたの心血管の健康の 主な敵の 1 つである。揚げ物、特に一日中同じ油で屋外では、有害なトランス脂肪酸で体
を負荷し、動脈硬化症の形成を促進する。炒めたくない場合は、より健康的な調理方法で あるグリルで同様の味を得ることができる。心血管系患者の 11 の
7.
自分が自然だと思う薬を全部飲んではいけない 心臓病患者は代替療法を試みる傾向があるかもしれない。しかし、成分が不明な市販の漢
方薬は既存の薬と相互作用し、死亡を引き起こす可能性があることを覚えておいてほし い。
8.
寒い日は歩かないで 歩行はすべての心臓患者に推奨される活動である。しかし、寒い気候に長時間滞在し、冷
たい空気を吸うと、心臓に関連する胸痛や息切れを引き起こし、心臓発作を引き起こす可 能性がある。したがって、寒い天候ではできるだけ長い散歩を避けるか、寒い天候のため に適切な衣類を身に着けなさい。
9.
カーペット敷きの習慣があるか。 アストロターフでの試合は一般的である。しかし、十分に条件が整っていない人の最初の
噴出は、脈拍数と血圧、心臓発作または心不全の突然の増加をもたらす可能性がある。こ のため、アストロターフでの試合は心臓病患者には推奨されない。
10.
一人にならないで 研究によると、一人暮らしの人は心臓病を発症する可能性が高い。一番の理由は、一人で
生活する人々は通常不健康で不規則な食事をしており、うつ病になりやすいことである。 また、一人暮らしの高齢者は医療機関に申請したり、医療機関にアクセスしたりする可能
性が低いことも観察されている。一方、グループの社会活動は、精神的にも肉体的にも人
をサポートする。グループ活動を通じて達成された安心のおかげで、リズムと血圧の値は 改善し、体のストレスホルモンは減少する。特に、心不全の人々は、治療をフォローアッ プし、必要に応じて医療機関へのアクセスを確保するために、家族または介護者と一緒に 住むべきである。
11.心血管系患者の 11 の
お薬を忘れない 心臓の問題を持つ人々のための最も重要な事の 1つは規則的に規定された薬を取ることで
ある。しかし、患者は通常、薬を飲みすぎないことを好み、しばしば自分で処方された薬 を服用しない。 これは特にステントのある人で心臓発作および死をもたらすことができ
る。しばしば無視されるコレステロール薬も医師が処方する限り服用しなければならず、 そうでなければアテローム性動脈硬化症が進行し、新たな心臓発作のリスクがある。