ჯანმრთელი კანის საიდუმლო
, , ასაკთან ერთად ჩვენი სხეულის ყველა ნაწილი კანის დაბერება შეიძლება, . , შეგვაწუხოს რადგან ის ადვილად ჩანს გარედან აი რა უნდა გააკეთოთ ჯანმრთელი … კანის
შეამოწმეთ თქვენი კანის ჯანმრთელობა თვეში ერთხელ
, 30- 40- , ნაოჭები რომლებიც იან და იან წლებში ქალებში ჩნდება თუმცა , . , შემაშფოთებელი დღეს განკურნებადი მდგომარეობაა განსაკუთრებით მაშინ
, როდესაც ჯანსაღი და ძლიერი კანის ღირებულება უფრო კარგად არის გაგებული ” “, ” რეკომენდაციები მზის მავნე სხივების თავიდან ასაცილებლად სოლარიუმისგან
“, ” “, , მოშორებით ნუ მოწევას რომელიც ახალგაზრდობაში არ გამოირჩეოდა უფრო , . sags , მნიშვნელოვანია ვიდრე ოდესმე როგორც კანის ერთად მიიწევს ასაკის
loosen კანქვეშა მხარდაჭერა ქსოვილის იწყებს და არასასურველი ნაოჭები და blemishes . , დაიწყოს გამოჩნდება მენოპაუზის შემდეგ მშრალი კანი უფრო
, . გამოხატული ხდება და თმის ცვენა ხდება განსაკუთრებით თავზე კანის კიბოს . . ტენდენცია იზრდება თვეში ერთხელ უნდა ვამოწმოთ კანის კიბო
moles. ფრთხილად , ჩვენ განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა ვიყოთ იმ მოლუსკების შესახებ რომლებიც
მოგვიანებით ჩვენი სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე ხდება და დერმატოლოგს უნდა , , მივმართოთ როდესაც ვხედავთ ახალ ფორმირებას რომელიც ჩვენ არ გვინახავს
. , არსებული მოლელების წინაშე ან ცვლილებებზე ასევე ყოველ ორ წელიწადში ერთხელ უნდა ჩატარდეს სისხლის ტესტი ჩვენი თმისა და ფრჩხილების
. , , TSH ჯანმრთელობისთვის სისხლის სრული რაოდენობა რკინა ბიოტინი და , , ღირებულება რომელიც აჩვენებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას არის სისხლის
, . ტესტები რომლებიც უნდა შემოწმდეს 7-8 დაიძინეთ დღეში საათი
, , ჩვენი კანი გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორით დიეტადან ძილამდე . . მოწევისთვის მზეზე არ არის ძალიან რთული ჯანმრთელი და ძლიერი კანი მას
, , 7-8 შემდეგ რაც ჩვენი კანის განახლება ღამით აუცილებელია ძილის საათის , . განმავლობაში განსაკუთრებით ღამით ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა და
უამრავი წყლის მოხმარება ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია კანის . ჯანმრთელობისათვის რკინის მდიდარი მწვანე ბოსტნეულისგან დამზადებული
, , 3-4სალათები ბიოტინი მდიდარი მთელი ხორბლის პური და ყვავილოვანი ყვავილი , , კაკალი და ნუშის დღე რომელიც მდიდარია როგორც რკინისა და ბიოტინით და
. მყარი მოხარშული კვერცხი უნდა იყოს ჩვენს საკვებს შორის ფეხით და რეგულარული ვარჯიში ასევე იცავს ცელულიტისა და ვარიკოზული ვენების
( ) . გამხსნელი ფეხის ვენები და სხეულის კანის გამკაცრებას
moisturizer გამოიყენეთ , , ჯანსაღი კანისთვის რეკომენდებულია ყოველ მეორე დღეს საშხაპე გამოიყენეთ
, დამატენიანებელი რომელიც შესაფერისია კანის სტრუქტურისთვის სახეზე და , , . – სხეულზე როგორც შოურინგის შემდეგ ასევე თვეში ერთხელ მზე ერთ ერთი , . , მთავარი ფაქტორია რომელიც კანის დაბერებას იწვევს ამ მიზეზით აუცილებელია
30- მზის ეკრანის გამოყენება მინიმუმ ის ფაქტორით სახეზე ნახევარი საათით ადრე ზაფხულის თვეებში სახლიდან გასვლამდე და მზის თავიდან ასაცილებლად . შუადღისას
