心のために寒さで顔を守る 心臓病を患っている場合は、冬の感染症から身を守りながら心を守る必要がある。特に寒い日に外出するときは、顔と頭をしっかり守る服を着用する。
冬にはこのような服を着て、心に響く 冬には風邪やインフルエンザの感染症に苦しむ人が多い。しかし、凍結温度は感染症を引
き起こすだけでなく、心臓病の人々を脅かす。特に、0°C以下で長時間吸入すると、息切 れや不整脈を引き起こす可能性がある。冷たい空気を吸入すると、気道が狭くなり、息切
れが起こる。
寒冷な気候が心臓発作を引き起こす 寒い天候は心臓発作のリスクを 50% 増加させる。寒さで、手と足の静脈が縮む。血圧と
脈拍数の上昇。これは心臓病のリスクの増加を意味する。
65
歳以上の方が体の感度が高い 心臓病の人々は寒さから身を守るために外出するとき、特に顔を保護するために身に着け
ているものに細心の注意を払うべきである。 65 歳以上の方も気をつけてね。 65歳以上に なると体の熱調節機構が敏感になるから。
スノーマスクが便利 降雪に伴う風により寒さが強く感じられるため、外出時の「フェルト」温度を考慮し、顔 に風邪をひかないようにし、口や鼻を露出させないようにし、スカーフでしっかりと覆う
ことが重要である。特に鼻から呼吸できない人や口から呼吸する人は、この問題にもっと 注意を払うべきである。体内の熱損失の半分は頭頸部で発生する。このため、帽子、ス
カーフ、スカーフおよびバラクラバの使用は熱損失を減少させる。
冬に服を着る方法は? 冬の最も一般的な間違いの 1 つは余りに暖かく服を着ることである。大人は寒さから身を 守るために厚手のウールの服を好むが、親は子供を暖かく保つために厚手の服を重ねて着
ることもある。太いウールの衣服は早い時期に発汗、冷却および冷えることを引き起こ す。これは心臓と一般的な健康に悪影響を及ぼす。着付けは、合成下着の上に暖かい衣類
と外側に防水コートを着用するのがおすすめ。冬には、体の熱調節をよりよく保護するの で、暗い色の服が好まれるべきであり、手は手袋で保護されるべきであり、足は熱を保持
する靴下で保護されるべきである。靴に滑り、落下を減らす特徴があることもまた重要で
ある。