ラマダン中に口臭を除去する方法は?
ラマダン中に口臭を除去する方法は? ラマダン中の最も一般的な間違いは、「とにかく一日中何も食べていない」と言って口腔
衛生を無視することである。口臭を引き起こすこの間違いに落ちない。ラマダン中の口臭 を防ぐためにこの記事を読む。
ラマダン中に口臭を除去する方法 断食の間の空腹の長い時間は世話をされなければ多くの健康上の問題をもたらすことができる。ラマダンの間に断食する多くの人々は口臭を恐れる。ラマダンの間、特にビジネス や社会生活では、周囲が恥ずかしいと感じるために必要でない限り、口臭のために話すこ
とを避けることさえある。多くの人は、自分は何も食べていないと思って、口の世話をし ていない。
イフタールとサフールの間にたくさんの水を飲む ラマダーンの間の口腔の健康は特に重要であり、断食による長期間の飢餓と渇きを考える
と、はるかに専門的なケアが必要である。ブラッシングとフロスシングの習慣が十分な時 間のために練習されなければ、問題はさらに大きくなることができる。これは健康の危険
をもたらすだけでなく、口臭の増加にもつながる。ラマダーンの期間中、イフタールとサ フールの間で十分な水を摂取することは非常に重要である。線維性食品はまた歯および口
腔組織の洗浄に寄与する。例えば、りんごや梨のような固形果実を噛むことは歯科健康に も有益である。ラマダン中の口臭についての警告と提案…
数秒ではなく 2 分間歯を磨く ラマダンの間になされる最も一般的な間違いの一つは、イフタールとサフールの間で砂糖
の多い食べ物を消費することである。この期間中、あなたの歯を磨くことは非常に重要で あり、ブラシをかけるだけでなく、またフロスをし、柔らかいブラシで頬の内側をきれい
にする。実際、断食中に歯を磨いても、歯磨き粉を使わずに水で磨いても断食は破れな い。歯磨きを数秒で終了させると、口の中で衛生状態が不十分になる。イフタールとサ
フールの間に少なくとも 2分間歯を注意深く磨く必要があり、歯ぐきをマッサージし、歯 ぐきの間に円形の動きを加えるべきである。ブラッシングは口腔衛生の半分だけを意味す
る。
頬の内側も磨く 特に断食中は舌に錆が生じ、舌の粗い構造が細菌の付着を引き起こす。これらはブラシま
たは特殊な舌洗浄装置で除去する必要がある。デンタルフロスなしで他の方法で歯の界面 をきれいにすることは不可能である。界面に付着した柔らかい食物が洗浄されない場合、 両方の腐敗が起こり口臭が発生する。頬の内側は無視されるべきではなく、頬の内側は柔
らかいタッチでそれらを損傷することなくブラシの助けを借りて掃除されるべきである。
ブラッシングとフロスの後に使用されるべきmouthwashesの消毒剤およびフッ素は口腔の 健康の保護のためにまた重要である。
口から呼吸すると 虫歯や歯茎の病気はラマダン中の口臭の主な原因である。夜に口から息を吸う、つまり口
から息を吸って口を開けたまま寝てしまうと、乾燥して細菌ができて臭くなる。口腔衛生 が不十分で、辛い、ニンニク、玉ねぎの食品を摂取すると、臭いが増す可能性がある。ラ
マダン中の唾液の減少、喫煙、胃の問題、鼻の分泌物などの他の要因も口臭の原因の一つ である。
良い消化が口臭を防ぐ まず第一に、Iftarと Sahurの間に取られる水の量は少なくとも 10~12メガネであるべきで
ある。これは唾液の質のために非常に重要である。ニンニク、タマネギ、発酵チーズなど の食品の臭いは、パセリを噛むことで取り除くこともできる。速く食べない、ゆっくり食
べ、よく噛むことはまた消化を助け、胃がより少なく疲れている間ガスを防ぐ。
断食中に口臭を排除する方法は? 天然ハーブはまたラマダーンの間の口臭を除去するのに重要な役割を果たす。レモンを持
つ温水は口や喉を掃除するのに有用である。シナモンの一部はデザートと一緒に食べるこ とができ、ラマダンの間は消費量が増加する。シナモンは口臭を防ぐのに役立つその静菌
機能は、口に残った食物と一緒に繁殖し始める細菌の発生を防ぐ。大さじ 1杯のシナモン を 1 リットルの水で沸騰させて調製したうがいも作ることができる。ミントティーに加え
て、アニスはラマダンの口臭にも役立つ。アニスは口の中の細菌の増殖を防ぐ。お茶とそ の種が飲めるように飲める
噛まれることもある。ラマダン中に口臭を取り除くもう一つの方法は、抗菌特性を有する タイムとローズマリーを介してである。うがいは、乾燥花を水で沸騰させることによって 得られた注入で調製することができる。生姜は口臭を防ぐのにも重要であり、お茶を飲む
ことができる。