これらの 6つの習慣はあなたの歯を磨耗 する! 私達がすべてそれを実現せずにする習慣があなたの歯の健康を台無しにすることができる
ことを知っている。あなたの歯を傷つける間違った習慣は私たちの記事にある…
口腔と歯の健康を守るため あなたの歯はそれらを注意深く使用し、気遣う限り、長年の間主要な機能を果たし続けることができる。しかし、手工具のように使うと、お菓子を頻繁に食べたり、コーヒーを飲 みすぎたり、煙を吸ったりすると、幼い頃に歯を失うことがある。さらに、不健康な歯や
歯茎は臓器、特に心臓、腎臓、胃に悪影響を及ぼし、糖尿病や胃潰瘍などの慢性疾患を引 き起こす可能性がある。妊娠中の女性では、それは早産、流産および低体重の赤ちゃんの
リスクを高める。従って、健康な歯および歯茎を持つことはあなたの健康を保護するため に非常に重要である。先に考え、あなたの歯科健康に十分な重要性を与えることは快適に
させる。歯にダメージを与える最も重要な要因は、日常生活で頻繁に犯す間違いである。 よくある間違いはここにある…
1.
お前の歯は手の道具じゃない! 道具として歯を使用することは一般的な間違いである。パッケージを開けたり、ラベルを
剥がしたり、さまざまなボトルを開けるために使用すると、歯に外傷を与えたり、薄い歯 の端が破裂したり、入れ歯の脱臼や破損を引き起こす可能性がある。
2.
ストレスで歯を食いしばってはいけない ストレスは歯の健康に大きな影響を与える。あなたの歯を握り締め、粉砕することは通常
圧力によって引き起こされる共通の習慣である。特に睡眠中の夜間に強度が増加する食い 込みと研削は、歯の擦り傷、歯茎の後退、根冠接合部の歯物質の喪失を引き起こす。しば
らくすると、歯の物質のこの深刻な損失は歯の感受性につながり、あなたの歯の健康を傷 つけることができる。歯の食い込みも顎関節および周囲の組織に悪影響を及ぼし、筋肉の
けいれんで頭頸部の痛みを引き起こす可能性がある。
3.
いつもおやつしてはいけない 一日を通して酸性飲料を連続的に食べ、軽食をとり、頻繁に摂取すると、口の中の酸性-基
本的なバランスが酸性側に移行するため、虫歯や歯茎の感染症につながる可能性がある。
食物は口の中に蓄積し、細菌の数を増加させ、口腔を感染に感受性にする。自然に、これ はあなたの歯科健康に通行料を取る。
4.
コーヒーと喫煙は早期に歯を失う可能性がある 過度のコーヒーとタバコの消費は、歯の変色と黄変を引き起こす。喫煙は、特に血液循環
を混乱させるため、歯茎疾患が認識されるのを防ぎ、進行性の歯茎疾患の結果として、早 期に歯の喪失が起こり得る。
5.
歯を正しく磨く 歯を洗浄するのに十分な時間がない、歯の硬いブラッシングと硬い剛毛は、セメント質
層、特に根表面の摩耗、象牙質層の開口部による重度の感度につながる可能性がある。楕 円形の動きを使用し、歯ぐきをマッサージして、中硬い毛のブラシで朝と夕方に 2分間歯
を磨くように気をつけなさい。夕方にデンタルフロスでインターフェースをきれいにする 習慣を作る。また、あなたの定期検査を年に 2 回無視してはいけない。
6.
歯の健康のために砂糖を避ける 砂糖および発酵炭水化物の過度のまたは頻繁な消費は歯の健康に悪影響を及ぼす。砂糖を
食べると口の中に酸性環境が形成され、歯の表面が溶解することがある。歯組織のこの軟 化はまた虫歯をもたらす可能性がある。このため、歯科健康のために砂糖を含まない
チューインガムを好み、人工フルーツジュースや濃縮ドリンクの代わりに天然フルーツ ジュースを好むことは有益である。