メイトティーの利点 果物と野菜は健康的な食事において重要な場所を有する。植物はまた多くの健康上の利点を有する。メイトティーもその一つで… 。
メイトティーとは? メイト茶（めいて茶）は、マテの葉を乾燥させて調製した茶の一種である。葉は通常火で
乾燥し、湯に浸して茶を作る。アルゼンチン、ブラジル、パラグアイに生育するマテ植物 は、南米の伝統的な飲料である。メイトにはビタミンおよびミネラルの高いレベルのおか げで多くの健康上の利点がある。 Ilex paraguariensisの枝や葉に由来し、マテは高レベル
のカフェインを含み、茶として消費される。また、広く消費されている国では、伝統的な カップで複数人で飲むマテ茶は、友情と忠誠を象徴するとの考えもある。ハーブリストや
食料品店で販売されているマテ植物は、カフェイン含有量とともに刺激的で熱発生的な性 質を示す。
メイト工場の利点 • カリウム、マグネシウムおよびマンガンが豊富なメイトは悪いコレステロールを下げ
るのを助ける。 • メイトリーフは、その多くの活性な植物化学物質のおかげで心血管疾患を防ぐのに役
立つ。 • 自然な細胞再生特性を示すことで、肌のリフレッシュと活性化の特性を持つ。老化の
兆候を遅らせることができる。 • 利尿作用を有するメイトリーフは、ビタミンおよびミネラル構造の面で強い物理的性
能を提供する。これらのビタミンおよびミネラルは、体内の脂肪分解酵素の活性を阻 害することによって脂肪吸収を減らす。
• 特にスポーツをし、重い身体活動を示す人々のための非常に良いエネルギー源である 植物は、体と心の早期疲労を防ぎ、精神活動の増加に寄与する。
• メイト植物は消化促進剤および腸活性化効果を有する。 • カフェインの吸収を遅らせることによって、植物はカフェインの刺激効果がよりバラ
ンスが取れて長持ちすることを確実にする。しかしながら、そのカフェイン含有量の ために、妊娠中および母乳育児中の使用には推奨されない。
• 細菌、寄生虫、真菌から保護することで感染を防ぐことなく効果的である。 • それは血糖を下げ、糖尿病の合併症を防ぐのを助けることができる。
• ストレスや不眠症を減らすのに役立つ。 • それはあなたの食欲を切ることによって消化器系を弛緩させる。 • 緑茶よりも約 90% 多くの抗酸化物質を含んでいる。 • Linosis Universityによって行われた研究は、マテ植物の癌細胞に対する作用の減速 と、中咽頭、食道、喉頭、膀胱の癌の減速との間に関係があることを明らかにしてい
る。また、配偶植物が抗癌であることを示すいくつかの研究もある。
メイト・ティーはお前を弱くするのか? 中枢神経系に対するその刺激効果のために、それは組織内の脂肪およびグルコースの動き
および急速な燃焼を確実にする。空腹や過度の食欲を防ぐのに役立つ。抗浮腫効果で、特 に炭水化物制限の痩身ダイエットに積極的に貢献する。メイト植物にはカフェイン、テオ
ブロミン、カフェイン酸誘導体、フラバノイド、特にサポニンと亜硝酸塩グリコシドが含 まれる。それはその組成物中のカフェインおよびクロロゲン酸のために刺激効果を有す
る。それはまた食欲を抑制し、消化を促進する。 研究はマテ茶が新陳代謝を促進することを示す。ある研究では、太りすぎの人々に毎日 3
グラムのマテ植物粉末を 12 週間与えた。研究の終わりには、人々は平均 0.7グラムの体重 を失ったと述べられており、この損失の 2% は腰と腰の部分からであった。交尾を受けな かったグループは、研究の最後に 2.8kgの体重が増加し、ウエストヒップの面積が 1%増加
したことが明らかになった。
緑茶よりも強力な抗酸化物質 メイトリーフにはビタミン A、C、E、B1、B2 、 B3および B5、クロロフィル、カルシウ
ム、マンガン、鉄、セレンカリウムマグネシウムリンそして 15種類のアミノ酸がタンパ ク質の構成要素である緑茶よりも強い抗酸化物質含有量を有する植物は、免疫系を強化
し、多くの慢性変性疾患、リウマチおよび心血管疾患から保護する。
マテティーの淹れ方は? 乾燥して刻んだ交尾植物は湯に入れて茶として消費される。緑茶を思わせる苦味がある。
交尾植物の 3分の 1 をティーポットに入れ、沸騰しないお湯をその上に注ぐ。 1分か 2分 醸造させなさい。このビールは何度も使用することができる。フレンチプレスの助けを借
りて醸造することもできる。通常は無地で熱く飲まれる。ミルクやレモンを加えて味を変 えることもできる。夏には冷たいお茶としても飲める。
いつメイトティーを飲むか? マテ茶にはカフェインが多く含まれているため、夕方ではなく日中に飲むことが推奨され
る。それはその覚醒剤の特性のために不眠症を引き起こすかもしれない。
メイトティーの副作用 • 一部の人々にとって、一日を通して大量に摂取すると、メイト茶は健康問題になる可
能性がある。大量かつ長期間の摂取は、上気道および消化器系の癌のリスクを増加さ せる可能性がある。多環芳香族炭化水素を含むこの植物を飲むと、呼吸器系および消
化器系を損傷し、癌細胞のための地面を準備することができると述べられている。 • 大量のカフェインは、片頭痛、頭痛、高血圧を引き起こす可能性がある。 • マテ植物の成分はパーキンソン病やうつ病の治療に使用されるいくつかの薬と相互作
用する可能性があるため、有害である可能性がある。 • カフェイン含有量は、いくつかの筋弛緩剤と相互作用することもある。これらの薬物
を服用している人はマテ茶を飲まないことが推奨されている。 • 心臓の動悸や血圧の問題などの原因を防ぐために、あまり消費すべきではない。 • 妊娠中および母乳育児の母親はそれを使用してはならない。 • 過度の使用で不眠症を引き起こす可能性がある。 • それは食欲の喪失、過敏性、吐き気を引き起こす可能性がある。