ホーソーンとは、ホーソーンフルーツの利点は 何か?
近年では果実を食用にし、酢を食用にする野生の食品である。ホーソーンフルーツの利点 と私たちの記事でそれについて興味があるもの…
ホーソーンフルーツとは Hawthorn は実際には何世紀にもわたって地中海で育ってきたバラ科の木である。社会的に はホーソーン、ホワイトホーソーン、バルタンと呼ばれるホーソーンの果実は、赤、赤茶 色、黄色で、50 種以上の種がある。ホーソンの果実は葉も有用であり、新鮮で乾燥したものの両方で消費される。ホーソーンは何のために良いか? 野生の果実であるが、ホーソー ンの利点は無視するには多すぎる。
酢のせいで近年耳にしたホーソーンは野生植物である。果実も葉も健康に良い。ホーソー ンフルーツは、メドラーの酸味としても知られている。もはや道端だけでなく、秋には市
場の屋台にも出店しているホーソーンフルーツは、古代から消費されてきた。自然に成長 するこの野生の果実は、時間の経過とともに庭で栽培され始めた。ホーソーンの研究は
日々増加しているが、州の奨励により、多くの場所の庭園で栽培されている。
ホーソーンとは Hawthorn は実際には何世紀にもわたって地中海で育ってきたバラ科の木である。ホーソー ン（Hawthorn）、白いホーソーン（White Hawthorn）、バルタン（Barutan）と一般に呼 ばれるホーソーンの果実は、赤、赤茶色、黄色で、50 種以上の種がある。ホーソンの果実
は葉も有用であり、新鮮で乾燥したものの両方で消費される。ホーソーンは何のために良 いか? 野生の果実であるが、ホーソーンの利点は無視するには多すぎる。
ホーソンフルーツの利点は何であるか。 抗酸化物質リッチ
他の果物と同様に、抗酸化物質の倉庫であるホーソーンは、これらのポリフェノール抗酸 化物質のおかげでフリーラジカルを遠ざけようとする。これにより、
がん、心臓病、2 型糖尿病、喘息、感染症、早期皮膚老化などの問題。 炎症に対して
抗炎症特性を示すホーソンフルーツは、糖尿病、喘息およびいくつかの種類の癌に関連す る慢性炎症に対して保護的である。
血圧を下げることができる ホーソーンは狭窄した血管を弛緩させ、血圧を下げることができる。高血圧の問題を有す
る人々は治療を支えるためにホーソーンフルーツを消費することができる。しかし、消費 前に医師に相談する必要がある。
心臓をサポートする 慢性心不全患者の胸痛の訴えに有効であることが研究によって支持されている。
抗コレステロール 高レベルのトリグリセリドと低レベルの善玉コレステロール（HDL）は、動脈にプラーク
形成を引き起こす。フラボノイドおよびペクチン含有量のおかげで、ホーソンフルーツは コレステロールレベルを改善することができる。
消化を改善できる 古代から、ホーソンの果実は胃および消化器の問題に使用されてきた。繊維質構造のおか
げで、ホーソーンは消化を支えることによって便秘を防ぐことができる。ホーソーンの化 合物は、脂肪やタンパク質が豊富な食品の消化に必要な消化酵素の産生と活性を増加させ
ることができる。そのプレバイオティック含量はまた健康な腸内細菌に栄養を与える。 ホーソーンは腸感染症の治療にも用いられる。
腎臓石のためによい ホーソーンは腎臓結石にも良いと報告されている。しかし、さらなる研究が必要である。
皮膚を若返らせることができる 太陽や紫外線の影響で劣化するコラーゲン構造のために早期の皮膚老化が見られる。ホー
ソーンは抗酸化物質の含有量でこの老化を防ぐのに役立つ。 落ち着かせることができる
ホーソーンフルーツはまた、そのなだめるような効果によって不安を減らすために使用す ることができる。
「ホーソーンを消費する方法」と疑問に思っている場合は、 Hawthornの利点から利益を得 るために、1 つ以上の選択があることを知っている。直接生で食べることもできるが、種
を食べないように注意する。乾燥したホーソーンとお茶を作ることができる。ホーソーン の葉、果物や花と一緒にお茶を淹れることもできる。ホーソーンフルーツから無糖のジャ
ムやマーマレードを作ることができる。またあなたのサラダのためにHawthorn酢を使用 することができる。
ホーソンの実は有害であることができるか。 ホーソーンは実際には有害ではない。しかしながら、いくつかの心臓や他の薬と消費され
たとき、それは薬と相互作用するかもしれない。薬を服用している場合は、医師と相談し
てHawthorn を必ず摂取すること。ホーソーンの副作用は、頭痛、めまい、吐き気、発汗 などの苦情であり得る。ホーソーンを食べることはまたフルーツアレルギーを持つ人々に
悪い結果をもたらすことができる。また、妊娠中や授乳中の女性にとって危険である場合 もある。消費前に医師に相談すべきである。
ホーソーンの実はどこで育つのか。 「ホーソーンはどこに成長するのか? 近年人気を博しているこの果物についての好奇心の
問題である。森林、不毛の土地、岩、茂み、道端に自発的に成長する。トルコでは、ボ ル、メルシン、スィヴァスおよびその地域周辺の森林で一般的である。世界では、ホー
ソーンの木はヨーロッパ、アジア、北アメリカで見られる。