アゴラフォビア この記事では、
アゴラフォビア この記事では、広場恐怖症とは何か、症状は何か、広場恐怖症の原因は何か、広場恐怖症を治療する方法など、あなたの質問への答えを見つけることができる。アゴラフォビアとは アゴラフォビア（Agoraphobia ）は、不安障害の一種である。広場恐怖症の人々は、パ
ニック、スタッキング、無力感を引き起こす可能性のある場所を避ける。恥ずかしさへの 恐怖もこの障害の要因である。これらの理由から、バスや電車、船などの乗り物に乗れな
い可能性があり、閉鎖されたスペース、開放的なスペース、人混みにいることを恐れてい る。この恐怖と不安は、彼らが安全に感じる場所から出て行くことを防ぐ。社会との融合
を余儀なくされたとき、恐怖はさらに強くなる。
アゴラフォビアの症状 広場恐怖症の人々は、以前はあまり行ったことのない混雑した場所に行くとき、安全を感
じない。広場恐怖症の人は、そのような場所に行く前に友人を求めることが多い。友人や 親戚がいると安心する。
広場恐怖症の一般的な症状には以下が含まれる。 • 一人で家を出ることができず • 混雑した場所に立っていない、列に並んでいない、 • 劇場、エレベーター、映画館、店舗など、人が集合して立ち止まることができない閉
鎖的な場所への立ち入りが困難、 • ショッピングモール、バス停、広場、混雑している通りなどのオープンスペースに不
安で行けない • 公共交通機関- バス、電車、飛行機、船にいることについての不安。
彼らのこの種の行動の回避は不安に基づいている。そのような環境に入ると、突然の出来 事が起きた場合には、逃げ出したり助けを得たりできないのではないかと心配する。不安
のもう一つの領域は、健康と恥の感覚に関連している。これらの個人は混雑した場所で失 神したり、自分自身を濡らしたり、笑いを引き起こす簡単な落下を持つことを恐れている
かもしれない。 一方で、彼らの不安や恐れは、彼らの状況に含まれるリスクに比例していない。彼らは恐
怖のために人前に出られない。このため、彼らは社会的関係、ビジネスライフ、要する に、公共の場で外出することを必要とする生活のすべての分野で見えなくなる。恐怖と回
避が 6 ヶ月以上続くことは広場恐怖症とみなされる。 広場恐怖症の一部の患者では、パニック障害が広場恐怖症に加えられる。パニック発作を
特徴とするパニック障害では、攻撃はピークポイントに達した瞬間である。これらの瞬間
に、人はコントロールを失っている、心臓発作を起こしている、または死ぬと思うかもし れない。恐怖はピークに達しているため、動悸や高血圧などの測定可能な変化も観察され
る。パニック発作の間に、呼吸困難、胸圧および痛み、震え、めまい、過度の発汗、チク チクする、胃の痛み下痢パニック発作のプロセスは急速に始まり、数分でピークに達する。
アゴラフォビアの原因 人の生物学的構造、健康状態、遺伝的背景およびストレスレベルは、広場恐怖症の発症に
役割を果たす可能性がある。 無遠足恐怖症は通常、思春期後半か成人期に始まり、しばしば 35 歳よりも前になる。し
かし、高齢者や子供も広場恐怖症を発症することがある。女性は男性よりも広場恐怖症に かかりやすい。
広場恐怖症を引き起こす可能性のある危険因子には以下が含まれる。 • 恐怖症と呼ばれるパニック障害またはその他の極端な恐怖反応を持つこと • あまりにも多くの恐怖と回避を伴う軽微なパニック発作に反応し、 • 虐待、愛する人の死亡、攻撃など、激しいストレスを引き起こす可能性のある出来事
を経験する • 不安や緊張した性格、 • 周囲の人々は広場恐怖症に苦しんでいる。
広場恐怖症のほとんどの人は、パニック発作が 1回または複数回発生し、別のパニック発 作が発生することを心配した後に広場恐怖症を発症する。その後、再びこのようなことが
起こる可能性がある場所を避ける。パニック障害は特に理由のない短い激しい恐怖の発作 を引き起こす。パニック障害を持つ人の約 3分の 1 は広場恐怖症を発症する。しかし、ア
ゴラフォビアは単独でも起こることがある。
アゴラフォビア診断 広場恐怖症があり、不安が日常生活に深刻な影響を与えていると思われる場合は、精神科
医や心理学者に助けを求めることができる。あなたの健康状態が家を出て医者を訪問する ことを妨げれば、最初の段階で電話かビデオ通話によってそれらに連絡できる。
診断をするためにあなたの医者が尋ねるかもしれない考えられる質問は下記を含んでいる • 家を出るとストレスになる? • 恐れているために避ける場所や状況はあるか。なぜこのような状況はあなたに不安を 引き起こすのか?
• 外出して事を終らせるかわりに買物をするか他の簡単な仕事の助けを他の人に頼む か。
医療専門家はあなたの徴候、それらが起こる頻度およびそれらがいかに重症であるかに基
づいて広場恐怖症を診断する。それゆえ、彼または彼女にオープンで正直であることが重 要である。あなたの状態の議論そして評価の後、あなたの医者は広場恐怖症と診断するか
もしれない。
広場恐怖症の治療方法は? 広場恐怖症の治療は、バランスの取れた方法で恐怖や不安に直面するという理論的根拠に
基づいている。広場恐怖症の治療は通常、治療方法の組み合わせを含む:しばしば抗うつ薬 が治療に追加される。
セッションでは、あなたおよびあなたのセラピストは心配を引き起こす思考を認識し始め る。次の段階では、不安の原因にもっと現実的に反応する方法を学ぶ。このプロセスの終
わりに、人は不安を引き起こす混雑した場所に行くなどの彼/彼女の予約を取り除き、スト レスを管理することを学び、意識を発達させる。したがって、彼/彼女は、彼/彼女が入る
ことが困難な環境に適応しやすくなる。 これらすべてに加えて、ある生活様式の変化は治癒過程を支えることができる。これらの
生活様式の変化は次のとおりである。 • アルコール、カフェインおよび他の覚醒剤を避ける、 • 健康的でバランスの取れた食事をとること • 定期的な運動やスポーツ、 • 趣味を始めたり • 呼吸の練習。
未処理の広場恐怖症が深刻になったとき、あなたの家を離れることができないかもしれな いことを覚えなさい。治療がなければ、何年も家を出られない人もいる。これがあなたに
起こるならば、家族および友人を訪問できないかもしれない、 学校や仕事に行けない、日々の雑用ができない、他人に頼って助けてもらうこともある。
広場恐怖症を防ぐ確実な方法はない。しかし、不安はあなたが恐れる状況を避けるほど増 加しがちである。安全な場所に行くことについての穏やかな恐れがあれば、試み、それら
の場所に何度も何度も行くようにあなた自身を強制する。このようにそれに慣れて、その ような場所でより快適に感じ始めることができる。これがあなたの専有物でするには余り
にも困難なら、あなたと来るために家族か友人に頼みなさいまたは専門的な助けを求めな さい。
アゴラフォビアはまた • うつ病 • アルコールまたは薬物の使用、 • 自殺念慮と行動。