冬の間、肌を保護する 12 の保護シールド 冬が来て、天候が寒くなると、私たちの肌は深刻な悪影響を受ける。これらの月の間に、
冬の悪影響からあなたの皮を保護する必要がある。
冬の冷たい手に肌を置いてはいけない 乾燥肌は冬の顕著な効果の一つである。さらに、乾燥が高度な段階に達すると、湿疹のようなフケ、亀裂、発赤、かゆみ、および皮膚が水分、油およびタンパク質を失う結果とし てさらに厄介な問題が発生する可能性がある。
冬の乾燥皮膚の最も重要な原因は、寒い天候では気づかない皮膚からの水の過度の損失で ある。また、家の中の風、暑くて乾燥した空気、皮膚を乾燥させる服、長い熱い風呂、浴
場やサウナ、スクラブ、繊維、皮膚を乾燥させる衛生製品の使用は、皮膚の乾燥を高める ことができる。この時点で、ほとんどの人は心に次の質問を有するか。では冬にこのよう
な悪影響から肌を守るにはどうすればいいのか？ここに私たちの提案がある…
肌の乾燥に対する保湿剤 飲料水と水分補給は私たちの一般的な健康のために有益であるが、残念ながら、乾燥肌を
防ぐのに十分ではない。水分を皮膚にロックする最も効果的な方法は、その領域に適した 保湿剤を定期的に塗布することである。好ましくは毎晩、あなたの肌に保湿剤を適用する
ことを無視しない。あなたが冬に使用する保湿剤はあなたが夏に使用するものよりオイル ベース(軟膏構造) であることは有益である。このようにして、保湿剤は皮膚表面に保護層
を形成し、水分損失を防ぐことができる。さらに、保湿製品で重要なのは、ブランドや製 品価格ではなく、乾燥する前に肌がまだ湿っている間に、肌のニーズを満たす保湿剤の能
力、定期的な使用および適用。一般的な信念とは反対に、乾燥肌に保湿剤を適用すること はあまり有益ではないので。
室温を 20 ~ 26 度に保つ 家の湿度を 30-50% の周りに保つ。室温を摂氏 20-26 度の間に保つ。あなたの家の湿気の ある環境を作成するためには、空気加湿器を使用するか、またはラジエーターの水の容器
を置くことができる。暖炉、ストーブ、ラジエーターなどの熱源の前には、汗をかくのに 十分な時間座らないように注意すること。
保護係数 30 のクリームを使用する 晴れた日または雪の日およびスキー活動の間に、外に出る前に 30分あなたの表面に少なく とも 30の保護要因の日焼け止めクリームを適用し、必要に応じてこのプロセスを繰り返す
べきである。寒さと風の強い天候でフリーススカーフであなたの顔を保護することを忘れ ないでください。
シャワーを浴びすぎないように 温水(36.5-40.5°C)でシャワーを浴びることを週に 3 回まで気をつけなさい。毎日入浴した り、お湯で入浴したり、長時間入浴したりするのは、肌を乾燥させる間違った習慣であ
る。したがって、シャワー時間を 5~10 分に制限する。
こすりや手ぬぐいはしない スクラブファイバー手順およびボディゲルは乾燥副作用のために避ける。ボディゲルの代
わりに、高い保湿特性の敏感肌のためのクリームクレンザーを好み、あなたの素手であな たの肌にそれを適用するべきである。
ゆったりとした服を選ぶ 冬には、ナイロン、合成、ポリエステルまたはウールの服の代わりに、皮膚が乾燥し、か
ゆみを防ぐ綿またはフランネルの服を使用する。同じ理由から、タイトな服の代わりに ゆったりとした服を選ぶことも有用である。
風邪で皮膚に損傷を与える治療を適用してはいけない 医学的に必要な場合を除いて、特に乾燥した皮膚がある場合は、アプリケーション（マス
ク、皮、アルコールベースのトニック、ジェル化粧品、クレンジングワイプ、等)それは摩 耗し、寒い天候で皮膚を乾燥させる。そのような用途は、期待される利益の代わりに皮膚
に予期しない損傷をもたらす可能性がある。
1
日に 2 回顔を洗う 肌がまだ湿っている間に、1日 2 回肌の洗顔をやさしく洗い、保湿剤を塗る。入浴を含め て、1日 2 回顔をきれいにするのに十分だろう。保湿剤を定期的に適用し、それがあなた
が夏に使用する顔面の保湿剤より少し油性であることは重要である。
液体石鹸は使用しない 手と足の皮膚は皮脂腺が乏しいため、冬に乾燥が最も一般的な皮膚領域である。手をきれ
いにするときは液体石鹸を使用しない。手洗いの間にバー石鹸を使用し、手洗いの頻度を 1日 5~6 回に減らすべきである。洗剤、漂白剤、塩気、ケルン、ウェットワイプ、消毒液
などの皮膚に損傷を与える物質との接触を避ける。手洗いの後、日中に必要に応じて保湿 剤を塗布する。夜に手に保湿剤を塗って綿の手袋を着けていれば、肌にうるおいを閉じ込
めて柔らかい手を持つ。
手袋の前に保湿剤を塗布する あなたの手は汗をかくのに十分な時間手袋にとどまるべきではなく、1日 2時間未満手袋を
使用するべきである。 1520分ごとに手袋から手を取り出し、保湿剤を塗布し、5分間それ らを空気に入れてから、手袋を着用して作業を続ける。寒い天候で家を出る前に
moisturizerおよび非ウール、フリース、anorak、革またはスエードの手袋の層を置くこと を忘れてはいけない。
足に軽石を塗る 足の皮膚の肥厚やカルスを週に一度、死んだ皮膚や軽石などの方法を除去するヤスリで取
り除く。各浴室の後あなたのフィートに保湿剤を適用しなさい。また夜にあなたのフィー トに保湿剤を適用し、綿のソックスを身に着けてもいい。
唇を守る 唇は冬月の間の最も乾燥した皮区域の 1 つである。唇舐め行動を避け、保護リップクリー ムを 1 日に数回塗る。これは深刻な割れ、湿疹および二次感染からあなたの唇を保護す
る。