子供の免疫システムを強化する 子供の免疫系は成人よりもはるかに弱い

子供の免疫システムを強化する 子供の免疫系は成人よりもはるかに弱い。冬月の間にそれらにバランスの取れた規則的な食事療法を与えることによって、病気より少し得ることを保障できる。

お子様の免疫力を高める 5 種類の天然混合物 冬になると、学校や幼稚園などの密集した閉鎖的な環境で時間を過ごす子供たちはインフ

ルエンザのリスクが高くなる。免疫系が大人よりもはるかに弱い子供たちが冬の季節を楽 しみ、病気に対して強くなるためには、健康的でバランスの取れた定期的な栄養に注意を

払う必要がある。

免疫系とは システム私達の体は異なった感染症および有毒な薬剤と戦うために持っている免疫システ

ムと呼ばれる。免疫系の仕事は、生物が体内に侵入するのを防ぐこと、または体内に侵入 した生物の拡散を防ぐことである。健康な免疫システムは私達に気分をよくさせ、よく

見、私達のエネルギーをよりよく使用する。感染症やがん、環境破壊から私たちを守って くれる。健康な免疫システムは火傷や手術からの回復にも必要である。

定期的な食事の重要性 定期的な睡眠、定期的で健康的な栄養、石鹸での頻繁な手洗い、教室環境の定期的な換気

は、子供の免疫系を強化するための最も重要な予防策である。揚げ物、たくさんのシロッ プと甘い軽食が付いているデザートは長い冬の夜に避けるべきである。子供に「誘惑」の

効果があるこれらの食糧は免疫システムを弱めるので。冬をより快適に過ごし、免疫シス テムを強化する子供のための 5つの自然な混合物はここにある:

ロイヤルゼリー+ ハニー 栄養価の高いロイヤルゼリーは、生後 1週間ほどのミツバチから分泌されるゲル状物質で

ある。多くの研究で、ロイヤルゼリーを使用した被験者では、ロイヤルゼリーを使用しな かった被験者に比べて防御細胞数が有意に増加したことが明らかになった。朝食前に毎朝

小さじ 1杯を超えない蜂蜜と混合された 3歳以上の子供にローヤルゼリーを与えること は、免疫系にとって非常に有益である。但し、3歳未満の子供、アレルギー問題および喘

息の子供は間違いなく医者に相談するべきである。

タイム 私たちのほとんどは、私たちが肉型料理に風味を加えるために私たちのキッチンで使用す

るタイムが消化を助け、免疫系をサポートすることを知らない。しかし、毎日お茶の形で タイムを飲むことは免疫系を強化し、気管支炎などの病気を克服するのに役立つ。そうそ

れは完全な自然な咳のシロップおよびインフルエンザの忌避剤である! ではどうやって消費 するのか？ティースプーン 1杯のタイムを 2 杯の水に加えて沸騰させる。沸騰プロセスが

完了し、ストーブからあなたのタイムティーを取除き、蜂蜜の小さじ 1を加え、あなたの 子供に毎日それを飲む。

ヨーグルト生姜とターメリック添え 生姜とターメリックの無数の利点はよく知られている。研究はヨーグルトがインフルエン

ザに対しても有効であることを示す。このため、毎日家庭発酵ヨーグルト 1ボウルに生姜 小さじ 1とターメリック小さじ 1を加えることで、ヨーグルトが好きではない子供たちに このユニークなタンパク質源をより愛撫し、免疫系を強化する 2つのスパイスのおかげで

あなたの子供が冬の季節をより快適に過ごすことができる。

バナナとヨーグルトの力は 毎日、自家製ヨーグルトと 1つの小さなバナナのボウルを混ぜるかマッシュし、あなたの

子供にそれを与える。私たちの腸構造に住んでいて植物を保護する多くの有益な細菌(プロ バイオティクス)は、有害な微生物の成長を防ぐことによって免疫系を強化するからであ

る。最も重要なプロバイオティクス食品はヨーグルトであり、プレバイオティクスの源で あるバナナと摂取するとより強い効果を示す。したがって、それは間違いなく非常に重要

な軽食としてあなたの子供の毎日の栄養メニューに含まれるべきである。

天然抗生物質としてのニンニクの利点 タマネギとニンニクは「天然抗生物質」である。ニンニクには抗菌作用と抗ウイルス作用

があり、あなたの子供の免疫システムを強化し、将来喘息の危険性を減らすアリシンが含 まれている。したがって、この魔法の成分はあなたの免疫系のためのほとんどすべての食

事に含まれるべきである。しかしながら、ニンニクが皿、サラダ、ヨーグルトに生で添加 されることが重要である。油で揚げられたニンニクは同じ効果を持たないし、あなたの免

疫システムのために有益でない。