ჯანმრთელი ყვავილოვანი ბრინჯი
ჯანმრთელი ყვავილოვანი ბრინჯი, pilaf , თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე ინგრედიენტები რომ თქვენ . შეგიძლიათ მოიხმარენ ყვავილოვანი განსხვავებულად ასევე შეგიძლიათ , . მიირთვათ ჯანსაღი საკვები ბრინჯის გარეშე
ინგრედიენტები • 1 დიდი ყვავილოვანი კომბოსტო • 3 tablespoons ზეითუნის ზეთი • 1 საშუალო ხახვი • 1 ჩაის კოვზი მარილი • 2 tablespoons ოხრახუში • ნახევარი ლიმონის წვენი
მომზადება • . გარეცხეთ და გაანაწილეთ ყვავილოვანი კომბოსტო პატარა ყვავილებით
, . გადაყარეთ იგი საკვებში და გახეხეთ სანამ არ მიიღებთ სრულ სისუფთავეს • . შეწვით ხახვი პატარა ნაჭრებად • skillet , სითბოს პატარა ზეთი დიდი მეტი საშუალო სითბოს დაამატოთ ხახვი
fry 8 . და დაახლოებით წუთის განმავლობაში • . 3-5 დავამატოთ კარტოფილი დაამატეთ მარილი და ფრაის წუთის
, . განმავლობაში სანამ ყვავილოვანი კომბოსტო რბილი და სითბოს ამოღება • . Garnish მოათავსეთ მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო დიდ თასში
drizzle . ერთად დაჭრილი ოხრახუში და ლიმონის წვენი მას ემსახურება . . ცხელი ისიამოვნეთ თქვენი ჭამით