スポーツはこれらの場合有害である場合 もある!
スポーツはこれらの場合有害である場合 もある! スポーツをするための規則もあることを忘れないで。健康診断なしでスポーツを始めては いけないし、常にスポーツの正しい用量をする。そうでなければ、それは死につながる可 能性がある。
運動を始める前にこれらを読む 正しくされたとき、スポーツは肥満から高血圧、心血管閉塞およびコレステロールに多くの病気を、防ぐのを助けることができる。しかしながら、正しい投与量が決定されないと き、それはこれらの疾患を悪化させ、さらには死を引き起こす可能性がある。このため、
スポーツを始める人々の一部は専門の医師によって詳細に評価されなければならない。専 門の医師は最も適切な演習と演習の期間を決定する。そうでなければ、誤った薬と同じよ
うに、予期しない効果が発生する可能性がある。
スポーツを不便にする 7 つのリスク 世界で最も重要な参照センターの 1つであるアメリカスポーツ医学協会はスポーツを始め る前に健康点検を必要とする次の 7つの危険因子を特定した:
• 家族歴（女性では 65歳未満、男性では 55 歳未満、心臓病または原因不明） • タバコを吸う • 高血圧（血圧が 140/90mmHg を超える） • 脂質異常症（コレステロール>200 mg/dl、LDL >130 mg/dl、HDL > 40 mg/dl）（HDL が 60 mg/dl を超えると危険因子ではなくなる）
• 絶食ブドウ糖の障害（>100 mg/dl ） • 肥満 • 非アクティブ
なぜスポーツを始める前に準備するのか? 上記の健康被害に加えて、誰もが間違いなくスポーツを始める前にウォームアップ運動を
するべきである、それについての質問がない場合でも。準備ができていないスポーツを始 めることの最も劇的な結果は、運動中の心臓過負荷による突然死および心臓の問題である
ので。また、高血圧による脳内出血、腎臓障害などの健康上の問題も多い。
機能、目の後ろの出血、突然の砂糖滴も発生する可能性がある。また、スポーツ中は筋力 にかかわらず、転倒による骨折やバランスの問題による靭帯損傷が発生する可能性があ
る。要するに、スポーツを始める前に、両方の健康チェックが行われるべきであり、ス
ポーツの右の線量はされるべきである。