寒冷時に誘発される痛み あなたの
寒冷時に誘発される痛み あなたの背部、腰および首の苦痛は冬に増加するかもしれない。冬の寒い天候によって引 き起こされる痛みからあなた自身を守るためにこれらの提案を聞く。夏は終わり、腰頸部背中の痛みはここにある! 秋に太陽にさよならを言うと、風と寒い天候が現れる。寒い天候と、インフルエンザおよ び冷たい病気はドアをノックし始める。しかし、寒い天候は上気道だけでなく、腰、首、 背中をも標的にし、痛みを引き起こす。今日では、デスクワークでスマートフォン、タブ
レット、ノートパソコン、パソコンを使って仕事をし、長時間エアコンにさらされ、重い 荷物を運ぶことは、背骨に負担をかける。その結果、慢性、長期、再発性の脊髄痛が生じ
る。脊髄の状態を有すれば、寒い天候はあなたにさらに悪い影響を持ち、あなたの徴候の 増加を引き起こすことができる。
背中が硬いのか? 椎間板の消耗、椎間板のヘルニア化、椎骨の滑りによる神経圧迫は、慢性的な腰痛、首お よび腰痛の主な原因の 1 つである。多くの人々の苦情は薬と休息によって短時間で和らげ
ることができる。一方、多くの人々は慢性的で長期的で再発性の脊髄問題を抱えている。 これらの人々では、痛み、こわばり、動きの制限、腕や脚に放射される痛み、しびれ攻撃 は、すべてが順調なときに引き起こされる。
寒い天候はなぜ苦痛を引き起こすか。 特に暑い夏の日から秋冬の季節への移行は、これらの問題が突然不快感を引き起こし始め
る時期である。ではなぜ脊髄の問題を経験するのか季節的な移行の間に医師に診てもらう のに十分な痛みを伴うのか？規則性を維持することが困難な問題のある背骨は、暖かい環
境でより快適であるため。筋肉はよりリラックスし、機械的に私たちの背骨の動きはより 簡単になり、それはその問題に対処するが、脊椎に問題があるならば、それは寒さの影響
を受け、苦情の増加を引き起こす。これは、けいれん、緊張および低温による移動性の低 下も脊椎の許容範囲を低下させるためである。エアコンの前に長時間滞在すると、特に発
汗時に開放車の窓から来る風が筋肉のけいれん、剛性、緊張、背骨の痛みを引き起こす。 わずかな間違った動きでも最終的なポイントになることがある。脊椎が強くない場合、
午前中にシンクの前で手を洗うための小さな曲げ運動でさえ、強いくしゃみが、テーブル の上のガラスを拾うために曲がることは、腰、首の剛性と背中の刺す痛みを持つ神経外科
医に人々をもたらすことができる。実際には、脊椎の健康を保護し、治療の必要性なしに 問題を認識することは非常に重要である。
痛みに対してこれらの予防措置を取る • 余分な体重を取り除き、あなたの理想的な体重になるようにしてください。 • 座りがちなライフスタイルがあなたの背骨を弱めるので、座りがちではない。 • 長時間同じように座りっぱなしにしないこと。 • 定期的に運動する。あなたの首、背部、腰部および腹部の筋肉の強さが増加すると同 時に、あなたの損傷したディスク構造のあなたの背骨の負荷は、特に大幅に減少し、 私達の最も重要な薬の 1 つである。
• コンピュータの前にある机に長時間滞在することは、脊椎が最も不快な最悪の姿勢の 1 つである。コンピュータの上に曲がらないようにする。
• あなたの仕事環境を見直し、腰部サポートが付いている人間工学に基づいた椅子に座 る。
• 机で働くときは常に直立して座り、タブレット、ラップトップ、携帯電話の使用が背 骨にどの程度の損傷を引き起こすかを覚えている。
• エアコンの前で冷気にさらさないようにし、車の窓からの絶え間ない風を避ける。 • 常に背骨を暖かく保つことを確かめなさい、発汗の後冷たい空気に出かけない。