「コールドルーム」療法とは 古来から続く

「コールドルーム」療法とは 古来から続く

「コールドルーム」療法とは 古来から続く「コールドルーム」療法は、特にアスリートに適用される。痛みを和らげ、細胞を再生するために適用される治療は、有名なフットボール選手によっても好ましい。「冷たい部屋」は何をするか。 コールド・ルーム療法（コールド・ルームこうほう、英: Cold room）は、古代ギリシアで

用いられていた治療法である。歴史家ヘロドトスは、ヒポクラテスは医学の創始者と考え られており、体内の炎症と痛みのために氷や雪の治療を行ったと記している。クライオは

ギリシャ語で冷たいという意味である。今日、プロのアスリートは、痛みを和らげ、筋肉 を新鮮に保ち、細胞を更新し、より快適に行うために、コールドルームセラピーを好む。

コールドルームセラピーとは? 有名なサッカー選手によっても好まれているコールドルームセラピーのセッションは、最 大 3 分続く。治療中、皮膚の表面温度は 1分以内に 30°C に減少する。体は表面温度の調

節を停止し、体を保護するために問題領域に血液を引く。脳は、体が大きなストレスと危 険にさらされていると誤って考えている。胴体に引き寄せられた血液は、この錯覚のため

に酸素と栄養素を蓄えている。セッションの終わりに、脳は最初にどこに血液を送るべき かを知っている。冷たい部屋に入るサッカー選手の疲れた足の筋肉に酸素豊富な血液が送

達される。その結果、アスリートは即座にリフレッシュされ、すべての痛みや疲労のない 出てくる。

「コールドルーム」の利点は何か？ • 寒冷な部屋は、零下 65度(-65)と零下 110度(110度)の 2つのキャビンを持ち、激し

いトレーニングの後の体の再生時間を短縮する。 • 痛みを和らげる。 • 慢性的な睡眠障害を予防する。 • 老化に対して多くの利点がある（アンチエイジング）。 • 理学療法患者の回復過程で使用される。 • それはボディのエネルギー新陳代謝および苦痛制御を増進し、性能および再生速度を

高める。 • 世界的に有名なプロアスリートが特に使用しているコールドルームセラピーは、ス

ポーツライフに多くのメリットをもたらす。特にサッカー選手は

コールドルームセラピーで体力を保てるって