気をつけなさい、ばねの疲労を得ないで 冬の雨の降る寒い日々は、ゆっくりと晴れた暖かい春の日に道を譲っている。自然は自ら
を再生し始める。もう陽気で幸せにならない理由はないようだ! しかし、多くの人々はこ の美しい日に疲れて疲れを感じる。
春の疲労は多くの人々に見られる不快な状態であり、特に春の季節が始まる日には、一般 的な疲労、弱さ、エネルギー不足、抵抗、不眠症、体のチクチクするなどの症状がある。
電荷に気をつけろ! 冬の寒さと日差しのない日々は、春の喜びと暖かさにゆっくりと道を譲っている。この天
候と季節の変化はヒトの生体リズムに悪影響を及ぼす。春になると、空気中の電荷が増加 する。この電荷は空気中の正電荷と負電荷のイオンによって運ばれる。この輸送バランス
の障害は、気候変動の時期に頻繁に遭遇する。疲労症状や精神的苦痛を引き起こす。空気 中の電荷は大都市で特に高い。大気汚染、産業廃棄物、交通密度が加わると、人々の春の
疲れの症状はさらに激しくなる。春と太陽によってもたらされた自己満足感にストレスと 緊張が加わると、多くの既存の病気が悪影響を受ける。
疲れが「ばね疲労」であるわけではない! これらの月の間に疲れを感じる多くの人々はこれをばねの疲労に帰する。しかし、経験し
た疲労のタイプは、慢性疲労症候群、不幸疲労、ばね疲労の 3つのグループに分けて検討 される。病気の症状を区別する必要がある。ある人は身体的疲労、関節痛、ベッドからの
疲れ、または日中の疲れを感じることについて話すかもしれないが、別の人は精神的また は心理的疲労について話すかもしれない。疲労が何ヶ月も続き、寝ていても消えない場合 は、慢性疲労について話すことができる。
ばね疲労の原因 • 食生活の障害 • 食物からビタミンやミネラルを十分に摂取できない • 怠惰な生活 • 甲状腺の機能の不規則性。特にこの腺が活動不足の場合、疲労の症状が増加する。
これらのケースでは、記憶障害、睡眠傾向、筋肉痛が正常よりも一般的である。 • 多くの感染症は疲労の症状を増加させる。 • 血圧、心臓病、アレルギー、風邪および鎮痛剤の使用 • 血圧の頻繁な浮き沈み、血糖値の低下、騒々しい環境、暑すぎるまたは寒い環境、ス
トレスの多い作業環境、汚染された空気も疲労を引き起こす可能性がある。 • 過剰なカフェイン、大量の喫煙、過度のアルコールおよび物質の習慣も疲労を引き起
こす条件の一つである。
ばね疲労の影響 ばねの疲労は過小評価すべきではない。この状態によって引き起こされるいくつかの病気
がある。これは • 筋肉痛、肩、背中、首の痛み。 • 集中力の低下を伴う疲労、陽気さの欠如、過度の過敏性、記憶障害、睡眠障害。 • 睡眠リズムの乱れ、眠りに落ちるのが困難、時には過度の眠気 • 頭痛 • ストレスや精神的緊張による腸および胃の障害。再発は春の季節に胃および十二指腸
潰瘍を持つ人々でより一般的である。腸内のガス、便秘、下痢などの不規則な腸の動 きは、過敏性腸症候群と呼ばれる。
ばね疲労に対する注意事項 ばね疲労の主な原因を特定し、対策を講じる必要がある。疲労を経験している人々に誘発
疾患が検出された場合、予防的治療が適用される。疲労を持つ人々はビタミン Bおよび C 、マグネシウム、カリウムおよび亜鉛サプリメントから利益を得ることができる。リラ
クゼーションエクササイズを使うことができる。焦点は果物、野菜および健康的な食事に 置かれるべきであり、毎日の水の取入口は 3リットルのまわりに保たれるべきであり、ス
トレスは良質の睡眠を保障するために減らすべきである。喫煙、アルコール、カフェイン は可能な限り避けるべきである。それは
それが疲労を和らげてリラックスするという考えで過度のアルコールに頼るのは間違って いる。就寝時に服用する減圧薬、睡眠調節薬、筋肉弛緩薬が使用できる。
