不要なビタミンやミネラルは害を及ぼす 栄養豊富な妊婦によって直接赤ん坊に移されるビタミンおよびミネラルは出生後必要なときだけ補充される。しかし、誤った情報のために、子供のために最善を尽くしていると 思っている親は、不必要なビタミンやミネラルを与えることによって間違いを犯すことが
多い。
新生児はまたすべてのビタミンを必要とする 健康的な成長と発達のためには、栄養と同様に十分なビタミン・ミネラル摂取に注意を払
うことが重要である。どの年齢でも、新生児は生まれた瞬間からすべてのビタミンを必要 とする。もし母親が妊娠中にバランスの取れた食事をしていれば、これは赤ん坊が十分な
ビタミン- ミネラルレベルを持つのを助ける。出生後、赤ん坊の必要性は母乳または式の式 と満たすことができる。しかし、赤ちゃんは適切かつ健康的に栄養を与えられていても、
ビタミン KとDを外部から摂取する必要があることに注目し、Acibadem Kocaeli病院小児 科専門家のMurat imal博士は、「新生児はビタミン Kの観点から危険にさらされている。 このビタミンは、 体内の抗出血凝固システムを機能させる。他のビタミンとは異なり、妊 娠中に母親から赤ちゃんへのビタミン Kの移行がないため、1mgのビタミン Kが出生直後
に補充される。新生児期に必要な補充を行わないと、脳出血、臍帯出血、腹腔内出血など の生命を脅かす状態が観察される。新生児期の赤ちゃんに与えられた最初のビタミンの 1
つはビタミンDである。食品のビタミンD含有量が低いので、赤ちゃんは外部からこのビ タミンを得る必要がある。健康な赤ん坊にとっては、1歳になるまで毎日 400IUのビタミ
ンDを使用し、その後毎日 600IU を使用することが重要である。これは 3歳まで続く」と 述べている。
異なる症状を引き起こす ビタミンD と鉄欠乏症は新生児における最も一般的な欠乏症である。赤血球が肺から組織 に酸素を運び、筋肉が酸素を貯蔵して使用するのを助ける鉄はまた成長および発達のため
に非常に重要である。鉄欠乏症を治療しないままにすると、子供の身体的および精神的発 達が悪影響を受け、貧血も観察される可能性がある。
鉄分欠乏性貧血は、小児では一般的だが認識されないが、脱力感、脱力感、青白い肌、食 欲不振、疲労、落ち着きのなさ、舌の痛み、悪寒、頻繁な感染症、動悸、行動上の問題、
学校の成功を減らし、土壌や粘土のような非栄養物質の消費を減らした。 ビタミンD欠乏症、過剰な頭部発汗、フォンタネルの遅発または肥大、歯の発疹の遅延、 座って歩くなどの運動能力の発達の失敗、弱さ、食欲不振、筋肉や骨の衰弱、胸部の大理
石のような丸い腺が観察される。また、脚やくる病に支柱を付けることもある。
鉄とビタミンD を外から摂取しなければならない ビタミンおよび鉱物の面でボディの必要性を満たすことの栄養の役割は否定できない! した
がって、正常に成長し、健康的に食べる子供にはビタミンサプリメントの必要はない。し かし、多くの親は子供が十分に栄養を与えられているかどうかにかかわらずビタミンを補 うことに注目し、「バランスの取れた食事はビタミンやミネラルの必要性を排除すること
を覚えておくことが重要である。ここでの唯一の例外は、食事に十分がないので、1歳ま で鉄のサプリメントと 3歳までビタミンD のサプリメントを取ることである。
種類別ビタミン ビタミンは 2つのグループに分けられる: 水と脂溶性。ビタミン BとCは水溶性であり、ビ タミン A、D、E、K は脂溶性である。水溶性ビタミンは、過剰に摂取したときに尿を通し
て体から排泄されるため、通常は問題を引き起こさない。しかしながら、脂溶性ビタミン は体内に貯蔵されているので、それらは毒性効果を持ち、利益の代わりに害を引き起こす
可能性がある。 Murat imal博士は、脂溶性ビタミン A、D、E、Kの過剰な貯蔵の結果とし て、子供にさまざまな健康上の問題が見られることを指摘し、次の情報を与える:「誤用に よるビタミンD 中毒は、我が国では非常に一般的である。嘔吐、便秘、尿量の増加、体内 の流体の喪失、筋肉の弱さ、高血圧および不整脈、腎臓におけるカルシウム蓄積および尿
中のカルシウム排泄の増加による腎臓内の石の形成が起こり得る。この問題は腎不全につ ながる可能性がある。したがって、医師のアドバイスなしにビタミンDまたは追加のマル
チビタミン薬を使用することは望ましくないかもしれない。ビタミン Aはまた無差別に補 足されたとき害を引き起こすことができる。食欲不振、成長速度の低下、皮膚の乾燥、ひ
び割れや黄変、肝臓や脾臓の肥大、骨の痛み、頭蓋内圧の上昇は、体内の高用量のビタミ ン A によって引き起こされる問題の一つである。
魚の油だけでなく、魚自体を消費する! 魚油のサプリメントが子供の健康にとって重要であることは、長年議題にされてきた。し
かし、ムラト・マル博士は、薬物ではなく魚油を摂取した方が健康的だと考え、「オメガ 3 は体内では生成できない脂肪酸であり、外部から摂取しなければならない。この脂肪酸 は通常魚油から得られるが、亜麻仁、クルミ、紫陽花、芽キャベツ、乾燥豆、ひよこ豆な
どの食品にも含まれる。母乳はオメガ 3の天然源でもあり、サーモン、サバ、マグロ、イ ワシなどの油性魚に主に含まれている! 子宮からのオメガ 3の十分な取入口は赤ん坊の精神
的な発達および視野のために重要である。学校の年齢では、それは子供の精神的発達にお いて重要な役割を果たし、彼らの成功を高める。 1日のオメガ 3摂取量は 1〜3グラムであ
る。週に 2~3回魚を食う人は、毎日 1グラムのオメガ 3を手に入れると考えられている」 と述べている。