プエルペリウムの重要な警告 「40歳になる」こととして一般に知られる puerperiumは、母親が肉体的にも感情的にも脆弱な時期である。
プエルペリウムは何日続くの? 子供の誕生は母および赤ん坊の生命の根本的な変化をもたらす。 puerperium以降、赤ん坊
は新しい生命に適応しようとしている、そして同じことは母にも当てはまる。母親にとっ て、新しい命が始まり、この新しい命は多くの新しい責任を意味する。新たな責任に加え
て、母親が産仔期の健康を大事にすることも非常に重要である。出産中と出産後の両方 で、母親は肺凝血から重篤な感染症まで、多くのリスクにさらされる。さらに、出産後の
牛乳の不完全な排出または母乳育児誤差による問題は、乳首の痛みをもたらす可能性があ る。しかし、母親のエネルギーも赤ちゃんにとって十分でなければならないという事実の
ために、puerperium を克服することは必ずしも容易ではない。「産仔期とは何か」と尋ね られたとき、この期間は実際には次のことを意味する:母親の体が回復し、胎盤が治癒する
子宮内の場所、出血は徐々に治り、母親は妊娠前の状態に近づく。したがって、母子の健 康のために産仔期に注意することが重要である。それでプエルペリウムはいつ終わるの
か? プエルペリウム(Puerperium)は、生後 6 週間をカバーする期間である。この 6週間の 期間中に考慮すべきこと…
プエルペリウムで休息を怠らないで 毎日の雑用の間に休む機会を与え、赤ん坊の世話をすることを試みなさい。この期間中に
家族や親戚からの助けを求める。赤ちゃんが眠るときは寝よう。
健康な食糧を、カロリーで高くない食べなさい 栄養があなたおよびあなたの赤ん坊の両方にとって重要であることを覚えなさい。高カロ
リー食品の代わりに健康的な製品を選択する。十分なタンパク質を摂取するように食事の 合間に健康的な軽食を食べる。妊娠から余った余分ポンドを取り払うために急いでいては いけないし、従って栄養不足。
プエルペリウムの間にスポーツをする 移動に重量制御からの不況の防止へ多くの利点がある。但し、重量物を持ち上げるか、ま
たは長時間立っているような損傷の動きよりもむしろあなたの赤ん坊との散歩のために行 くようなあなたの体および精神のためによい練習を選ぶことができる。
シャーベットでミルクを増やそうとするな 環境の圧力の下でシャーベットを持つ高カロリー製品を持つ子宮内膜の間に牛乳を増やそ
うとすることは、依然として最も間違った慣行の 1 つである。出生直後に、母親の経験不 足と赤ちゃんの完全に吸うことができないため、牛乳が少なくなる可能性がある。しか
し、生産量は時間とともに増加する。実際、牛乳の生産量の増加は水と十分なタンパク質 摂取に関連しており、高カロリーの食事によっては助けられない。したがって、牛乳生産
のために過剰なカロリーを食べる必要はない。あなたの前の食事療法と比較されて 500カ ロリーの毎日の増加はあなたおよびあなたの赤ん坊を健康保つのに十分である。水分もた
くさん飲むべきだ。
ホットバスは感染から保護する 会陰、sitzの浴室、痔および便秘のような一般的な問題の治療、および鎮痛剤のための必要
性のケアはまた正常な配達の後に重要である。従って、防腐 sitz浴室は伝染から保護し、 救助を提供できる。
母乳育児を学ぶ 母乳育児が赤ん坊および母のために必要であることを覚えなさい。但し、適切な母乳育児
のために必要な訓練を受け取ることを確かめなさい。このようにして、誤った座っている ことによる乳首の痛みや姿勢障害を防ぐことができる。
乳熱に注意 母乳管の肥大や最初の週の過剰な牛乳の生産のために、時々母乳熱を経験することがあ
る。この場合、必要に応じて乳房をミルクポンプで空にすることによってリラックスする ことを試みる。
乳房に牛乳を残さないで 赤ちゃんは頻繁に母乳を授乳するが、この期間は大量の牛乳と赤ちゃんがすべてを空にで
きないため、乳房が硬くなることがある。予防措置を講じなければ感染の危険があるた め、手動またはポンプで牛乳を空にすることで保存でき、母乳育児や乳房を空にする前に
暖かいシャワーを浴びることができる。
今回は大切! 出血は出産後 6〜8 週間継続することができ、その間は膣薬や性交を避けるべきである。 しかしながら、過度の出血または臭い排出は感染を示す可能性があるので、この場合は医
師に知らせることが絶対に必要である。
産後の悲しみをうつ病に変えてはいけない 産後うつ病（ベビーブルース）は、極端な疲労や疲労のために、またはホルモンの変化と
並行して起こることがある。統計によると、70〜80%の母親がいわゆる産後悲しみを経験
し、10〜13% が産後うつ病を経験している。この状況では、母親は無力感を感じるかもし れない。社会的支援は、問題のさらなる進行とうつ病を防ぐために非常に重要である。特
に赤ちゃんの世話の間にあなたをサポートできる人から助けを得て、専門の医師と一緒に あなたの問題を解決しようとする。
リスクグループに属している場合 すべての新しい母親は puerperiumに注意を払うべきであるが、特に妊娠中に過剰な体重を 得た人は塞栓症のリスクが増加し、産後のケアがより困難になるにつれて、より注意を払
うべきである。さらに、体重関連静脈瘤が発生し、循環障害が発生する可能性がある。も う一つの特別なグループは糖尿病の人々である。妊娠中に発症する糖尿病患者や、糖尿病
の既往歴がある患者には、特別な注意が必要である。帝王切開後すぐに回復する女性もい れば、2〜3 週間痛みを感じる女性もいる。この場合、彼らはまた助けを必要とするかもし
れない。
頻繁な母乳育児は子宮を回復する 前置菌や剥離などの問題のために早産をした人や、早産ではあるが困難で問題のある出産
をした人は、出血のリスクが高くなる可能性がある。非常に大きい赤ん坊か双子の誕生の 後、子宮はかもしれない
すぐに回復しろこのような危険な状況では、女性は特別に監視されている。このため、女 性は頻繁に母乳育児を勧められる。これにより、子宮ははるかに速く回復することができ
る。出血が続く限りモニタリングを継続しなければならない。必要に応じて、余分なビタ ミンまたはミネラルはサプリメントと取り替えられる。特別な食事療法の計画はまた太り
すぎの母のために特に開発される。